Di parêzê de klorîd

Klorîd di laş de di gelek kîmyewî û madeyên din de tê dîtin. Ew yek ji pêkhateyên xwê ye ku di pijandinê de û di hin xwarinan de tê bikar anîn.

Klorîd hewce ye ku hevsengiya guncan a şilavên laş biparêze. Ew perçeyek bingehîn a ava vexwarinê (mîde) ye.

Klorîd di xwêya sifrê an xwêya behrê de wekî klorîd sodyûm tê dîtin. Di heman demê de di gelek sebzeyan de jî tê dîtin. Di nav xwarinên ku mîqyasên wan zêdetir klorîd hene de golên behrê, nîsk, domato, marû, sêl û zeytûn hene.

Klorîd, bi potasyûmê re têkildar, di gelek xwarinan de jî tê dîtin. Ew bi gelemperî di cîgirên xwê de madeya sereke ye.

Piraniya Amerîkî dibe ku ji xwêya sifrê û xwêya di xwarinên amade de ji wan hewceyê zêdetir klorîd digirin.

Gava ku laşê we gelek şilavê winda dike, di laş de klorîdê pir hindik dikare çêbibe. Ev dibe ku ji ber xwêdana giran, vereşîn, an zikêş be. Dermanên wekî diuretîk jî dikarin bibin sedema kêmbûna klorîd.

Ji xwarinên xwê pir zêde sodium-klorîd dikare:

• Tansiyona xwe zêde bikin
• Di nav mirovên ku bi têkçûna dil a konjeksiyonî, sîroza, an nexweşiya gurçikan de dibe sedema avabûna şilavê

Dozên ji bo klorîdê, û hem jî xurekên din, di Têkiliyên Çavkaniya Xurek (DRIs) de têne peyda kirin ku ji hêla Desteya Xwarin û Xurekê ve li Enstîtuya Tibê ve hatî pêşve xistin. DRI ji bo komek vexwarinên referansê ku ji bo plansazî û nirxandina xwarinên xwarina mirovên saxlem tê bikar anîn. Van nirxên ku li gorî temen û zayendê têne guhertin, ev in:

• Destûra Xwarinê ya Pêşniyar (RDA): Asta navînî ya rojane ya vexwarinê ku ji bo peydakirina pêdiviyên kêrhatî yên hema hema hemî (% 97 heya 98%) mirovên tendurist bes e. RDA li gorî delîlên lêkolîna zanistî asta vexwarinê ye.
• Têkêşîna Têrker (AI): Dema ku delîlên lêkolîna zanistî ya têra pêşxistina RDA tune be ev ast tê saz kirin. Ew di astek de tête raman kirin ku tête fikirîn ku têra xwe têrkerê misoger bike.

Pitikan (AI)

• 0 heya 6 mehî kevn: Her roj 0,18 gram (g / roj)
• 7 heta 12 mehî: 0.57 g / roj

Zarok (AI)

• 1 heta 3 salan: 1.5 g / roj
• 4 heya 8 salan: 1,9 g / roj
• 9 heta 13 sal: 2,3 g / roj

Ciwan û mezin (AI)

• Mêr û jin, ji 14 salî heya 50 salî: 2,3 g / rojê
• Jin û mêr, ji 51 salî heya 70 salî: 2.0 g / rojê
• Jin û mêr, temenê wan 71 sal û bêtir: 1.8 g / rojê
• Ji her temenî de jinên ducanî û şîndar: 2,3 g / roj

Marshall WJ, Ayling RM. Xurek: aliyên laboratuar û klînîkî. Li: Rifai N, weş. Tietz Pirtûka Kîmyaya Klînîkî û Diyasasyona Molekuler. Çapa 6-an. St Louis, MO: Elsevier; 2018: serê 56.

Mason JB. Vîtamîn, mîneralên şopger, û mîkrobên din. Li: Goldman L, Schafer AI, weş. Tibbê Goldman-Cecil. Çapa 25-an. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: çap 218.

Salwen MJ. Vîtamîn û hêmanên şopê. Li: McPherson RA, Pincus MR, weş. Danasîn û Rêvebiriya Klînîkî ya Henry Bi Rêbazên Taqîgehê. Çapa 23-an. St Louis, MO: Elsevier; 2017: serê 26.