Meriv Çawa Bi Guncan Paqij Bike, Hetanî Ku Hûn Ne Gihîştin

Dilşad

• Ma ew xerab e ku meriv paş de paqij bike?
• Ger pîrika we hebe
• Heke penîsek we hebe
• Heke ez bi felcê bikevim çi dibe?
• Heke paqijkirina pêş bi paş nerehet e?
• Bi rastî bidet çêtir in?
• Serişteyên din ên paqijkirinê
• Xeta jêrîn (paqij)

Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li ser vê rûpelê bikirin, dibe ku em komîsyonek piçûk bistînin. Li vir pêvajoya me ye.

Hûn ê bifikirin ku karsaziya paqijkirinê dê pir hêsan be, lê hûn çawa dizanin ku hûn wê rast dikin?

Dema ku dor tê paqijiya serşokê, bi rastî kêmasiyek zanîna domdar heye. Teknîka rast dikare bandorê li tenduristî û rehetiya we bike.

Ne paqijkirina guncan dikare xetereya we ya ji bo enfeksiyonên mîzê (UTI) zêde bike û bakteriyên ku dikarin yên din nexweş bikin belav dike. Paqijkirina nerast di heman demê de dikare bibe sedema nerehetî û êşkenceya anal.

Li ser hemî agahdariya pêvekirina pêwendiyê ya ku hûn dudilî ne ku li ser wê bipirsin bixwînin, tê de gelo paqijkirina paşiya paşîn bi rastî ew qas xirab e, meriv çawa piştî zikêşê paqij dike, û dema ku kaxez tune çi dike?

Ma ew xerab e ku meriv paş de paqij bike?

Ew girêdayî ye. Dibe ku ew ji paqijkirina pêş-paş hêsantir hîs bike, ev tevger dikare rîska we ya ji bo veguhastina bakteriyan li urethra we zêde bike.

Ger pîrika we hebe

Heke tepisek we hebe, urethra û anusê we di nav deverên pir teng de dijîn. Ev tê vê wateyê ku şansên we yên belavkirina bakteriyan li uretra we, ku dikare bibe sedema UTI, pir zêde ne.

Heya ku hûn hûrgelên fîzîkî nebin ku hûn nahêlin vê yekê bikin (li ser vê paşê bêtir), çêtirîn e ku hûn li dora laşê xwe, li pişta xwe û bi lingên xwe bigihîjin. Vê helwestê dihêle hûn anusê xwe ji pêş bi paş ve paqij bikin, û pê ewle bine ku fehlan her gav ji urethra we dûr dikeve.

Heke penîsek we hebe

Heke penîsek we hebe, heke hûn bixwazin hûn dikarin anusê xwe li paş, pêş bi paş, berjêr, berjêr û dora xwe paqij bikin. Ya ku xwe baştir hîs dike û kar tê de pêk tê.

Bîstikên we bêtir ji hevûdu dûr in, ji ber vê yekê belavbûna fehlan li uretra we pir hindik e.

Heke ez bi felcê bikevim çi dibe?

Dema ku hûn bi zikêşê bikevin hûn ê bixwazin pişta xwe bi baldariyek zêde bigirin. Bizavên herikbar ên pir caran dibe ku çermê jixwe nazik ê li dora anusê we aciz bike. Ev dikare paqijkirinê nerehet bike.

Derdikeve holê, paqijkirin di vê rewşê de tevgera çêtirîn jî nine. Weqfa Navneteweyî ya ji bo Bêserûberiyên Gastrointestinal dema ku we nerehetî ya anal heye şûştin şûnda şûştin.

Heke hûn li malê ne, hûn dikarin:

• Bi taybetî heke serşokê desta we hebe hûn bi serşokê bi ava nerm bişon.
• Tenê du hûrdeman di nav şûşa sitzê ya bi ava germ de bişon. Longerdî dikare çerm bêtir aciz bike.
• Ger yek hebe bidetek bikar bînin.

Heke hûn di rêwîtiyê de bi zikêşê re mijûl dibin, hûn dikarin li şûna paqijkirinê herêmê bi kaxezê avdestê yê şil bişon an şûşên şil ên bêhnxweş ên ji bo çermê hestiyar hatine çêkirin bikar bînin.

Hin destmalên şil bîhnxweş û kîmyewî hene ku dikarin çerm zuha bikin an jî aciz bikin, ji ber vê yekê bila materyalan kontrol bikin. Hûn dikarin serşûştên hîpoallerjîk li serhêl bikirin.

