Bûrsîta hengê

Bursîta pizrikê werimîna şûşeya tijî şilav (bursa) ya li pişta hestî yê lingan e.

Bûrsa di navbêna tenik an masûlkeyên li ser hestî diherikin wekî pile û lubrifantikekê ye. Di laş de, di nav wan de qiloçk jî, li dora hevparên herî mezin laş hene.

Bursa retrocalcaneal ji hêla heelê ve li paş milan e. Ew e ku dendika mezin a Akilmus masûlkeyên golik bi boneya hengê ve girêdide.

Bikaranîna dubare an pir zêde ya milan dikare bibe sedem ku ev bursa hêrs bibe û biheje. Ew dibe ku ji ber pir meş, bez, an bazdan be.

Ev rewş pir caran bi tendinîta Akil ve girêdayî ye. Carinan dibe ku bursîta retrocalcaneal bi tendinîta Akhîlles were xelet kirin.

Xetereyên ji bo vê rewşê ev in:

• Destpêkirina rêziknameyek werzîşê ya pir dijwar
• Bêyî kondansiyona rast ji nişkê ve asta çalakiyê zêde dibe
• Di asta çalakiyê de guhertin
• Dîroka gewrîtis ku ji ber iltîhaba pêk tê

Nîşan ev in:

• Painş li pişta hengê, nemaze bi meş, bezîn, an dema ku dever tê destgirtin
• Dema ku hûn li ser lingan radiwestin dibe ku êş giran bibe
• Çermê sor û germ li ser pişta heelê

Pêşkêşvanê lênerîna tenduristiya we dê dîrokek bistîne da ku fêr bibe ka nîşanên we yên bursîta retrocalcaneal hene an na. Ji bo dîtina cihê êşê dê azmûnek were kirin. Pêşkêşker dê di paşiya henalê de jî li nermî û sorbûnê bigere.

Dema ku qiloçê we ber bi jor ve xwar dibe êş girantir bibe. An, dibe ku êş girantir bibe gava ku hûn li ser lingên xwe radibin.

Pir caran, hûn ê di destpêkê de hewceyê lêkolînên wênesaziyê yên wekî x-ray û MRI nebin. Dibe ku hûn hewceyê van ceribandinan hebin heke ku dermankirinên yekem nebin sedema baştirbûnê. Inflamasyon dikare li ser MRI nîşan bide.

Pêşniyarê we dikare pêşniyar bike ku hûn jêrîn bikin:

• Ji çalakiyên ku dibin sedema êş dûr bikevin.
• Rojê çend caran qeşayê datînin ser hengê.
• Dermanên dijî-înflamatuar ên ne-steroîd (NSAID), wekî îbuprofen, bigirin.
• Di pêlavê xwe de wedgesên heel-ser-firot an xwerû bikar bînin ku bibin alîkar ku stresa li ser heel kêm bibe.
• Di dema dermankirina laş de dermankirina ultrasiyonê biceribînin da ku iltîhaba kêm bikin.

Xwedî terapiya fizîkî bibin ku nermbûn û hêzê li dora qiloçê baştir bikin. Dê fokus li ser dirêjkirina teşiya weyê Akhîlles be. Ev dikare alîkariya bursîtê baştir bike û pêşî lê vegerîne.

Heke ev dermankirin nexebitin, dibe ku peydakerê we dermanek steroîd a hindik bixe nav bursayê. Piştî derzîlêdanê, divê hûn dev ji dirêjkirina tîrêjê berdin ji ber ku ew dikare vebe (perçe).

Heke rewş bi tendinîta Akil ve girêdayî ye, dibe ku hûn hewce ne ku çend heftan gustîlkê li ser qiloçê bikin. Pir kêm, dibe ku ji bo rakirina bûrsa iltîhabî emeliyat hewce be.

Ev rewş bi piranî di çend hefteyan de bi dermankirina guncan baştir dibe.

Heke êşa weya hengê an nîşanên bursîta retrocalcaneal heye ku bi mayînê çêtir nabe, pêşkêşî telefonê bikin.

Tiştên ku hûn dikarin bikin da ku pêşî li pirsgirêkê bigirin ev in:

• Ji bo ku pêşî li vê rewşê bigirin pêşî li nok û ankusê xweşikbûn û hêza xwe baş bigirin.
• Têhna Akhilleus dirêj bikin da ku bibe alîkar ku pêşî li birînê bigire.
• Pêlavên ku bi têra xwe arîkar in li xwe bikin da ku miqdara stresê ya li ser tendon û iltîhaba li bursayê kêm bikin.
• Dema ku sporê dikin forma guncan bikar bînin.

Jana hengê ya Insertional; Bursîta retrocalcaneal

• Tetbîqata nermbûniyê
• Bursîta retrocalcaneal

Kadakia AR, Aiyer AA. Painşa heelê û faşîtiya nebatî: mercên hindê. Li: Miller MD, Thompson SR, weş. Tenduristiya Werzîşê ya Ortopedî ya DeLee Drez & Miller. Çapa 5-an. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 120.

Firoşyar RH, Symons AB. Painş di pê de. Li: Firoşyar RH, Symons AB, weş. Teşhîsa Cûdahiya Giliyên Hevpar. Çapa 7-an. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: serê 23.

Wilkins AN. Bûrsîta ling û milan. Li: Frontera, WR, Silver JK, Rizzo TD Jr, weş. Pêdiviyên Tenduristî û Rehabîlîtasyona Fîzîkî. Çapa 4-an. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: serê 86.