Pêşniyarên tenduristiyê yên ji bo jinên 65 salî û mezin

Her çend hûn saxlem bin jî divê hûn carinan biçin cem peywirdarê tenduristiya xwe. Armanca van serdanan ev e:

• Screen ji bo pirsgirêkên bijîşkî
• Ji bo pirsgirêkên bijîşkî yên pêşerojê rîska xwe binirxînin
• Jiyanek tendurist teşwîq bikin
• Vakslêdanên nûve bikin
• Alîkariya we bikin ku hûn di rewşa nexweşiyek de pêşkêşkarê xwe nas bikin

Heke hûn xwe baş hîs dikin jî, divê hûn dîsa jî ji bo venêrînên rêkûpêk peydakerê xwe bibînin. Van serdanan dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn di pêşerojê de ji pirsgirêkan dûr bisekinin. Mînakî, awayê tenê ku hûn fêr bibin ka tansiyona weya bilind heye ew e ku bi rêkûpêk were kontrol kirin. Sugarekirê xwînê û asta kolesterolê ya zêde jî dibe ku di qonaxên destpêkê de nexuyanek hebe. Testek xwîna hêsan dikare van şertan kontrol bike.

Dema ku divê hûn dabînkerê xwe bibînin demên taybetî hene. Li jêr rêbernameyên pêşandanê yên ji bo jinên temenê 65 û mezintir hene.

VEANA ZEXTANA XWN

• Tansiyona xwîna we her salê herî kêm carekê were kontrol kirin. Heke jimara jorîn (jimara systolîk) di navbera 120 û 139 an jimara jêrîn (jimara diastolîk) di navbera 80 û 89 mm Hg an mezintir de be, her sal wê venêrtin?
• Heke jimara jorîn 130 an mezintir e an jimara jêrîn 80 an mezintir e, bi peydakiroxê xwe re hevdîtinek saz bikin da ku fêr bibin ka hûn çawa dikarin tansiyona xwe kêm bikin.
• Heke bi we re şekir, nexweşîya dil, pirsgirêkên gurçikan, an hin mercên din hene, dibe ku hûn hewce ne ku tansiyona we bêtir caran were kontrol kirin, lê dîsa jî salê carek carek.
• Temaşekirina tansiyona li herêma xwe temaşe bikin. Ji pêşkêşkarê xwe bipirsin ka hûn dikarin tê de rawestin da ku tansiyona we were kontrol kirin.

PRE SCANGEHA PICTKRE MIR

• Jin dikarin mehane xwe-muayenekirina memikê bikin. Lêbelê, pisporan di derheqê sûdwerdanên xwe-muayeneyên pêsîrê de di dîtina pençeşêrê pêsîrê de an jî rizgarkirina canan li hev nakin. Li ser tiştê ku ji bo we çêtirîn e bi peydakerê xwe re bipeyivin.
• Pêşniyarê we dikare di dema azmûna we ya pêşîlêgirtinê de muayeneya pêsîrê ya klînîkî bike. Pispor li ser sûdwergirtina muayeneya pêsîrê li hev nakin.
• Jinên ku temenê wan digihîje 75 saliyê divê li gorî faktorên metirsiya wan, ji 1 heya 2 salan carekê mamografiyê bikin, da ku kansera memikê kontrol bikin.
• Pispor li ser feydeyên xwedîkirina mamografiyê ji bo jinên 75 salî û mezin re li hev nakin. Hin kes piştî vê temenê mamografiyê pêşniyar nakin. Yên din ji bo jinên ku tenduristiya wan baş e mamografiyê pêşniyar dikin. Li ser tiştê ku ji bo we çêtirîn e bi peydakerê xwe re bipeyivin.

VEANDINA KANCERA GIRTERGEHAL

• Piştî 65 saliya xwe, piraniya jinên ku bi pençeşêra malzarokê an pêşansanserê nehatine teşhîs kirin dikarin dev ji Pap-testê berdin heya ku di nav 10 salên çûyî de sê testên neyînî hebin.

P SCANGEHA KOLESTEROL AND P PARASTINIONYA NEXWEYA DIL

• Heke asta kolesterolê ya we normal e, bi kêmî ve her 5 salan carek were kontrol kirin.
• Heke kolesterolê weyê bilind, şekir, nexweşiya dil, pirsgirêkên gurçikan, an hin mercên din hene, dibe ku hûn hewce ne ku bêtir caran werin kontrol kirin.

