Birîndariya lîga xaçparêza pêşîn (ACL) - lênihêrîna paşîn

Ligaman bendek tevnê ye ku hestîyek bi hestîyek din ve girêdide. Lîga xaçparêz a pêşîn (ACL) di hundurê hevbeşa çoka we de ye û hestiyên lingê weya jorîn û jêrîn girêdide.

Dema ligament tê dirêj kirin an perçe dibe birîndariyek ACL çêdibe. Dema ku tenê beşek lebatê perçe dibe hêstira ACL ya qismî çêdibe. Dema ku tevahî ligaman dibe du perçe perçe ACL-a tewş dibe.

ACL yek ji wan çend ligaman e ku çoka we saxlem dihêle.Ew dibe alîkar ku hestiyên lingê we di cîh de bimînin û dihêle ku çoka we paş û paş here.

Heke birîndariyek ACL hebe:

• Li ser tenişta çoka xwe pir bihetikînin, mînakî di dema têkelek futbolê de
• Çoka xwe bizivirînin
• Dema ku bazdidin, davêjin ji qewimînek, an vedigirin zû bi zû dev ji tevgerê berdin û rê diguherin
• Piştî ku xwe avêt erdê bi rengek bêserûber

Skiers û kesên ku basketbol, ​​futbol, ​​an futbol dilîzin dibe ku bi vî rengî birîndar bibin. Gava ku jin beşdarî werzîşê dibin ji mêran pirtir ACL-ya xwe dirijînin.

Dema ku birîndariyek ACL çêdibe ku meriv bihîstina dengek "popping" e. Di heman demê de dibe ku we hebe:

• Di birîndarbûna çend saetan de werimîna çokan
• Painşa çokan, nemaze dema ku hûn hewl didin giraniyê bidin lingê birîndar

Heke we birînek sivik heye, dibe ku hûn pê hesiyan ku çoka we hest dike ku bêîstîqrar e an dema ku wî bikar tîne "rê dide" xuya dike. Birîndarên ACL bi gelemperî digel birîndarên çokên din pêk tên, wekî mînak kartilaja ku jê re menîsk tê gotin. Di heman demê de dibe ku hewce be ku ev birîndar bi emeliyatê werin dermankirin.

Piştî ku çoka we lêkolîn kir, dibe ku dixtorê we van ceribandinên dîmenan rêz bike:

• Tîrêjên X-ê da ku zirarê bide hestiyên çoka we.
• MRI-ya çokan. Makîneyek MRI wêneyên taybetî yên tevnên hundurê çoka we digire. Wêneyên dê nîşan bidin ka gelo ev tevne hatine dirêj kirin an perçe bûne.

Heke we birîndariyek ACL heye, dibe ku hûn hewce ne:

• Darbestên meşîn heya ku werimîn û êş baştir bibin
• Bendek ku çoka we piştgirî û aram dike
• Tenduristiya laş ji bo ku alîkariya tevgera hevbeş û hêza lingê dike baştir bike
• Operasyon ji bo ji nû ve avakirina ACL

Hin kes dikarin bi ACL-ya çirandî re normal bijîn û kar bikin. Lêbelê, pir kes hest dikin ku çoka wan bêîstîkrar e û dibe ku bi çalakiyên tundtir "bidin". Rondikên ACL-yên neverastkirî dikare bibe sedema xisara çokê, nemaze ya menîskê.

R.I.C.E bişopînin. ji bo ku êş û werimê kêm bike:

• Rehetî lingê te Ji girankirina wê dûr bikevin.
• Qeşa çoka we ji bo 20 hûrdeman di carekê de rojê 3 heya 4 caran.
• Tîrkirin herêmê bi dorpêçkirina wê bi bandajek ellasîkî an pêçek zexmkirinê.
• Bilind bikin lingê xwe bi bilindkirina wê li ser asta dilê xwe.

