Bicîhkirina pitika xwe ji bo şîrdanê

Gava ku hûn fêrî şîrdanê bibin bi xwe sebir bikin. Zanibe ku şîrdanê pratîk digire. 2-3 hefteyan bidin xwe da ku hûn wê biêşînin.

Fêr bibin ka çawa zarokê / a xwe bi şîrê dayikê radike. Dizanin çawa pitika xwe di ciyên cûda de digirin da ku pêçikên we aciz nebin û ji ber vê yekê hûn pêsîrên xwe ji şîrê vala bikin.

Hûn ê bizanibin çawa pitika xwe li ser pêsîra xwe bicîh bikin hûn ê xweştir bibin. Rewşek bibînin ku ji bo we û pitika we baş kar dike. Li ser şîrdanê fêr bibin:

• Beşdarî dersa şîrdanê bibin.
• Binêre kesek din şîr dide.
• Bi dayikek hemşîre ya bi ezmûn re pratîkê bikin.
• Bi şêwirmendek şîrdanê re biaxivin. Consultêwirmendek şîrdanê di şîrdanê de pispor e. Ev kes dikare we û pitika we fêrî şîrdanê bike. Babyêwirmend dikare bi pozîsyonan re bibe alîkar û şîretan bike dema ku pitika we di şîrdanê de pirsgirêk hebe.

HELDANA ADEV

Ev destkeft ji bo pitikên ku kontrola serê wan pêş ketî çêtir e. Hin dayikên nû di vê destanê de pirsgirêk hene ku devê pitikê bi pêsîra xwe ve bibin. Heke we zayînek bi cesarean kiribe (C-beşa), dibe ku pitika we di vê dehfê de pir zor bide zikê we.

Li vir awayê çêkirina girtina dergûşê ev e:

• Li ser kursiyek rehet bi destên mil an nivînek bi balgî rûnin.
• Pitikê / a xwe li ser çoka xwe ragirin, li tenişta xwe radizin da ku rû, zik û çokan ber bi we ve werin.
• Milê jêrîn ê pitikê xwe bixin bin milê xwe.
• Heke hûn memikê rastê şîrmij dikin, serê pitikê xwe di qirika milê xweyê rastê de bigirin. Dest û destê xwe bikar bînin da ku stû, pişt, û binî piştgirî bikin.
• Çokên pitikê we li hember laşê we asê bimînin.
• Heke niçika ​​we diêşe, binihêrin ka pitikê we xwar bûye û çok li şûna ku li tenişta kêleka we were tewandin ber bi banê ve ye. Ger hûn hewce ne helwesta pitika xwe sererast bikin.

FOOTBALL HOLD

Ger beşa weya C-yê hebû lingê futbolê bikar bînin. Ev bend ji bo pitikên ku tengasiya wan di girtinê de ye baş e ji ber ku hûn dikarin serê wan rêber bikin. Jinên ku pêsîrên wan mezin in an jî piyên wan asê ne jî ji futbolê hez dikin.

• Pitikê xwe mîna futbolê bigirin. Pitikê li milê ku hûn ê hemşîre bikin bin milê xwe bixin.
• Pitikê xwe li kêleka xwe, di bin destê xwe de bigirin.
• Pişta serê pitika we di destê we de bexşîne da ku pozê pitikê nîşanê we bide. Dê ling û lingên pitikê ber bi paş ve bidin. Destê xwe yê din bikar bînin da ku pêsîra xwe piştgirî bikin. Pitikê xwe bi nermikî ber bi niçika ​​xwe ve bikin.

NAVENDA XWE DEYAN

Ger we beşa C-yê an radestek dijwar hebe ku rûniştin ji we re dijwar dike vê helwestê bikar bînin. Dema ku hûn di nav nivînan de razên hûn dikarin vê helwestê bikar bînin.

• Li kêleka xwe razên.
• Bi rûyê pitikê li pêsîra xwe pitika xwe nêzê xwe razînin. Pitikê xwe bi zexmî bikişînin û li paş pişta pitika xwe balyozek deynin da ku pêşî li şûnda bernedin.

Pişkên we bi xwezayî lubricantek çêdikin da ku pêşî li hişkbûn, şikestin, an enfeksiyonan bigire. Ji bo ku niçikên we sax bimînin:

• Ji sabûn û şûştin an hişkkirina tund a memik û niçikên xwe dûr bisekinin. Ev dikare bibe sedema hişkbûn û şikestinê.
• Ji bo parastina wê piştî xwarina xwe piçek şîrê dayikê bidin ser nîrê we. Pişkên xwe hişk bihêlin da ku pêşî lê nekeve û enfeksiyonê çênebe.
• Heke we niçikên şkestî hebin, piştî şîndinê ji% 100 lanolîna safî bikin.
• Pêdiviyên niçika ​​glîserînê biceribînin ku dikarin bêne sar kirin û li ser pêçikên we werin danîn da ku bibe alîkar ku pêçikên şkestî an êşbar bişewitîne û baş bibe.

Cihên şîrdanê; Bi pitika xwe re girêdan

Balest AL, Riley MM, Bogen DL. Neonatolojî. Li: Zitelli BJ, McIntire SC, Nowalk AJ, weş. Zitelli and Davis 'Atlas of Pediatric Physical Diagnosis. Çapa 7-an. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: serê 2.

Newton ER. Lîrkirin û şîrdanê. Li: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, weş. Obstetrics: Ducaniyên Asayî û Pirsgirêk. Çapa 7-an. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: serê 24.

Nivîsgeh li ser malpera Tenduristiya Jinê. Wezareta Tenduristî û Karûbarên Mirovan a DYA. Breîrê dayikê. www.womenshealth.gov/breastfeeding/learning-breastfeed/preeding-breastfeed. 27-ê Tebaxê 2018-an hate nûve kirin. 2-ê Çileya 2018-an gihîştin.