VEANDINA KANCER RELOR

Heya 75 saliya we pêdivî ye ku hûn bi rêkûpêk ji bo kansera colorectal pişkinînê bikin. Heke temenê we 76 an pîr be, divê hûn ji doktorê xwe bipirsin gelo divê hûn venêranê bistînin. Ji bo pêşandana pençeşêrê colorectal gelek test hene:

• Her sal ceribandinek xwîna veşartî ya feqîrî (bingeha stûyê)
• Her sal ceribandinek immunochemical fekal (FIT)
• Ji 3 salan carekê testa DNA-ya fehlan
• Sîgmoidoskopiya nerm 5 sal carekê
• Enema bariumê ya dijberî du carî her 5 salan
• Kolografiya CT (kolonoskopiya virtual) her 5 salan carekê
• 10 sal carekê kolonoskopî tê kirin

Heke ji we re faktorên metirsiyê yên ji bo pençeşêrê kolonê hebin, dibe ku hûn pir caran kolonoskopî hewce bikin, di nav de:

• Kulîta ulserative
• Dîrokek kesane an malbatî ya kansera colorectal
• Dîrokek mezinbûnê bi navê polîpên adenomatoz

EXMTANA Diranan

• Her sal carek an du caran ji bo muayeneyek û paqijiyê biçin ba doktorê diranan. Doktorê diranên we dê binirxîne ku hewcedariya we bi serdanên pir caran heye.

VEANDINA DIABETET

• Heke hûn temenê 65 an mezintir in û tenduristiya we baş e, divê hûn her 3 salan ji bo diyabetê werin vekolîn.
• Heke we qelew e û faktorên din ên metirsiyê yên ji bo nexweşiya şekir hebin, ji pêşkêşkarê xwe bipirsin gelo divê hûn pirtir werin tehlîl kirin.

AMMTANA ÇAV

• Ji 1 heya 2 salan carekê lêpirsîna çavan bikin.
• Heke bi we re şekir hebin herî kêm her sal muayeneya çavê xwe bikin.

TESTA BIHSANDIN

• Heke nîşanên wenda yên bihîstinê hebin bihîstina we tê ceribandin.

RMKANDIN

• Heke temenê we ji 65 salî mezintir e, aşiyên pneumokokî bistînin.
• Her sal fîşekek grîpê bigirin.
• Her 10 salan carekê pişkek tetanos-difterî bistînin.
• Dibe ku hûn di 50 saliya xwe de an jî pîr bin vakslêdana şengal an herpes zoster bigirin.

NREANGEHA INFEKSYON AZAD

• Karûbarê Karûbarên Pêşîlêgir ên DY ji bo hepatît C. venêran pêşniyar dike. Li gorî şêwaza jiyana we û dîroka bijîşkî, dibe ku hûn hewce ne ku ji bo enfeksiyonên wekî syfîlîs, klamîdîa, û HIV û her wiha enfeksiyonên din werin venêranîn.
  

VE SCANDINA KANCCR L M LN

Pêdivî ye ku hûn ji bo penceşêra pişikê bi tomografiya kêm-dozê (LDCT) vekolînek salane bikin heke:

• Hûn di ser 55 saliyê re ne
  
• Di dîroka we de cixare kişandin 30 paket heye.
  
• Hûn niha di nav 15 salên borî de cixare dikişînin an dev ji cixareyê berdane
  

VEANDINA OSTEOPOROZ

• Pêdivî ye ku hemî jinên ji 64 salî mezintir testa hestîbûna hestî (lêgerîna DEXA) bikin.
  
• Ji dabînkerê xwe bipirsin ka kîjan meşîn an destwerdanên din dikarin bibin alîkar ku pêşî li osteoporozê bigirin.
  

EXMTANA FYZICK

• Salane xwedî azmûnek laşî bin.
• Bi her îmtîhanê re, dabînkerê we dê bilindahî, giranî, û laşê girseya laş (BMI) we kontrol bike.
• Tespîtên teşhîskirina rûtîn nayên pêşniyar kirin heya ku pêşkêşa we pirsgirêkek nebîne.

Di dema azmûnê de, dabînkerê we dê pirsan di derbarê:

• Dermanên we û rîska têkiliyan
• Bikaranîna alkol û tûtinê
• Diet û werzîş
• Ewlehî, wekî karanîna kemberê
• Ka hûn ketin
  
• Hişleqî

AMMTANA ÇERM

• Pêşniyarê we dikare çermê we ji bo nîşanên kansera çerm kontrol bike, nemaze heke hûn di rîskek mezin de ne.
• Kesên ku di bin rîska mezin de ne, yên ku berê bi wan re qanserê çerm hebû, xizmên wan ên nêz bi pençeşêra çerm re hene, an jî pergalek parastinê ya wan qels heye tê de hene.

