Derheqê Lingên Berfireh: Çima Wan, Pirsgirêk, Pêlav, û Zêdetir Heye

Dilşad

• Sedemên lingên fireh
• Fikarên bi lingên fireh ve girêdayî ye
• Meriv çawa piyên xwe dipîve
• Meriv çawa pêlavên ku bi guncanî ji bo lingên fireh hatine raçandin peyda dike
• Pîvandin
• Bawer bikin ku tiliyên we teng nabin
• Li pêlavên ku vebijarkek fireh pêşkêş dikin bigerin
• Heke lingên we dirêjahiyên cûda ne
• Çêkirina lingên fireh teng
• Hûn dikarin bi emeliyatî firehiya lingê xwe kêm bikin?
• Kengê ku hûn bijîjkek bibînin
• Hilgirtin

Dibe ku hûn bi lingên fireh ji dayik bûne, an jî dibe ku lingên we her ku pîr bûne fireh bûne. Bi her awayî, dibe ku hûn di peydakirina pêlavek ku bikeve ger ku lingê we ji-normal asayîtir hebe, pirsgirêk bibînin.

Gava ku lingên fireh bi gelemperî tiştek ku meriv pê xemgîn bibe tune, ew carinan dikarin ji ber pirsgirêkên tenduristiyê yên din jî bibin sedem. Dermankirina van mercan û lixwekirina pêlavên guncan dibe alîkar ku pirsgirêkên ku mirovên xwedî lingên fireh dikarin biceribînin kêm bike.

Bixwînin da ku bêtir fêr bibin ka çi dibe sedema lingên fireh û çawa pêlavê çêtirîn-peyda dike.

Sedemên lingên fireh

Pê li her şêwe û mezinahiyên cûda hene. Sedemên lingên fireh ev in:

• Genetîk. Hin kes bi hêsanî bi lingên firehtir têne dinê. Heke lingên we yên deştî hebin, hûn jî ji bo xwedîkirina lingên firehtir in.
• Kalbûn. Her ku hûn pîr dibin, lebat û meyla di laşê we de piçekî vedibe, û lingê we dirêj û fireh dibe.
• Deformasyonên lingan. Heke hûn deformasyonên wekî bunions, calluses, an tiliyên çakûç pêşve bibin, dibe ku lingê we firehtir bibe. Bunions li ser sêyemîn mezinên Yekbûyî bandor dike.
• Pêlavên neheq. Lixwekirina pêlavên ku ne guncan in dikare bibe sedema deformasyonên lingan. Hin lêkolînan dîtiye ku di navbera mirovan de pêlavên ku bi firehî û dirêjahiya lingên wan nakevin li xwe dikin.
• Dûcanî. Hormona ducaniyê relaxin dikare bibe sedem ku ligaments û movikan li dora lingan sist bibin. Ji ber vê yekê dibe ku jinên ducanî lingên fireh û mezintir pêşve bibin, nemaze di sê mehên duyemîn û sêyemîn de.
• Nepixok. Edema, termek bijîşkî ku tê wateya "werimandin", dikare bibe sedem ku lingên we fireh bibin. Ev werimîn dikare demkî be û dibe ku gava pirsgirêk were dermankirin ji holê radibe. Hin derman, mercên tenduristiyê yên taybetî, birîndar, û ragirtina şilavê dikare hemî ber bi edemeyê ve bibe.

Fikarên bi lingên fireh ve girêdayî ye

Hin mirovên xwedî lingên fireh nerehetiyê radigihînin. Ev bi gelemperî ji ber pêlavên ku ne guncan in vedibe.

Pêlavên pir teng an teng dibe sedema êş, kul û hin deformasyonan, wek:

• Bunions. Bunyon mezinkirina hestî an tevnê dora hevgirtî ya li binê tiliya weya mezin e. Gava bunyonek mezin dibe, dibe ku bibe sedem ku tiliya weyê mezin ber bi tiliya weya duyemîn ve bizivire. Ev dikare bibe sedema êş û werimandinê.
• Kelûpel. Ji ber pêlavên teng pir zexm danîna ser çerm dibe ku bibe sedema celebek kelûpel ku wekî korn tê zanîn.
• Tiliya xaçerê. Gava ku tiliyên we di pêlavê de pir teng kirin dikarin tiliyên we derbas bibin.
• Tiliya çakûç. Lingê çakûç ew tiliya ku dest bi werimandinê dike, ji dêvla ku derewan bike.

Meriv çawa piyên xwe dipîve

Piraniya firotgehên pêlavan ji bo pîvandina dirêjahî û firehiya lingê we cîhaz hene.

Heke hûn dixwazin lingê xwe li malê bipîvin, van gavan bişopînin:

1. Li cotek çolan bidin.
2. Du perçên kaxezê spî bi erdê ve girêdin.
3. Lingê xwe li ser kaxezê bişopînin.
4. Bi serwerek, firehiya beşa xweya fireh a lingê xwe li ser kaxezê şopandî bipîvin.

Nexşeyên mezinahiya pêlavê, ku li firoşgeh an malperên pêlavên serhêl têne dîtin, dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn pê bikin ka lingê we çiqas fireh e. Ji bîr mekin ku her du lingên xwe bipîvin, ji ber ku yek dikare ji ya din firehtir be.

Meriv çawa pêlavên ku bi guncanî ji bo lingên fireh hatine raçandin peyda dike

Dîtina pêlavek ku li lingê we dikeve, heke lingên we yên fireh hebin dikare hemû cûdahiyekê çêbike. Fikrek baş e ku hûn bi pisporek ku dikare mezinahiya we alîkar be re bixebitin.

