Çima Divê hûn Muay Thai Biceribînin

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Bi zêdebûna medyaya civakî re, me bi rengekî ku me berê qet nekiribû, li hundurê xebatkarên celebê nihêrîn. Digel ku me dît ku stêrk hema hema her cûre rûniştina xwêdanê biceribînin, wusa dixuye ku werzîşên lêdana paşîn (biwêj) dibin hezkiriyek Hollywoodê. Gisele nikare ji MMA-yê têr bibe, dema ku Gigi Hadid tê zanîn ku bêtir di dersên boksê yên rasterast de ye. Naha, wusa dixuye Jane Virgin Lîstikvan Gina Rodriguez jî di ruhê têkoşînê de cih digire.

Di posta xwe ya dawî ya Instagram de, Rodriguez çalakiyek balkêş bi sernavê re parve kir: "Ne êş, ne Muay Thai. Ez hatim vir da ku veguherînim. Ez hatim vir da ku bi cin û adetên xwe yên xirab re rû bi rû bim. Ez bi tevahî hêza xwe çûm perwerdeyê û ew nebû ne rehet an hêsan e lê dîsîplîn qet nabe û jiyan qet nabe. Her roj ez dixwazim bi hêztir bibim, dibe ku ez têk biçim lê ez ê hewl bidim. ew dikare diêşe lê ew berê min tu carî sekinandiye û ji ber vê yekê ez êşek, tu Muay Thai dubare nakim. " Wusa dixuye ku ew ji kirina Muay Thai pir dilşikestî ye-û gava ku we wiya bi awayê ku wê kirî vekir, hûn çawa dikarin ne bibe?

Lê Muay Thai bi rastî çi ye? Ji bo destpêkê, dibe ku ew di demek nêzîk de bibe werzîşek Olîmpîk. Di bingeh de, ew celebek hunerên şerî ye ku ew jî werzîşê neteweyî yê Taylandê ye û bi sedan sal e ku li wî welatî tê meşandin. Werzîşa bi şêwaza şerkirinê ku bi celebek kickboxingê ya super-zirav tê zanîn, têkiliyek tevahî dest- û ling-bi-laş vedihewîne. Bi gotinek din, heke hûn di nav şêwazên dijwar ên hunerên şerî yên mîna MMA -yê de ne, dibe ku hûn ê ji Muay Thai jî hez bikin. (Psst. Li vir bêtir agahdarî li ser ka meriv çawa bi kickboxing re laşek kick-butt bistîne).

Ger aqilmendiya Rodriguez ji bo ceribandina vê xebatê we razî nekir, li vir çend sedemên din hene: Xebatên hunerên şerî dikarin bibin alîkar ku hevsengî û hevrêziyê baştir bikin, û pêbaweriya we jî ava bikin. Wekî din, ew awayek hêja ne ku li ser hêza xweya giştî bi rengek ku ne hêzdar e bixebitin. Wekî din, ew awayek ciddî bandorker e ku meriv xwe bigihîne şiklê zexm. "Boxing hêz û bîhnfirehiyê hewce dike, xebitandina her masûlkeyek, ji ber vê yekê ew qelewê zû diqelişîne," got Eric Kelly, antrenorek boksê li Gleason's Gym li Brooklyn, NY, û rahênerek Reebok Combat Training Cins. Her weha, ew kêfxweş e! Tenê li Rodriguez binihêrin ku di vê vîdyoyê de şerê xwe dike.

Nirxandin ji bo