Rûbirûbûna bi penceşêrê - çêtirîn xwe digerin û hest dikin

Dermankirina penceşêrê dikare li awayê dîtina we bandor bike. Ew dikare por, çerm, neynûk, û giraniya we biguheze. Van guherînan piranî piştî ku dermankirin xilas nabe dom dikin. Lê di dema dermankirinê de, ew dikare we hest bi xwe xweş bike.

Ma hûn mêr an jin in, dema ku hûn digerin û çêtirîn çêtirîn hest dikin ku dibe ku bibe alîkar ku dilrabûna we zêde bibe. Li vir çend serişteyên xemilandin û jiyanê hene ku dikarin di dema dermankirina pençeşêrê de xwe baştir hîs bikin.

Bi adetên xweyên birêkûpêk ên birêkûpêk ên rojane bimînin. Porê xwe şeh bikin û sererast bikin, bişon, rûyê xwe bişon, makyajê bikin, û biguherin tiştek ku hûn di xew de nedîtin, her çend ew pîjemayek nû be jî. Bi vî rengî dê alîkariya we bike ku hûn ji bo rojê bêtir xwe di bin kontrolê de û amade bin.

Windabûna por yek ji wan bandorên herî berbiçav ên dermankirina pençeşêrê ye.Di dema kemoterapî an tîrêjê de her kes porê xwe winda nake. Porê we dibe ku nazik û naziktir bibe. An awayî, li vir çend tişt hene ku hûn dikarin bikin.

• Porê xwe bi nermî derman bikin. Ji kişandin an şikestinê dûr bisekinin.
• Bînin ber çavan ku hûn porê ku pir şêwazî hewce neke bigirin.
• Porê xwe heftê du caran bi şampuanek nerm bişon.
• Heke hûn naxwazin ku pariyek li xwe bikin, dema ku hê jî porê we heye bi şêwekarek parîk re hevdîtinê bifikirin.
• Xwe bi xapînok û şapikên ku hûn pê xweş hîs dikin derman bikin.
• Kumek nermîn li xwe bikin da ku serê xwe ji kumên xurîn an şepik biparêzin.
• Ji pêşkêşkarê xwe bipirsin ka terapiya sermayê ji bo we rast e an na. Bi terapiya kapa sar, zer tê sar kirin. Ev dibe sedem ku folikulên por diçin rewşek bêhnvedanê. Wekî encamek, winda por dikare bi sînor be.

Dibe ku çermê we di dema dermankirinê de hesas û nazik bibe. Ger çermê we pir diêşe an jî dibezeqek çêdibe, serî li peywirê lênêrîna tenduristiya xwe bidin. Wekî din, li vir çend tişt hene ku hûn dikarin bikin ku lênihêrîna çermê xwe bikin.

• Ji bo ku hûn çermê xwe zuwa nekin serşokên kurt û germ bigirin.
• Di rojê de carek zêdetir serşok nekeve.
• Heke hûn hemam hez dikin, heftê ji du serşokan zêdetir neyê girtin. Ji dabînkerê / a xwe bipirsin gelo dibe ku şûşa donê ya taybetî alîkariya çermê ziwa bike.
• Sabûn û lotika nerm bikar bînin. Ji sabûn an lotikên bi bîhnxweş an alkolê dûr bisekinin. Piştî ku hûn xwe bişon rasterast lotionê bavêjin da ku şiliyê bigire.
• Çermê xwe hişk bikin. Ji çermê xwe bi destmalê nekişin.
• Bi dirûvek kehrebê ve bizeliqin da ku hûn hindik be ku dikevin zik û birînê.
• Heke ew çermê we diêşîne ji şûjinê wext bigirin.
• Dema ku roj xurt be hewl bidin ku li bin siyê bimînin.
• Tava rojê ya bi SPF 30 an mezintir û kincan bikar bînin da ku hûn çermê xwe ji rojê biparêzin.
• Jin û mêr hem dikarin ji bo veşartina perçeyên çerm mîqdarek veşartî (makyaj) bidin.

Di devê we de birînên piçûk dikarin di dema kemoterapî an radyasyonê de êşdar bibin. Ger birînên devê bikevin, ew dikarin ziyanê bidin û xwarin û vexwarinê dijwar bikin. Lê, awayên ku hûn dikarin devê xwe sax bimînin hene.

