Çiqas Sindoqên Tevlêbûna Xwarinê Di Veçûna Bêserûberiya Xwarinê de Arîkariya Min dikin

Dilşad

• Hin serişteyên ji bo bi tenduristî gera navnîşa abonetiya xwe
• 1. Rûpelê rastiyên xwarinê bavêjin (an jî bixwazin bila neyê navandin)
• 2. Di destpêkê de xwe li herêma rehetiya xwe ve girêdin
• 3. Xwarinên xwe bi kesek / a hezkirî re parve bikin
• Hilgirtin

Van rojan qutiyên abonetiyê tune. Ji cilan û deodorantê bigire heya biharat û alkolê, hûn dikarin hema hema her tiştê ku were - pakêtkirî û xweşik - li ber deriyê xwe saz bikin. Pir dirêj, erk!

Ez nikarim bêjim ku ez hêj bi tevahî li trêna qutiya abonetiyê geriyam, lê ez ji bo qutiya abonetiya xwarina xwe îstîsna dikim. Either ne tenê li ser hêsanî, an jî (her çend bê guman ew bonus e). Ew bi rastî jiyana min wekî kesek di başbûna tevliheviya xwarinê de pir hêsantir kir.

Hûn dibînin, xwarina dema ku hûn bi xwarina bêserûber jiyan dikin to aloz e, ku ez bibêjim.

Ya yekem, li wir lîsteyek kirînê çêdike. Dema ku ev pêvajo bi salan ji min re hêsantir bû, ew hîn jî bi rengek bêhempa rûnişkandin û biryar didin ka ez ê kîjan xwarinan bixwim û kengê destnîşan bikim.

Ez bi orthorexia re, têkoşînek xwarinê ku bi fikra ne tendurist a bi xwarina "tendurist" re têdikoşe, têkoşîn dikim.

Bîranînên min hene ku ez şevê bi şev plansazkirina xwarin û xwarinên xwe (heta piçek piçûk a tiştek) bi rojan pêş de radiwestim. Biryara ku kîjan xwarinên ku ez ê berî wextê bixwim dikare hîn jî stres be.

Wê hingê kirrûbirra kirrûbirra rastîn heye. Ez jixwe bi vî karê heftane re têdikoşim, ji ber ku ez bi tevlihevî û fikara pêvajoya hestiyariyê dijîm. Ez bi hêsanî di qadên bi gelek kes, deng û tevger de dorpêç dikim (AKA, Yekşemê Trader Joe).

Ya duyemîn ku ez diçim nav firoşgehek firoşgehek mijûl, ez bi tevahî winda bûm. Tewra lîsteyên kirrûbirrên xweş-bijartî jî nekarin gelek tiştan bikin ku bibin alîkar ji fikara ku ez pê re dimînim dema ku li ber refikek qerebalix radiwestim, xwedan pênc guhertoyên heman tiştî.

Kîjan marqeya rûnê findiqê çêtirîn e? Divê ez biçim penîrê kêm-rûn an têr-rûn? Mastê rêkûpêk an yunanî? Çima ew qas şeklên nîsk hene ???

Hûn wêneyê bistînin.

Kirîna kiryaran dikare ji her kesî re zehf be, lê gava ku we dîrokek xwarina bêserûber hebe, li wir tirsek û şermek pêvek tê de heye ku dikeve nav her biryara ku dixuye ku der barê xwarinê de ye.

Carcarinan, hêsantir e ku meriv TEN NOT biryarê nede - bêyî ku yek ji marqeyên rûnê findiqê hilkişîne dûr bikeve.

Gelek caran hene ku ez bêyî ku tiştek ku ez bi rastî dixwestim an hewce bikim ji sûkê derkevim, tenê ji ber ku di wê gavê de, laşê min ket moda şer-an-firînê. Ji ber ku hûn nekarin şerjeyek rûnê findiqê şer bikin, min firiya… rasterast ji firoşgehê derket.

Ji ber vê yekê ji min re tiştek hewce kir ku kirîn, amadekirin û xwarina xwarinê li malê wekî ku mimkun be hêsantir dike. Cue: qutiyên abonetiyê.

Hin serişteyên ji bo bi tenduristî gera navnîşa abonetiya xwe

Hûn amade ne ku qutiyên abonetiya xwarinê bidin? Ez zêdeyî salek e ku karûbarê xwe bikar tînim, ji ber vê yekê ka ez wekî şervanekî başbûnê yê hevalê hin nîşangiran bidim we.

