8 Awayên Ku Zirarê Zivistanê Bi Por, Çerm, û Neynikan Ve Bikin

Dilşad

• Serişteyên çermî
• Doşekan kurt bikin
• Mîna dîn şil bibin
• Ji sabûnên hişk bavêjin
• Serişteyên neynûk
• Zeytê rûnin
• Destê xwe bişon
• Serişteyên por
• Kêmtir şampuan bikin
• Itionert bêtir
• Kêm derman bikin
• Nîşanên hişyariyê
• Malzemeyên hilberê
• Q:
• YEK:

Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li ser vê rûpelê bikirin, dibe ku em komîsyonek piçûk bistînin. Li vir pêvajoya me ye.

Têgihiştinî

Pir tişt hene ku meriv ji zivistanê hez bike, lê awayê ku ew çerm û qefleyên me xera dike ne yek ji wan e. Heya ku hûn ne bextewar bin ku hûn di avhewayek pirzimanî ya germ de bijîn, hûn bi xwe dizanin ku em qala çi dikin.

Em hemî bi wê hesta zuwabûna zivistanê dizanin: çermê qeşeng, teng, lêvên çikiyayî, neynûkên şil û porê ku wisa xuya dike ku ji dil hewceyê betlaneyek hin bihişta tropîkî ye. Ev serpêhatiyên hevpar ên vê demê salê ne, û ew ne dilpak in! Sedem? Ji bo destpêkan, nebûna şiliya li hewa çermê me ziwa dike. Lê ji ber vê hewaya sar, dibe ku em jî bikevin nav adetên ku alîkariya bodika meya berê-hişkbûyî nakin.

Tiştê baş dermatolog Dr. Nada Elbuluk, alîkarê profesor di beşa dermatolojiyê ya Ronald O. Perelman de li Dibistana Tibê ya NYU, xwediyê hin serişteyên jêhatî ye da ku şil bimîne û zirarê zivistanê ji holê rabike - tevî ku Dayika Xwezayê maça xweya cemidî radest dike.

Serişteyên çermî

Doşekan kurt bikin

Erê, ava germ xwe baş hîs dike û kî ji serşokek 20-hûrdemî ya germ hez nake? Belê, dibe ku çermê we nebe. Dr. Elbuluk dibêje, serşokên dirêj çerm zuwa dikin û pêşniyaz dike ku pênc-10 hûrdeman tenê di nav ava germ, ne germ de bişo. Akademiya Dermatolojiya Amerîkî (AAD) dibêje ku heke hûn ji bo dirêjtir serşok bibin, dibe ku çermê we ji ya ku hûn şûştin bêtir şil bibe. Ava germ ji ava germ zûtir rûnên we ji çermê dixe.

Mîna dîn şil bibin

Karê moisturizer ew e ku li ser çermê xwe mohrek çêbike da ku pêşî lê negire ku av derkeve. Di hawîrdorek zuwatir de (mîna zivistanê), çermê we zû zû şiliyê winda dike, ji ber vê yekê girîng e ku hûn rast û bi rêkûpêk xwe nerm bikin. Dîtina Dr. Elbuluk: “Hûn dixwazin pê ewle bine ku hûn bi rastî kremek astengî ya baş bikar tînin. Ez zivistanê kreman ji lotikan tercîh dikim. Lotik bi gelemperî siviktir in. Krem hinekî stûrtir in, ji ber vê yekê ew ê bêtir şil bikin. "

Demjimêr jî girîng e. "Elbûlûk pêşnîyar dike:" Pêdivî ye ku mirov rasterast piştî ku ew ji serşokê dakevin, dema ku çermê wan şil dibe, şil bibe. "Wê çaxê hûn dixwazin wê şiliyê di çermê xwe de kil bikin."

Ji sabûnên hişk bavêjin

AAD dibêje, karanîna sabûnên hişk an paqijker dikare rûnê ji çermê we derxîne û bibe sedem ku ew ziwa bibe. Ji hilberên ku dibe alkol an bîhnxweş tê de bimînin, wekî barên deodorantê an sabûnên antîbakteriyel hişyar bin. Di şûna wê de, li hilberên lênihêrîna çerm ên ku moisturizer an rûn û rûnên zêde lê digerin, bigerin. Her weha li hilberên nerm an bê-bîhnxweş bigerin. Hilberîna nerm û nermik, ji bo çermê we çêtir e.

Serişteyên neynûk

Zeytê rûnin

Gazînoyek zivistanê ya pir-pir hevpar neynûkên şikestî an jî perçekirin e. Digel ku nermkirina laş dikare bibe alîkar ku neynûkên saxlem bimînin, Dr. Elbuluk zêde dike: "Tiştek hêsan ev e ku meriv tenê nermikek stûrtir wekî rûnê rûn bikar bîne û bide ser destên xwe, nemaze li dora neynûkên ku kûtikên we ne, da ku tenê bibe alîkar bi heman awayî hûn çermê xwe jî şil dikin, herêmê xweş bikin. " Jelê petrolê di başkirina lêvên şepikî de jî bibandor e. AAD pêşnîyar dike ku wê wekî balmek berî razanê bikarbînin (ji ber ku domdariya qelew, rûn rûn e ku meriv rojê bixe hindik giran e).