Heke kaxezê tuwaletê yê hişk vebijarka we tenê ye, armanc bikin ku li şûna xirpandinê tevgerek nermînîn bikar bînin.

Heke paqijkirina pêş bi paş nerehet e?

Gihîştina dorhêlê da ku paqijiyek pêş-paş baş bistîne ji her kesî re ne rehet an gihîştbar e. Ger ew ji we re wusa be, teknîk û hilberên din hene ku dikarin bibin alîkar.

Heke ji we re hêsantir e ku hûn li şûna dora piştê xwe paqij bikin bigihîjin navbera lingên xwe, wê hingê herin. Heke pêpilokek we hebe tenê ji xwe paqij bikin pêş û paş, û lênihêrîna zêde bidin ku hûn her tiştî bistînin.

Ger pirsgirêkên livînê an êşê nahêle ku hûn bendewar bibin an bigihîjin, hilberên ku dikarin bibin alîkar hene.

Hûn dikarin arîkarên kaxezên destavê yên ku bi destên dirêj ku kaxezê destavê li dawiya wan digire an hilberên bi teşeya tangê ku kaxezê destavê di navbera dirûnan de digire, bikirin. Hinek jî di dozên hilgirtinê yên piçûk de têne da ku hûn bikaribin wan di rêwîtiyê de bikar bînin.

Bi rastî bidet çêtir in?

Bîdet di bingeh de tûwaletê ne ku avê li genital û binê we dikişînin. Di heman demê de ew dikarin ji bo şûştina perçeyên weyên paşîn wekî serşokên kûr werin bikar anîn. Ew li Ewropa û Asyayê di hemamxaneyan de pir standard in. Ew di dawiyê de dest pê dikin ku li Amerîkaya Bakur bigirin.

Li ser ku bidetek ji kaxezê destavê çêtir e, lihevkirinek tune. Lê heke we dît ku paqijkirin ji ber nexweşiyek, wek sendroma rûviya hêrsbar, dijwar e an jî bi wê re diarçe kronîk heye, bidet dikarin bibin rizgarker.

Lêkolîn her weha destnîşan dike ku dibe ku bidet bibe riya ku hûn hemorroîd û prurîtus anî, termek xweşik ji bo anusê xurîn hebe.

Bîdetên kevneşopî dikarin kirrîn û sazkirinê biha bin, nemaze heke hûn bi yek pir zengil û bilbil re bibin.

Lêbelê, heke dilê we li ser bidê ye û hûn amade ne ku dev ji luksên mîna hişkker an deodorîzatorê berdin, alternatîfên kêm biha hene. Hûn dikarin pêvekên bidetê bi qasî 25 $ bikirin.

Serişteyên din ên paqijkirinê

Ger hûn rojê çend caran wiya bikin jî, paqijkirin dikare bibe tevgerek hevsengiyê ya dijwar. Hûn dixwazin pê ewle bine ku hûn paqij in, lê hûn naxwazin wê zêde bikin û xwe xav bişon.

Li vir çend serişteyên gelemperî hene ku ji bo paqijkirina herêmên xwe yên paşîn paqij bikin:

• Wextê xwe bistînin, da ku hûn qeşengek domdar nehêlin. Dê tûşiya we paşê spasiya we bike.
• Dema ku hûn kaxezê destavê bikar tînin, li ser paqijkirin an xirpandinê dabbirînin.
• Li ser hin kaxezên destavê yên nermikî bixeniqin. Heke hûn hewce ne, hûn dikarin wê ji bo demên ku paqijkirina zêde hewce dikin hilanînê.
• Heke anusê we aciz û nerm be kaxezê destavê yê şil bikar bînin.
• Heke bi we re carinan zikêş an fezlek vedibe, destmalên hîpoallerjîk bi xwe re bibin.
• Ji kaxezê bêhna bîhnxweş dûr bisekinin. Ew dikare çermê nazik ê di navbera rûkên we de aciz bike.

Xeta jêrîn (paqij)

Piştek paqijkirina paqijkirina xweya xwe piştî karanîna serşokê yek ji wan tiştên girîng e ku hûn ji bo tenduristiya xwe rojane dikin.

Paqijek baş ne tenê hest û bîhna te nû diparêze, di heman demê de metirsiya ji bo hin enfeksiyonan jî radike.