Serdana parastina tenduristiyê - jin - ji 65 salî mezintir; Exammtîhana laşî - jin - di ser 65 salî re; Exammtîhana salane - jin - ji 65 salî mezintir; Kontrol - jin - ji 65 salî mezintir; Tenduristiya jinan - di ser 65 salî re; Exammtîhana lênihêrîna pêşîlêgir - jin - ji 65 salî mezintir

• Testa testa xwîna veşartî ya feqîrî
• Bandorên temenê li ser tansiyona xwînê
• Osteoporos

Komîteya visêwirmendî ya Pratîkên Immunisasyonê. Ji bo mezinên 19 salî an mezintir, Dewletên Yekbûyî, 2020. Bernameya parastinê ya pêşniyarkirî. Www.cdc.gov/vaccines/schedules/index.html. Sibat 3, 2020 hate nûve kirin. 18ê Avrêl, 2020 gihîştin.

Malpera Akademiya Çavê ya Amerîkî. Daxuyaniya polîtîkayê: frekansa muayeneyên çav - 2015. www.aao.org/clinical-statement/frequency-of-ocular-examinations. Adar 2015 hate nûvekirin. 18ê Avrêl, 2020 gihîşt.

Malpera Civaka Penceşêrê ya Amerîkî. Tespîtkirin û teşhîsa zû ya pençeşêra pêsîrê: Pêşniyarên Komeleya Kansera Amerîkî ji bo destnîşankirina zû ya kansera pêsîrê. www.cancer.org/cancer/breast-cancer/screening-tests-and-early-detection/american-cancer-society-recommendations-for-the-early-detection-of-breast-cancer.html. 5-ê Adarê, 2020-an hate nûvekirin. 18-ê Avrêl-2020-ê hate gihîştin.

Malpera Koleja Amerîkî ya Obstetricians û Jineolojîstan (ACOG). FAQ178: Mamografî û ceribandinên dîyarkirinê yên din ji bo pirsgirêkên memikan. www.acog.org/patient-resources/faqs/gynecologic-problems/mammography-and-other-screening-tests-for-breast-problems. Septemberlon 2017 Rojanekirin. 18ê Avrêl, 2020 gihîştiye.

Koleja Amerîkî ya Jinan û Jinan. FAQ163: Kansera malzarokê. www.acog.org/patient-resources/faqs/gynecologic-problems/cancer-pençeşêrê. Kanûn 2018 hate nûvekirin. 18-ê Avrêl, 2020-ê gihîştî.

Malpera Komeleya Diranan ya Amerîkî. 9 pirsên weyên jorîn di derbarê çûyîna diranan de - bersiv. www.mouthhealthy.org/en/dental-care-concerns/questions-about- going-to-to-the-dentist. 18 Nîsana 2020 gihîşt.

Komeleya Diyabetê ya Amerîkî. 2. Dabeşandin û teşhîsa şekir: pîvanên lênerîna bijîşkî di şekir de - 2020. Lênêrîna Diyabetê. 2020; 43 (Pêvek 1): S14 – S31. PMID: 31862745 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862745/.

Atkins D, Barton M. examinationmtîhana tenduristiyê ya periyodîk. Li: Goldman L, Schafer AI, weş. Tibbê Goldman-Cecil. Çapa 26-an. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: serê 12.

Brown HL, Warner JJ, Gianos E, et al; Komeleya Dilê Amerîkî û Koleja Amerîkî ya Pizîşkên Pizîşkî û Jinekolojî. Pêşxistina danasîna rîskê û kêmkirina nexweşiya dil-dil di jinan de bi hevkariya pizîşkên jinan û pizîşkan: şêwirmendek serokatiyê ji Komeleya Dil a Amerîkî û Koleja Amerîkî ya Pizîşkan û Jineolojîstan. Xwîngerî. 2018; 137 (24): e843-e852. PMID: 29748185 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29748185/.

Grundy SM, Stone NJ, Bailey AL, et al. 2018 AHA / ACC / AACVPR / AAPA / ABC / ACPM / ADA / AGS / APhA / ASPC / NLA / PCNA Rêbernameya li ser birêvebirina kolesterolê xwîn: rapora Koleja Amerîkî ya Kardiyolojiyê / Komeleya Dilê Amerîkî Task Force li ser Rêbernameyên Pratîka Klînîkî [sererastkirina weşandî di J Am Coll Cardiol de xuya dike. 2019ê Çile 25; 73 (24): 3237-3241]. J Am Coll Cardiol. 2019; 73 (24): e285-e350. PMID: 30423393 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30423393/.

Meschia JF, Bushnell C, Boden-Albala B; Civata Stroke ya Komeleya Dilê Amerîkî; et al. Rêbernameyên ji bo pêşîgirtina li ser mejû: daxuyaniyek ji bo pisporên tenduristiyê ji Komeleya Dilê Amerîkî / Komeleya Stroke ya Amerîkî. Stroke. 2014; 45 (12): 3754-3832. PMID: 25355838 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25355838/.