Destê xwe bişon

Digel ku ev ne diyardeyek demsalî ye, Dr. Elbuluk zêde dike ku şûştina desta ya dubare dibe ku bibe sedema ziwabûna zêde ya neynokan. Ji ber vê yekê gava ku hûn destên xwe şuştin, hay jê hebin ku hûn paşê nermikek destan bidin.

Serişteyên por

Kêmtir şampuan bikin

Gelek heman sûcdarên ku çermê we ziwa dikin dikarin li porê we jî bandor bikin, ango ava germ û şûştinê. Dema ku şîretên jorîn dikarin di zivistanê de tresiyên we nerm bikin, Dr. Elbuluk dibîne ku nexweş di derheqê qurmikên zuwa de bêtir jê dipirsin, ku bi gelemperî bi pelçiqandin an xurînbûnê diyar dibin. Ji bo alîkariyê, ew wiha dibêje: “Valakirina frekansa şûştinê dikare bibe alîkar ji ber ku her ku we ava germ germtir be serê serê we, ew qas hûn ê wê ziwa bikin. Heke hûn şûştinên xwe her roj an jî du rojan bişopînin (li gorî celebê porê we ye), ew ê bibe alîkar ku hin hişkahiya ku hûn dikişînin kêm bibe. " Heke dantruffa we heye, şampuanek li dijî dermanê şîrdozê biceribînin û heke ew alîkarî neke, ji bo şampuanek bi reçete bi dermatolog re bibînin.

Itionert bêtir

AAD di heman demê de pêşniyar dike ku piştî her şampuan kondansiyonê bikar bînin. Conditioner alîkariya çêkirina dîmena porê xesar an hewayê dike û hêza porê zêde dike. In di rewşa ku hûn kêfa antenna radyoya mirov nabin, kondîsiyonar jî dibe alîkar ku elektrîka statik a porê we kêm bibe.

Dema ku hûn şûştin, li ser serê xwe bisekinin; bi conditioner, li ser serişteyên porê xwe bisekinin.

Kêm derman bikin

Bi qasî ku em ji ronakbîrên ombre û tebeqeyên bêkêmasî qayimkirî hez dikin, pir pêvekirina porê we zirarê dide. Dermankirinên pir por, hişkkirina rojane ya rojane, an rengînkirina porê pir-pêvajo, digel hewaya zivistanê, ji porê we re karesatek du qat e.

Dr. Elbuluk dibêje, "Hewlê bidin ku hûn frekansa vebûna germê, rûdana boyaxê, hemî wan tiştan kêm bikin, da ku arîkariya porê ku xwe hişk, şil û şepik ne hest nakin."

Nîşanên hişyariyê

Heke, digel hewildanên we, hûn dibînin ku çerm, por, an neynûkên weyê hişk ne baştir dibin, li dermatologê xwe bibînin.

Ger hûn bi yek ji van nîşanên jêrîn biceribînin biçin dermatologê xwe.

• xurîniya domdar
• rijandinek
• sor, çermê şikestî pîvandî
• birîn an enfeksiyonên ji sifirê vekin
• pêlên sor ên piçûk ên ku dema xêzkirin dibe ku şilav biherike
• pîneyên gewr sor û qehweyî
• çermê xav, hestyar, an werimandî

Ev dikarin bibin nîşanên ecemek zivistanê (di zivistanê de zuhabûna zêde ya demsalî). Dermatolojîst dê çermê we kontrol bike da ku piştrast bike ku tiştek bêtir naçe, û dibe ku dermankirinê destnîşan bike.

Malzemeyên hilberê

Q:

Dema kirîna mûzê, divê ez li kîjan melzemeyan bigerim?

Nexweşê bênav

YEK:

Di kremên bendavan de timûtim malzemeyên ku di sererastkirina tebeqeya jorîn a çerm de dibin alîkar hene - seramîd, glycerîn, û asîdê hîaluronîk tiştên baş in ku meriv li kremek bigere.

Ji bo kesên ku li hin deveran mîna dest û lingan felq dibin û pîvan digirin, li malzemeyên mîna asîda laktîk bigerin da ku alikariya pelixandinê bikin û ji wê çermê mirî yê xilas bibin û di heman demê de jî nerm bikin.

Nada Elbuluk, MD, alîkarê profesor, Ronald O. Perelman beşa dermatolojiyê, Dibistana Tibê ya NYUBersiv nerînên pisporên meyên tibî temsîl dikin. Hemî naverok bi hişkî agahdarî ye û pêdivî ye ku ew şîreta bijîşkî neyê hesibandin.