Vê Jinê Piştî Ku Fêm Kir Keça Xwe Nikarîbû Herdî Hemêz Bike 100 kîlo Wenda kir

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Dema mezin bûm, ez her gav "zarokek mezin" bûm - ji ber vê yekê meriv bi ewle dikare bêje ku min tevahiya jiyana xwe bi giraniyê re têkoşîn kiriye. Ez bi domdarî li ser awayê ku min lê mêze kir û min dît ku ez ji bo rihetiyê berê xwe didim xwarinê. Ew hat nuqteyek ku ez difikirîm ku heke ez jî nêrî li tiştekî bixwim, ezê kîloyekê bistînim.

Banga hişyarbûna min di sala 2010 de hat dema ku ez di giraniya xwe ya herî giran de bûm. Ez 274 kîlo bûm û di şahiya salvegera 30 -emîn de bûm dema ku keça min ji bo hembêzê hat cem min. Dilê min ket zikê min gava ku min fêm kir ku ew nikare destên xwe li dora min bipêçe. Di wê gavê de min zanibû ku divê tiştek were guheztin. Ger min tiştekî cuda nekira, ez ê di 40 saliya xwe de bimira, keça xwe bê dê û bav bihêlim. Ji ber vê yekê dema ku min hewce kir ku ji bo min guhertinan çêbikim, ez jî neçar bûm ew. Min dixwest bibim dêûbavê çêtirîn ku ez dikarim bibim.

Wê gavê di jiyana xwe de, min qet werzîşê nedikir, û min dizanibû ku divê ez bi danîna armancekê dest pê bikim. Ez fanatikek mezin ê Disney im û min gelek çîrok li ser kesên ku diçin cîhên Disneyland li çaraliyê cîhanê xwendine da ku nîvê maratonan bimeşînin. Ez hatim firotin. Lê pêşî, min pêdivî bû ku ez fêr bibim ka meriv çawa dîsa dimeşe. (Têkilî: 10 Pêşbirk Ji Bo Kesên Ku Tenê Dest Bi Rêve Dikin)

Gava ku min di dibistana navîn de werzîş dikir, bazdan tiştek bû ku min jê dûr xist, ji ber vê yekê min gav bi gav avêt. Min dest bi çûyîna werzîşê kir, û her carê, min bişkoja 5K li ser xêzikê dixist. Ez wê dûrbûnê biqedînim bê çiqas wext ji min re girt. Di destpêkê de, min dikaribû bi qasî çaryek mîl birevim û neçar bûm ku mayî bimeşim - lê min her gav diqedand.

Çend meh şûnda, ez dikarim wan 3 milan bêyî ku bisekinim birevim. Piştî wê, min hîs kir ku ez bi rastî amade me ku ji bo nîvê xweya yekem dest bi perwerdehiyê bikim.

Min rêbaza bezê ya Jeff Galloway şopand ji ber ku min difikirî ku ew ê ji bo min bezvanek bêtecrube çêtirîn bixebite. Ez hefteyê sê rojan baz didim û dest bi xwarina paqijtir dikim. Ez çu carî bi rastî neketim "parêzek", lê min bêtir bala xwe da etîketên xwarinê û dev ji xwarina bilez berda.

Di heman demê de min gelek 5K jî kir da ku ji pêşbaziyê re amade bikim û dema ku min bi dilxwazî ​​​​ji bo 8-mîlerek îmze kir bi zelalî bi bîr tînim. Ew ê dûrtirîn dûrahiya ku min li ber nîvê xwe bazda, û derbaskirina wê ji her tiştê ku min berê kiribû dijwartir bû. Ez yê paşîn bûm ku qedand û beşek min a piçûk hebû ku ditirsiya ku dê roja pêşbaziyê çi bibe. (Têkilî: 26.2 istaşiyên Min Di Yekem Maratona Xwe De Çawa Pêdivî Nebe)

Lê tenê çend hefte şûnda, ez li rêza destpêkê li Disney World, Orlando bûm, bi hêvîya ku heke tiştek din nebe, ez ê tenê ji xeta qedandinê derbas bikim. Çend kîlometreyên pêşî îşkence bûn; wek ku min dizanibû ew ê bibin. Û paşê tiştek ecêb qewimî: Min dest pê kir baş. Zû. Qewî. Zelal. Ew heya nuha çêtirîn bazdana ku min heya nuha ceribandibû bû, û ew qewimî gava ku min hindiktirîn hêvî dikir.

Wê pêşbirkê bi rastî evîna min a ji bo bezandinê vekir. Ji hingê ve, min bêhejmar 5K û nîv maraton qedand. Çend sal berê, min yekem maratona xwe li Disneyland Parîsê bezand. Ew ji min re 6 demjimêran girt-lê ew ji bo min çu carî bilez nebûye, ew e ku meriv wê heta dawiyê bike û her carê xwe şaş bike. Naha gava ku ez amade me ku TCS New York Marathon bimeşim, ez nikarim bawer bikim ku laşê min dikare çi bike û ez hîn jî ji rastiya ku ez qûtîk kîlometreyan bireve. (Têkilî: Tiştê ku Ez ji Rêvebirina 20 Pêşbaziyên Disney fêr bûm)

Todayro, min zêdetirî 100 kîlo winda kir û di tevahiya rêwîtiya xwe de, min fêm kir ku guhertinek bi rastî ne bi giraniyê ye. Pîvan ne hemî û dawiya hemî ye. Erê, ew hêza giraniya li ser laşê we dipîve. Lê ew nayê pîvan ku hûn dikarin çend kîlometreyan birevin, hûn çiqas dikarin rakin, an bextewariya xwe.

Li hêviya pêşerojê, ez hêvî dikim ku jiyana min ji keça min re bibe mînak û wê hînî wê bike ku hûn dikarin her tiştê ku hûn hişê xwe dikin bikin. Rê gava ku hûn cara yekem derketin rê dibe ku dirêj û westiyayî be, lê xeta qedandinê ew çend şirîn e.

Nirxandin ji bo