Hûn dikarin ji bo kêmkirina êş û werimandinê ibuprofen (Advil, Motrin), an naproxen (Aleve, Naprosyn) bikar bînin. Acetaminophen (Tylenol) bi êşê re dibe alîkar, lê ne bi werimandinê. Hûn dikarin van dermanên êşê li firoşgehê bikirin.

• Heke bi we re nexweşiya dil, tansiyona xwînê, nexweşiya gurçikê hebe, an jî di demên borî de bi we re birînên mîdeyê an xwînrijiya hundirîn hebe berî ku hûn dermanên êşê bikar bînin bi doktorê xwe re bipeyivin.
• B thanXWNE B theXWNE B theXWNE B theXWNE B onXWNE B onXWNE B byXWNE B byXWNE

Piştî birîndarbûna xwe, divê hûn werzîşê nekin an çalakiyên din ên dijwar nekin heya ku hûn û dixtorê we biryar bidin ku dermankirin ji bo we çêtirîn e.

Ger emeliyata we heye ku hûn ACL-xwe ji nû ve ava bikin:

• Rêwerzên lênihêrîna li malê bişopînin.
• Hûn ê hewceyê dermankirina fîzîkî bibin ku hûn karanîna tevahî ya çoka xwe vegerînin.
• Qencbûna piştî emeliyatê dikare bi qasî 6 mehan bidome. Lê divê hûn karibin heman çalakiyên ku we berê kirî jî bikin.

Heke hûn neştergerî nebin:

• Hûn ê hewce ne ku bi terapîstek fîzîkî re bixebitin ku werimîn û êşê kêm bikin û têra xwe tevger û hêza lingê xwe vegerînin da ku çalakiyê ji nû ve bidin destpêkirin. Ev dibe ku çend mehan bikişîne.
• Bi birîndariya xwe ve girêdayî, dibe ku hûn nekarin hin cûre çalakiyên ku dikarin çoka we ji nû ve birîndar bikin, bikin.

Ger yek ji vana ya jêrîn hebe serî li dabînkerê lênerîna tenduristiya xwe bidin:

• Di werimandin an êşê de zêde dibe
• Xwe-xwedîkirin xuya nake ku alîkariyê dike
• Hûn hesta di lingê xwe de winda dikin
• Ling an lingê we sar dibe an reng diguherîne
• Çoka we ji nişka ve qefilî û hûn nekarin wê rast bikin

Heke hûn neştergerî hebin, heke we hebin banga cerrahê xwe bikin:

• Taya 100 ° F (38 ° C) an jî bilindtir e
• Avêtina ji birînan
• Xwîna ku nesekine

Birîndariya ligamenta xaçparêz - lênihêrîna paşîn; Birîndarbûna ACL - lênihêrîna paşîn; Birîna çokan - xaçerêya pêşîn

Endamên Panelên Nivîsandin, Nûvekirin û Dengdanê yên AUC li ser Pêşîlêgirtin û Dermankirina Birîndarên Lîgameya Xaçparêz a Pêşîn, Quinn RH, Saunders JO, et al. Akademiya Cerrahên Ortopedî ya Amerîkî krîterên guncan ên karanîna li ser birêvebirina birînên ligamanta pêşîn bikar tîne. J Bone Joint Surge Am. 2016; 98 (2): 153-155. PMID: 26791036 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26791036.

Niska JA, Petrigliano FA, McAllister DR. Birîndarên ligamenta çarmixê ya pêşîn (revîzyon jî tê de). Li: Miller MD, Thompson SR, weş. Tenduristiya Werzîşê ya Ortopedî ya DeLee û Drez: Prensîb û Pratîk. Çapa 4-an. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: serê 98.

Reider B, Davies GJ, Provencher MT. Birîndarên ligamenta xaçparêz ên pêşîn Li: Reider B, Davies GJ, Provencher MT, weş. Rehabîlîtasyona Ortopedî ya Werzîşvan. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: serê 32.

• Birîn û Bêserûberbûnên Kevokan