Çima Veqetîna Roja Evîndaran Tiştê Herî Baş bû ku li min qewimî

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Di 2014 de, ez ji têkiliyek heşt-salî derketim piştî ku min hevalê xwe bi yekî xerîb re girt dema ku ji bo Roja Evîndaran li cotek geriyan. Ez ne bawer bûm ku ez ê çawa ji wê derê vegerim heya ku min kesek ku ez wê salê bi rastî pê re pê lê kirim nas kir. Mixabin, her çend min bi rastî têkiliyek dixwest, wî nekir. Piştî ku bi mehan li ser û off bû, wî biryar da ku tiştên bi min re-careke din di Roja Evîndaran de bi dawî bike. (Bi ciddî hevalno, ez nikarim van tiştan bikim.)

Wê gavê, ez ji her tiştî pir nexweş bûm. Ez nû di nav veqetandinê re derbas bûbûm dîsa. Wekî encamek, min bala xwe neda ser karê xwe û ez li ber taloqkirinê bûm, û ez tenê di hundur û derve de bi rengek tirsnak bûm.

Min fêm kir ku ez hewce dikim ku tiştek cûda bikim. Min her tiştî ji bo her kesê din dikir û di vê pêvajoyê de xwe îhmal dikir. Ji ber vê yekê min biryar da ku ez ê dest bi yogaya germ bikim, hûn dizanin, nermkirin. Piştî lêgerînek bilez a Google, min biryar da ku bi piranî bi Lyons Den Power Yoga re biçim ji ber ku min difikirî ku logoya wan xweş bû.

Gava ku ez ketim dersê, ronahî nizm bûn, û min fikir kir "Ah, ev bêkêmasî ye-ya ku ez dixwazim," û di meşan de Bethany Lyons, mamosteyê me. Wê her çira vemirand û got: "Kes îşev xew nake." Min nizanibû ku min ji bo çi îmze kiriye.

Di dawiya polê de, piştî ku min yek ji wan dersên herî dijwar ên jiyana xwe qedand, ez di nav teriyê de bûm, lê ez bi tevahî ji bo bêtir amade bûm. Ji ber vê yekê wê şevê min beşdarî Bernameya 40 Rojên Revolutionoreşa Kesane ya wan bû, ku heftê şeş ​​roj yoga digel xebata medîtasyon û xwe-lêpirsînê vedigire.

Demek kin piştî destpêkirina bernameyê, min zû fêm kir ku li ser vê yekê ku tenê 40 rojan bi domdarî dixebitim, min neçar kir ku dem ji xwe re veqetînim, ya ku ez pir hewcedar bûm. Ez fêr bûm ku ez pratîka xweya yoga û meditation ava bikim, ku di 15 hûrdeman de dest pê kir û heya demjimêrek zexm mezin bû. Ji ber ku min beriya wê bi tevahî tiştek ji bo xwe nedikir, tevlêkirina van hemîyan di jiyana min de dijwariyek bû lê tiştek ku ez fêr bûm ku ez ji kûr ve binirxînim. (Pêwendîdar: Gava ku we tune be, meriv çawa wextê xwe-lênihêrînê bi dest dixe)

Di dawiya wan 40 rojan de, min hêvî dikir ku ez ê şiyar bibim û bi efsûnek bûme modelek bihêz û hemî pirsgirêkên min poof! biçe. Lê dema ku laşê min teqez hate guheztin, serfiraziya herî mezin ew bû ku min çiqas hêz girt ku ez jiyana xwe bidomînim-ez çawa fêr bûm ku di nerehetiyê de aramiyê bibînim û bi rastî kêfa min ji dema heyî re tê. (Têkildar: Yogaya çêtirîn ji bo windakirina giran, hêz û bêtir)

Piştî qedandina 40 Rojan, min bi rêkûpêk yoga kir. Pênc meh di pratîka xwe de, min bi Bethanyayê re qeyda Perwerdehiya Mamosteyê ya Lyons Den kir, ku ev bû sedem ku ez di rêza yekem de ew qas bi yogayê ve girêdayî bim. Dîsa, min bi rastî nizanibû ez li benda çi me, an jî ger min bi rastî dixwest hîn bikim-lê min zanibû ku ez dixwazim bêtir di derbarê yoga de fêr bibim.

Dema ku ez perwerde bûm ku ez bibim mamoste, ez bi Kenny Santucci re li Solace New York vexwendim dersek CrossFit.Min biryar da ku ez wê biceribînim û bifikirim ku "Oh ez niha vê yoga dikim, ji ber vê yekê ez dikarim bi tevahî vî karî bikim." Ez pir xelet bûm. Di nav 20 hûrdeman de ez hyperventilating bûm û bi qanûnî difikirîm ku demjimêrek tevahî derbas bû. nebû. Hîn 40 deqeyên me mabûn ku em biçin.

Bi kurtî çîrok dirêj, Kenny qûna min xist. Sala borî, ez bûm endamek tam-dem û ji wê hingê ve Kool-aid Bootcamp/CrossFit vedixwim. Dersên bi Kenny re mîna celebek din a yogayê ne, ji bilî dumbbells û kemerên AC/DC. Ew her roj min dehf dide û îlhamê dide min ku ez ji qada rehetiya xwe derkevim û çu carî ji tiştek ji ya çêtirîn ya min kêmtir cîh negirim. (Tiştekî ku hûn dixwazin biceribînin dixuye? Li vir çawa hûn dikarin CrossFit bikeve nav rûtîniya xwe ya xebatê.)

Ez di dersên fitneyê yên komî de ji hişmendiya civakê hez dikim. Di xendekan de û bi hev re girtina bombeyan tiştek heye; ew camêrî ji bo min her tişt e. Kesên di van dersan de li cem we ne (û ew we jî nas nakin!), ku hestek malbatê peyda dike, nemaze ger hûn di demek dijwar re derbas bibin. Pabendbûna bi mezinbûna min a kesane û ya mirovên li dora min ew e ku min hêz dide ku ez bidomînim - gelo ew bi Chaturanga din re derbas dibe an jî hejandina kettlebellek din dike.

Îro, ez heftê herî kêm çar caran yogayê pratîk û hîn dikim û şeş rojan derbas dikim CrossFit. Her du pratîk awayê ramana min veguherandine û bi vî rengî laş û tevahiya jiyana min veguherandine. Ez ji van her du civatan re gelek spas, hezkirin û heyranokim. Ji ber wan e ku laşê min ê derve rasterast ronîkirina tiştê ku di hundurê de diqewime ye.

Niha, hema sê sal di ser veqetîna min re derbas bûne. Ez niha li wê dinêrim û pir spasdar im ji ber ku ew yek ji çêtirîn tiştên ku di jiyana min de qewimî bû. Ji ber wê ezmûnê ye ku ez ketim hêza xwe û fêrî hezkirinê bûm xwe.

Nirxandin ji bo