Moyer VA; Karûbarê Karûbarên Pêşîlêgir ên Dewletên Yekbûyî. Nîşandana ji bo pençeşêra pişikê: Danezana pêşniyarê ya Karûbarê Pêşîlêgirtina DYE Ann Intern Med. 2014; 160 (5): 330-338. PMID: 24378917 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24378917/.

Ridker PM, Libby P, Buring JE. Nîşaneyên rîsk û pêşîgirtina bingehîn a nexweşiya dil û reh. Li: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, weş. Nexweşiya Dilê Braunwald: Pirtûkek Pizîşkî ya Tenduristiya Kardiyovaskular. Çapa 11-an. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: banê 45.

Siu AL; Karûbarê Karûbarên Pêşîlêgir ên Dewletên Yekbûyî. Nîşandana ji bo kansera pêsîrê: Daxuyaniya pêşniyarê ya Karûbarên Pêşîlêgir a Karûbarê Dewleta Yekbûyî [sererastkirina weşandî di Ann Intern Med de xuya dike. 2016 15ê Adarê; 164 (6): 448]. Ann Intern Med. 2016; 164 (4): 279-296. PMID: 26757170 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26757170/.

Siu AL; Karûbarê Karûbarên Pêşîlêgir ên Dewletên Yekbûyî. Vedîtina ji bo tansiyona bilind li mezinan: Daxuyaniya pêşniyarê ya Task Force ya Karûbarên Pêşîlêgirtî yên DY. Ann Intern Med. 2015; 163 (10): 778-786. PMID: 26458123 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26458123/.

Smith RA, Andrews KS, Brooks D, et al. Pêşandana pençeşêrê li Dewletên Yekbûyî, 2019: pêdaçûnek li ser rêbernameyên Civata Penceşêrê ya Amerîkî û pirsgirêkên heyî di pêşandana pençeşêrê de. CA Cancer J Clin. 2019; 69 (3): 184-210. PMID: 30875085 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30875085/.

Studenski S, Van Swearingen J. Falls. Li: Fillit HM, Rockwood K, Young J, weş. Brocklehurst's Bookbook of Geriatric Medicine and Gerontology. Çapa 8-an. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: serê 103.

Karûbarê Karûbarên Pêşîlêgir ên DY, Bibbins-Domingo K, Grossman DC, Curry SJ, et al. Nîşandana ji bo pençeşêra çerm: Daxuyaniya pêşniyarê ya Task Force ya Karûbarên Pêşîlêgir ên DY. JAMA. 2016; 316 (4): 429-435. PMID: 27458948 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27458948/.

Karûbarê Karûbarên Pêşîlêgir ên Dewletên Yekbûyî, Curry SJ, Krist AH, et al. Vedîtina ji bo osteoporozê ku pêşî li şikestinan bigire: Daxuyaniya pêşniyarê ya Task Force ya Karûbarên Pêşîlêgirtî yên DY. JAMA. 2018; 319 (24): 2521-2531. PMID: 29946735 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29946735/.

Malpera Task Force ya Karûbarên Pêşîlêgir ên Dewletên Yekbûyî. Daxuyaniya pêşniyara dawîn. Pêşniyara kansera malzarokê. www.uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf/recommendation/cerning-cancer-cervical-screening. Di 21-ê Tebaxê 2018-an de hate weşandin. Di 18-ê Nîsana 2020-an de hat dîtin.

Malpera Task Force ya Karûbarên Pêşîlêgir ên Dewletên Yekbûyî. Daxuyaniya pêşniyara dawîn. Veşartina kanserê Colorectal. www.uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf/recommendation/colorectal-cancer-screening. Di 15ê Hezîrana 2016an de hate weşandin.Ji 18ê Avrêl, 2020 hat.

Malpera Task Force ya Karûbarên Pêşîlêgir ên Dewletên Yekbûyî. Di ciwan û mezinan de enfeksiyona vîrusa Hepatît C C: pişkinîn. www.uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf/recommendation/hepatitis-c-screening. Di 2-ê Adarê, 2020-an de hate weşandin. 18-ê Avrêl-2020-ê hat girtin.

Whelton PK, Carey RM, Aronow WS, et al. 2017 ACC / AHA / AAPA / ABC / ACPM / AGS / APhA / ASH / ASPC / NMA / PCNA Rêbername ji bo pêşîgirtin, tespîtkirin, nirxandin û birêvebirina tansiyona bilind li mezinan: rapora Koleja Amerîkî ya Kardiyolojiyê / Amerîkî Komela Dilê Karî li ser Rêbernameyên Pratîkî ya Klînîkî [rastkirina weşandî di J Am Coll Cardiol de xuya dike. 2018 Gulan 15; 71 (19): 2275-2279]. J Am Coll Cardiol. 2018; 71 (19): e127-e248. PMID: 29146535 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29146535/.