Bandorên 1-Saetî yên Çayên AriZona

Dilşad

• Piştî 10 hûrdeman
• Piştî 20 hûrdeman
• Piştî 40 hûrdeman
• Piştî 60 hûrdeman
• Hilgirtin

Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li ser vê rûpelê bikirin, dibe ku em komîsyonek piçûk bistînin. Li vir pêvajoya me ye.

Têgihiştinî

Çaya kesk ya qeşengî bi ginceng û hingiv… têra xwe bêsûc deng dike, rast?

Çaya kesk û cinseng her du nebatên derman ên kevnar in ku xwedan taybetmendiyên başkirinê ne. Lêbelê, digel 17 gram şekir di forma syrupa gûzê ya fruktoza bilind û hingiv de, guhertoya populer a AriZona Tea wekheviya ava şekirê çêj-tama ye.

Li vir tiştê ku bi laşê we di nav yek demjimêra vexwarina çaya kesk a AriZona ya bi giha û hingiv de çêdibe.

Piştî 10 hûrdeman

Heftdeh gram şekirê zêdekirî bi kêmûzêde 4 çaydan, her roj ji sedî 40-ê herî zêde ya pêşniyara we tê de dixebite! Ew ji bo vexwarinek bi guman tendurist gelek şekir e.

Li gorî Komeleya Dilê Amerîkî (AHA), pêdivî ye ku mêr her roj ji 9 qehweyên şekirê şekirê lêzêdekirî nebin. Pêdivî ye ku jin ji 6 çaydankan zêdetir nebin.

Pêvajoya helandinê yekser piştî vexwarina xwarin an vexwarinan dest pê dike. Di nav 10 hûrdemên pêşîn de, laşê we enzîmên cuda û bakteriyên rûvî bikar tîne da ku xwarinan bişkîne û pêvajoya dabînkirina sotemeniya şaneyan bide destpê kirin.

Mîqdara şekirê xerckirî bandor dike ku laş vê enerjiyê çawa hildigire û bikar tîne. Di heman demê de bandor li ser îşaretkirina têrbûnê jî dike. Rupirûba gûzê ya fruktoza bilind, ku glukoz û fruktoza bilind e bi hev re, di nav 10 hûrdemên pêşîn de bi lez di zik de dihele û molekûlên ferdî ji hev têne qut kirin.

Gava ku şekir bi diranên we re dikeve têkiliyê, ew bi bakteriyên di devê we de girêdide, dibe sedema avbûna asît. Ev asîd dikare enamel qels bike û bibe sedema plaketa ku dibe sedema kavilan.

Piştî 20 hûrdeman

Dema ku fruktoz ji glukozê tê veqetandin, glukoz dikeve xwîna we û fruktoz di kezebê de tê metabolîzekirin. Pankreas însulîn, hormonek ku dihêle şaneyên we glukozê ji bo enerjiyê werbigirin, an wê wekî glîkojen hiltîne, serbest berdide.

Karbonhîdratên zêde diçin kezebê ku werin veguheztin û wekî rûn werin hilanîn. Glukoz di serî de di şaneyên qelew de tê hilanîn, û fruktoz di kezebê de tê hilanîn. Pir yan jî dikare li ser laş bacê bide.

Bi domdarî astên bilind ên însulîn dikare bibe sedema berxwedana însulînê, ku însulîn bi awayê ku tê xwestin naxebite. Ev dikare bibe sedema şekirê tîpa 2 û xetera ji bo kansera pankreasê zêde bike.

Piştî 40 hûrdeman

Digel ku hemî şirînekên lêzêdekirî zirar in, şekirên vexwar ên navendî yên herî xirab in. Bifikirin ku glukoza bilin mîna jehrek hêdî-hêdî, yeke ku bandor li her organê laşê we dike.

Suekirên xwînê yên ku zêde dimînin dibe sedema pirsgirêkên demdirêj. Ji bilî zirarê pankreasê, bilindbûna şekir dikare bibe sedema van mercên jêrîn:

• têkçûna gurçikê
• korî
• zirara demarî
• hêrişa dilî

Vexwarinên şêrîn di heman kategoriyê de wekî kek û çerezan bixin: xwarinek carek-yek.

Piştî 60 hûrdeman

Piştî wê çaya qeşayî ya AriZona hîn jî xwe nerazî hîs dikin? Ji ber ku çay, dema ku ji bo yek 8-onsan 70 kalorî peyda dike, tûf, proteîn, an rûn tune ku ji we re bibe alîkar ku hûn xwe têr hîs bikin. Ji ber vê yekê, dibe ku hûn ê di enerjiyê de dipijin, û dibe ku hûn zûtir birçî bifikirin. Ev dikare bibe sedema pirxwarinê û hesreta ji ber spike paşê dakeve şekirê xwînê.

Heke hûn hewl didin ku giraniya xwe winda bikin an jî bidomînin, li şûna wê ji bo vexwarinek bê calorie ku bê şekir e jî bi avê re bimînin. Ji bo dilxweşîyek mîna spa, bi lêzêdekirina jêrîn ava xwe bişoxilînin:

• pelikên fêkiyên teze, wekî lemon an lime
• zencefîl
• mint
• xiyar

Di heman demê de çaya şûşeyê heman feydeya antioxidant a fîncanek çaya ku li malê çêkirî jî nîne. Piştî ku hate vexwarin, avdan, û dûv re jî di nav tenekeyan de hate nerîtandin, heya ku hûn bigihîjin wê gelek antîoksîdant nayên hiştin.

Hilgirtin

Ji hêla seafoam kana kesk û navê tendurist-deng ve neyên xapandin. Çaya kesk a AriZona ya bi ginceng û hingiv ji ya çaya kesk a rastî bêtir dişibe tenekeyek Coca-Cola ye. Vebijarkên pir çêtir hene ku tîna we bişewitîne.

Li hilbijêrekî antioksîdant digerin? Li şûna wê çaya ku li malê hatiye vexwarin biceribînin. Markayên wekî Tazo û Komara Çayê guhertoyên qeşayî yên bê vexwarin, bê şekir ên vexwarina weya bijare çêdikin.

Dibe ez çi bikim: Li hilberên Tazo û Komara Çayê bikirin.