1. Rûpelê rastiyên xwarinê bavêjin (an jî bixwazin bila neyê navandin)

Belê vê dawiyê, Blue Apron (karûbarê ku ez bikar tînim) di qutiya xweya heftane de ji bo her xwarinê dest bi şandina çapek ji rastiyên xwarinê kir.

Dema ku dor tê parvekirina agahdariya xurekê ez ji protokolên pargîdaniyên din ne bawer im, lê şîreta min ev e: Avêtin. Ev. Rûpel. Serve.

Bi ciddî, ​​tewra li wê mêze nekin - û heke hûn ji vê yekê rehet in, bi karûbarê xerîdar re bigerin da ku bibînin ka ew bi tevahî ji qutiya we tê derxistin.

Heke hûn mîna min in û bi salan e ku hûn ji hêla hejmartina kaloriyan û etîketên xwarinê ve têne şopandin, rûpelek bi vî rengî tenê zirarê dide.

Di şûna wê de, şanaziyê bi wê yekê bikin ku hûn xwarinek li malê çêdikin û ji bo laşê xwe tiştek têrker dikin. Nehiştin ku li dora tiştê ku divê hûn nexwin an netirsin rê li ber pratîka xweya başkirina çalak bigirin.

2. Di destpêkê de xwe li herêma rehetiya xwe ve girêdin

Berî qutiya abonetiya xwarina xwe, min tu carî goşt pijandibû. Pir tirsên min ên li ser bingeha xwarinê li dora hilberên heywanan dizivirin.

Bi rastî, ez bi salan vegan bûm ji ber ku ew awayek "hêsan" bû ku xwarina xwe bi sînor bikim (ev ne ezmûna her kesê bi veganîzmê ye, eşkere ye, lê ev çawa bû ku ew bi taybetî bi nexweşiya xwarina min re derbas dibû).

Blue Apron gelek vebijarkên proteîna yên goşt-bingeh pêşkêş dike, û ez di destpêkê de super tirsiyam. Ji ber vê yekê, ez li tiştê ku min dizanibû û ya ku min ji bo demekê bi rehetî lê dixwim sekinî: gelek pizrik, tasên birincê, û xwarinên din ên vejeteryan.

Lêbelê, piştî demekê, min xwarina xweya xweya yekem-based goşt ferman kir û di dawiyê de tirsa xwe ya ku ji goştê xav domand serfiraz kir. Ew bi rengek bêhempa hêzdar bû, û ez ji we re teşwîq dikim ku hûn pêşî bi xwarin û xwarinên xwe yên ewledar rehet bibin, çi yên ji bo we çi ne, û dûv re jî derkevin derve!

3. Xwarinên xwe bi kesek / a hezkirî re parve bikin

Tenê amadekirin û xwarina xwarinê dibe ku bitirse - nemaze heke hûn li derveyî xwarina xweya xwe xwarinek biceribînin.

Min dît ku hevjînê min an hevalek min dema ku ez xwarinê çêdikim bi min re rûne, û dûv re jî xwarinek bi min re parve bike, bi rengek bêhempa rehet û xelat e.

Xwarin mirovan li hev tîne, û gava ku hûn bi têkiliyek şikestî ya bi xwarinê re jiyan dikin, ew hêsan e ku meriv ji aliyên civakî yên xwarinê qut dibe. Çi awayek çêtir e ku meriv bi kesek / a hezkirî re têkilî dayne û têkiliyek tendurustî bi xwarinê re ji nû ve saz bike ji parvekirina tiştek xweş a ku we çêkiriye?

Hilgirtin

Heke hûn di derheqê kirîna kirrûbirra an xwarinçêkirinê de xwe stres dibînin, dibe ku hûn dixwazin li karûbarek qutiya abonetiya xwarinê binêrin.

Min dît ku ew ji stûyê xweya heftane gelek stresê sivik kiriye, û di jiyana xwe de yekem car xwarina min çêkiriye. Ji bo hilbijartinê ewqas pir hene, ji ber vê yekê ji bo qutiya abonetiyê ya rast ji bo we li dora xwe hin kirînê bikin.

Brittany nivîskar û edîtorê bingeh-San Francisco ye. Ew di derbarê hişyarî û başbûna xwarina bêserûber de dilrakêş e, ku ew koma piştgiriyê li ser wê rêve dibe. Di dema xweya vala de, ew li ser pisîka xwe û seyrûseferê fikar dibe. Ew naha wekî edîtorê civakî yê Healthline dixebite. Hûn dikarin wê li Instagram-ê pêşkeftî û li Twitter-ê têkçûyî bibînin (bi giranî, wekî 20 şopînerên wê hene).