Mejiyê We Ser: Kûpaya Cîhanê

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Ma hûn fanatîkî hişk ê futbolê yê Amerîkî ne? Wisa nefikirî. Lê ji bo kesên bi taya Kûpaya Cîhanê ya sivik heye, temaşekirina lîstikan dê deverên mêjiyê we bi awayên ku hûn pê bawer nakin ronî bike. Ji bilbilê destpêkî heya encamên serfiraz an şikestî (gelek spas Portûgalê, hûn çikûs in!), Hiş û laşê we beramberî temaşekirina bûyerek werzîşê ya dem-mezin bertek nîşan dide mîna ku hûn beşdarvanek çalak bin, ne temaşevanek bêkar. Tewra hûn ê kaloriyan jî bişewitînin, lêkolîn pêşniyar dikin.

Berî The Match

Gava ku hûn li hêviya lîstika mezin in, mêjiyê we ji sedî 29 zêdetir testosterone diherike, lêkolînek ji Spanya û Hollanda nîşan dide. (Erê, jin jî vê bilindbûna T-yê dikişînin, her çend astên wan ên giştî ji yên mêran kêmtir in.) Çiqas hûn bala xwe bidin encamên maçê, ew qas asta testosterone we zêde dibe.

Çima? Bawer bikin an na, ew bi statûya civakî ve girêdayî ye, dibêje hevkarê lêkolînê Leander van der Meij, Ph.D., ji Zanîngeha Vrije ya Amsterdamê. Ji ber ku hûn xwe bi tîmê xwe ve girêdidin, serketin an têkçûna wan mîna nîgarkêşiya destkeftî û pozîsyona weya civakî xuya dike. Her çend hûn nikaribin bandorê li encama maçê bikin jî, mejî û laşê we we amade dike ku hûn statûya xweya civakî biparêzin ger xortên we winda bikin, van der Meij diyar dike.

Nîvê Yekem

Li gorî lêkolîna Italiantalî, dema ku hûn li ser text an barstolê xwe rûdinin, beşek mezin ji mejiyê we li kêleka lîstikvanan li meydanê direve û lêdixe. Bi rastî, ji sedî 20ê neuronên ku dema hûn werzîşê dikin di kortika motora noodle ya we de dişewitin dema ku hûn werzîşê temaşe dikin jî dişewitin-mîna ku beşek ji mêjiyê we bi rastî tevgerên lîstikvanan dubare dike.

Heya ku hûn di lîstika werzîşê ya ku hûn lê temaşe dikin de gelek ezmûna we hebe, ji van neuronên motorê zêdetir dişewitin, lêkolînek wusa ji Spanyayê peyda dibe. Ji ber vê yekê ger hûn lîstikvanek futbolê ya dibistana navîn an zanîngehê ya berê bin, mêjiyê we hê bêtir çalakiya li ser ekranê dijî. Heyecana lîstikê di heman demê de asta adrenalîna we jî bilind dike, ku ev vedibêje çima dibe ku hûn hîs bikin ku dilê we diherike û xwêdan li eniya we diqelibe, lêkolînan dît. Hormonên heyecanê di heman demê de xwarina we jî lewaz dike û metabolîzma we zêde dike, lêkolîna ji Keyaniya Yekbûyî nîşan dide ku dikare ji we re bibe alîkar ku hûn 100 kalorî an jî zêdetir bişewitînin dema ku hûn lîstikê temaşe dikin.

Nîvê Duyemîn

Hemî ew heyecan (û diltengiya li ser performansa tîmê we) dibe sedema qutbûnek kurt a kortîsol-hormonek ku laşê we di bersiva stresê de derdixe. Li gorî van der Meij, ev dîsa bi awayê ku hûn serfiraziya tîmê xwe bi hişmendiya xweya xwerû ve têkildar dikin re heye. "Eksena hîpotalamus-hîpofîz-adrenal di berteka li hember xeterek li ser xwe-sosyal de çalak dibe, û di encamê de, cortisol tê berdan," wî dibêje.

Lê dema ku laşê we di nav kirînek kurt a stresa têkildar a lîstikê de derbas dibe, tehlûkeya ji jiyana weya rojane dikare bibe alîkar ku hûn şiklên girantir êşa psîkolojîk ji hev dûr bixin. Li gorî lêkolînerên Zanîngeha Alabama, asta stresa we xeternak dimîne dema ku hişê we xem dike an "prova" dike her tiştê ku dibe sedema xema weya hebûnî. Lê veguheztina çalakiyên mîna Kûpaya Cîhanê bala mejiyê we ji çavkaniyên stresê dikişîne, û ji ber vê yekê hûn ji xemên cîhana xweya rastîn bêhna we didin, lêkolînerên Bama texmîn dikin.

Lêkolînan di heman demê de girêdanek mêjî-werzîşê jî destnîşan kir ku tiştek seretayîtir destnîşan dike: Hiş û laşê we dema temaşekirina werzîşê (an naverokek televizyonê ya balkêş) bêtir şiyar dibe, heke jiyana weya rojane bi nisbet bêzar be. Ji ber vê yekê, li gorî agirkujê, kesek bi şanoyek cîhanî dê di dema temaşekirina maçek werzîşê ya balkêş de pêlek mezin a hormonên têkildar bi rabûnê re biceribîne, lêkolînerên Alabama diyar dikin.

Çima? Mêjî û laşê we li heyecanê digere, û dibe ku bi tundî bertek nîşanî naveroka televîzyonî ya gerdûnî bide ger ku ew heyecan ji roja weya asayî tune be. (Dibe ku ev yek sedemek be ku gelek kes ji temaşekirina werzîşên zindî hez dikin.)

Piştî Lîstik

Temaşekirina werzîşek êrişker dihêle hûn xwe bi êrîşkar û neyartî hîs bikin, lêkolînek ji Kanada nîşan dide. Testosteron, kortîzol û hormonên din ên bi pêşbaziyê re tawanbar bikin ku mejiyê we di dema maçê de derdixist, lêkolîna wan pêşniyar dike. (An çavê xwe li şer û pevçûnên piştî lîstikê bigirin!)

,, Tîmê we serketî be an wenda be, lêkolîna ji Zanîngeha Tufts destnîşan dike ku mêjiyê we di dopamînê de zêdebûnek heye-hormonek hest-xweş a ku bi karanîna narkotîkê û cinsî ve girêdayî ye. Nivîskarên lêkolînê nikanin bibêjin çima windaker jî vê pêla kîmyewî ya dilşewat werdigirin, lê ew dikare bibe alîkar ku çima em hemî li werzîşê temaşe dikin her çend pir tîm neçar in ku heya dawiya demsalê kurt bibin. Di demek dirêj de, temaşekirina werzîşê dikare fonksiyona mêjiyê we jî baştir bike. Lekolînwanên Zanîngeha Chicagoyê dîtin ku, di nav wan kesên ku werzîşê dilîzin an temaşe dikin, zêdebûna çalakiya di kortika motora mêjî de şarezayiya ziman a temaşevan û werzîşvanan baştir dike.

Bextê te xweş e ku meriv viya rasterast bigire heya ku hûn mêjî ji lîstika îroyîn tê vexwarin!

Nirxandin ji bo