Pîvandin

Gava yekem pîvandin e. Bînin bîra xwe, dibe ku mezinahiya lingê we guherîbe, ji ber vê yekê xwe bi pîvana borî ve girê nedin.

Lingê we di dawiya rojê de dema ku ew ê di ya xweya herî mezin de be pîvandin.

Bawer bikin ku tiliyên we teng nabin

Dema ku pêlavek hewl didin, pê ewle bin ku tiliyên we qeşeng nabin. Pêdivî ye ku di navbera tiliya xweya dirêj û dawiya pêlavê de qasî 3/8 ”an 1/2” cîh (bi qasî firehiya tiliya we) hebe.

Bawer bikin ku teşe û kûrahiya qutiya tilikê pêlavê lêkolîn bikin. Ji bo lingên firehtir an deformên lingan qutiyek tiliya kûr û çargoşe timûtim îdeal e.

Li pêlavên ku vebijarkek fireh pêşkêş dikin bigerin

Hûn ê bi îhtîmalek mezin bixwazin guhertoyek pêlavê "fireh" bikirin, lê her marqe cûda dixebite, ji ber vê yekê hûn dikarin bibînin ku hin pêlav têra xwe fireh in.

Jinên xwedan lingên fireh dibe ku ji bo guncaniyek baştir pêlava zilamek li xwe bikin.

Heke lingên we dirêjahiyên cûda ne

Heke lingên we dirêjahiyên cûda ne, cotek pêlav bikirin da ku lingê mezintir li hev bike.

Di heman demê de dibe ku hûn bixwazin pêlavek bi hundurê vekêşbar bikirin, ji ber vê yekê, ku hewce be, hûn dikarin cîhazek ortotîkî zêde bikin. Wekî din, pêlavên bêyî zimanên pêvekirî têne bijartin, ji ber ku ew bi gelemperî guncaniyek çêtir peyda dikin.

Ofîreta herî girîng ji bo kesên xwedî lingên fireh: Qet nebe pêlavek nerehet bikirin.

Çêkirina lingên fireh teng

Pir caran, pir tişt tune ku hûn bikin ku lingê xwe ziravtir xuya bike. Lixwekirina pêlavên teng û teng dê tenê pirsgirêkê xirabtir bike.

Heke kevanên weyên deşîn hebin, dibe ku pêlikên taybetî dema ku piştgirî dide we lingê we ziravtir xuya dike.

Di hin rewşan de, kêmbûna kîloyan an kêmkirina werimandinê dibe ku lingên we jî tengtir xuya bikin.

Hûn dikarin bi emeliyatî firehiya lingê xwe kêm bikin?

Dibe ku hin prosedur firehiya lingê mirov kêm bikin.

Neştergeriya tengkirina ling, ku timûtim jê re "prosedura Cinderella" tê gotin, di nav jinên ku dixwazin têkevin pêlavên poqteqel, pêlavên bilind de moda bûye.

Bijîjk dikarin tiliyên xwe kurt bikin û pêçek tiliya tilikê rakin û hestiyan li hev vegerînin. Di heman demê de tiliyên lingan dikarin bi birrîna hestî û dirêjkirina wê, an jî bi tevhevkirina implantê dirêj bibin. Di hin rewşan de, tilî jî dikarin bên rakirin.

Gava ku prosedurên lingên kozmetîk di van salên dawî de populerîte bi dest xistin, Koleja Amerîkî ya Surgeonên Lingê û Pikê, digel gelek bijîşkan, emeliyatên lingê bijarte wekî "rêgezek nexweş-şîretkirî" bi nav dikin. Gelek pisporan hişyar dikin ku ev rêgez rîskan digirin, û pêdivî ye ku emeliyata ling tenê dema ku bi tevahî hewce be were kirin.

Dibe ku emeliyata rakirina bunionê jî piyan zirav bike. Di vê pêvajoyê de bunionek derxistin û sererastkirinên din ên lingê hene.

Kengê ku hûn bijîjkek bibînin

Heke hûn di lingê xwe de her celeb êşên ku naşewite an lawaz dibe, serî li bijîşk bidin. Cerrah ortopedî an podiatrist dikare diyar bike ka çi dibe sedema nerehetiyê û çareseriyek pêşkêşî dike.

Ger werimandin sedema lingên weyên fireh e, dibe ku hûn hewce ne ku pisporek bijîşkî din jî bibînin ku pispor di dermankirina rewşa we de ye. Pêdivî ye ku werimîn ji ber ducaniyê, pirsgirêkên dil, pirsgirêkên gurçikan, şekir, an jî fikarên din ên bijîşkî be ku pêdivî bi dermankirinê ye.

Hin derman, digel mayîn, dikarin bibin alîkar ku werimîna di laş de kêm bibe. Li ser vebijarkên gengaz bi doktorê xwe re bipeyivin.

Hilgirtin

Pê li her şêwe û mezinahiyên cûda hene. Hin kes bi lingên fireh çêdibe. Yên din her ku pîr dibin lingên firehtir pêş dikevin. , Hin kes xwedan deformasyonên lingê an mercên din ên tenduristî ne ku ji ber lingên wan ên fireh sûcdar in.

Doktorê we dikare alîkariya we bike ka hûn pêyên weyên fireh bi pirsgirêk in. Gava ku hin tişt hene ku hûn dikarin bikin da ku lingên we zirav xuya bikin, şîreta çêtirîn dibe ku hûn wan hembêz bikin.