• Her roj hundurê devê xwe kontrol bikin. Heke hûn birîn an birînan dibînin, ji pêşkêşkarê xwe re vebêjin.
• Piştî her xwarinê û berî razanê bi nermî diran, zend û zimanê xwe bişon.
• Firçek didanek nerm û paqij bikar bînin. Di heman demê de hûn dikarin tilîliyên devê nermikî bikirin ku li şûna wan bikar bînin.
• Floss rojane.
• Di nav nivînan de protez nekin. Di heman demê de dibe ku hûn bixwazin wan di navbera xwarinan de rakin.
• Devê xwe bi vexwarina avê an şîpandina qeşayên qeşayê zuwa neke.
• Ji xwarina hişk an qeşeng an xwarina ku devê we dişewitîne dûr bisekinin.
• Cixare nekişînin.
• Alkol venaxwe.
• Devê xwe bi 1 kevçîyek çay (5 gram) soda vexwarinê bi 2 kûpên (475 mîlyar) avê bişo. Vê yekê piştî xwarinê û berî razanê bikin.
• Ger êşa devê xwarinê dijwar dike, ji pêşkêşkarê xwe re vebêjin.

Di dema dermankirinê de neynûkên we timûtim hişk û şil dibin. Dibe ku ew ji nav nivînan dûr bikevin, rengê wan tarî bibin, û zinaran pêşve bibin. Ev guherîn dê dom nekin lê dibe ku demek dirêj bimîne ku biçe. Van serişteyan biceribînin da ku neynûkên we çêtir xuya bikin.

• Nanên tiliyên xwe kin û paqij bin.
• Klîp û pelên xweyên neynûk paqij bikin da ku ji enfeksiyonê dûr nekevin.
• Gava ku hûn firaxan dikin an jî li baxçe dixebitin destmalan li xwe dikin.

Her weha hay ji xwe hebe ku hûn neynûkên xwe datînin.

• Kutikulên xwe bi nermik, kremê kulîlk, an rûnê zeytûnê sax bigirin.
• Dema ku hûn di bin dermankirinê de ne kutikokên xwe qut nekin.
• Polonî baş e, tenê ji polî bi formaldehyde dûr bisekinin.
• Polonya bi rakirinek rûnê vekin.
• Neynûkên çêkirî bikar neynin. Glûz pir hişk e.
• Ger hûn manikurek an pedicurek bibînin amûrên xweyên steriilandî bînin.

Di dema dermankirina pençeşêrê de dibe ku giraniya we biguhere. Hin kes kîloyan winda dikin û hin kes jî kîloyan zêde dikin. Dibe ku we birînek emeliyatî hebe ku hûn naxwazin nîşan bikin. Cilên çêtirîn dê xweş bibin, bi rehetî bikevin, û we xweş hîs bikin. Heta cotek pajamayên kêfxweş jî dikarin roja we xweş bikin.

• Herin cawên nerm ên ku li kêleka çermê we xweş hîs dikin.
• Bi pantikên bi celebên cûda yên bendan biceribînin. Pêlavên teng ên ku di zikê we de diçirînin li xwe nekin. Ev dikare zikê we aciz bike.
• Dibe ku rengê çermê we biguhere, ji ber vê yekê dibe ku rengên bijare êdî wekî dilşewat xuya nekin. Tones Jewel, mîna kesk zimrûd, şîn turquise, û sor yaqût hema hema li her kesî xweş xuya dike. Scararfek an şapikek geş dikare rengê cilê we zêde bike.
• Heke we giraniya xwe winda kiriye, li girêkên mezin û tebeqeyên zêde bigerin da ku hûn pirtir xwe bidin hev.
• Heke we qelew kiribe, kiras û çakêtên pêkhatî bêyî şikilandin û zordestiyê dikarin şiklê we xweş bikin.

Xwe Baştir Bifikirin (LGFB) - lookgoodfeelbetter.org malperek e ku ji bo mêr û jinan serişteyên din pêşkêşî dike da ku di dema dermankirina penceşêrê de ji xuyangiya xwe baş hîs bikin.

Malpera Civaka Penceşêrê ya Amerîkî. Baş binêrin xwe baştir hîs bikin. www.cancer.org/content/dam/CRC/PDF/Public/741.00.pdf. 10-ê Çirî ya 2020-an gihîştiye.

Malpera Enstîtuya Qanserê ya Neteweyî. Bandorên alî yên dermankirina pençeşêrê. www.cancer.gov/about-cancer/treatment/side-efekts. 9-ê Tebaxê 2018-an hate nûvekirin. 10-ê cotmeha 2020-an gihîştin.

Matthews NH, Moustafa F, Kaskas N, Robinson-Bostom L, Pappas-Taffer L. Jehrîbûnên dermatolojîk ên dermankirina anticanserê. Li: Niederhuber JE, Armitage JO, Kastan MB, Doroshow JH, Tepper JE, weş. Onkolojiya Klînîkî ya Abeloff. Çapa 6-an. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: beşa 41.

• Penceşêr - Jiyana bi Penceşêrê re