10 Rastiyên Fîzîkî yên Xweş bi Shannon Elizabeth re

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Xwendekarê danûstendinê yê bijare yê Amerîkî vegeriya û ji berê çêtir e! Rast e, brunette hottie Shannon Elizabeth di beşa paşîn a fîlimê de vedigere şanoyê American Pie franchise, Reunion Amerîkî.

Zehmet e ku meriv bawer bike ev 13 sal in ku Nadia yekem car ekrana mezin (û jûreya Jim!) Germ kir, lê lîstikvana knockout -ê hîn jî me ji bedewiya xweya bêsînor û laşê kujer li hev dixe.

Ji ber vê yekê em dilgeş bûn dema ku stêrka spehî bi xwe 10 sirên fitnessê yên kêfê bi me re parve kir. Ji bo bêtir bixwînin!

1. Ew hez dike ku dersên Cardio Barre bigire. "Ev werzîş li her tiştî dixe-dest, ling, lingên we ... her tiştê ku jin dixwazin teng û ton bikin, ew dike!"

2. Ew bawer dike ku tendurist e, lê ne parêz e. "Ez vejeteryan im lewra xwarina rast bê guman enerjiya ku hûn hewce ne dide min."

3. Ew hez dike ku biçe geryanê, nemaze li Canyon Runyon li Hollywood. "Ez pênc kûçikên xwe yên rizgariyê digirim; Ew jî jê hez dikin!"

4. Ew ne hezkiriyê Pilates e. "Cara yekem ku min ew ceriband, min ew nedît," Elizabeth dibêje. "Lê dibe ku ez tenê hewce bikim ku mamosteyê rast bibînim da ku ramana xwe biguherim."

5. Brokolî, kulîlkên Brukselê, îsotê bi gûz û beran, seleteyên kelemê yên kesk ên tarî, û tomato hin xwarinên wê yên tendurist ên bijare ne. "Ew her çend xweş e ji ber ku min berê nefret ji kelûmelên Brukselê dikir, lê naha ez ji wan hez dikim," wê dibêje. "Sebzeyên bi rengê tarî xwedan xurek zêdetir in û ji bo we pir baş in!"

6. Ew alîgirê guherînê ye. "Pergala xwe paqij bikin û xwarinên cihêreng biceribînin da ku hûn fêr bibin ka ji bo laşê we çi dixebite."

7. Yek ji kêfên wê yên sûcdar firingiyên kartol şêrîn e. "Ez ji wan hez dikim gava ku ew tirş in û bi rastî jî baş têne çêkirin!" ew dibêje. "Ez ji çîkolata jî hez dikim ... oreo dilerize, çerez. Lê ez hewl didim ku yên bê gluten werbigirim ji ber ku ew hinekî xwezayî xweştir dibin."

8. Modelên wê yên fitnessê Kelly Ripa û Jessica Biel in. Elizabeth dibêje, "Bi gelemperî mirovên din min îlham didin." "Her kesê ku destên wî yên mezin, qûnek mezin… ew hemî min motîve dikin ku ez bixebitim. Tiştê ku hûn dixwazin bibînin û biçin wê bigirin!"

9. Medîtasyon pêdivî ye. "Heke hûn saetekê ji roja xwe derxînin ji bo medîtasyonê, hûn ê deh qat pêşde biçin. Bi baldarbûna derûnî, hûn dikarin fikarên xwe berdin."

10. Yoga ji bo pir-peywiran rêyek mezin e. "Yoga awayê bêkêmasî ye ku meriv stresê derxe û di heman demê de bixebite," ew dibêje.

Fîlma herî nû ya Shannon Elizabeth temaşe bikin, Reunion Amerîkî, niha li şanoyan!

Der barê Kristen Aldridge

Kristen Aldridge pisporiya çanda popê dide Yahoo! wek mêvandarê "omg! NOW." Rojê bi mîlyonan lêdan distîne, bernameya nûçeyên şahî ya rojane ya pir populer yek ji wan ên herî temaşekirî yên li ser malperê ye. Wekî rojnamevanek werzîşê ya demsalî, pisporê çanda pop, werzîşkarê modê û evîndarê her tiştî afirîner, ew damezrînerê erênîcelebrity.com e û van demên dawîn xeta xweya celeb-îlhama celeb-ê û sepana smartphone dest pê kir. Bi Kristen re têkildar bibin ku bi Twitter û Facebook -ê hemî tiştên navdar bipeyivin, an biçin malpera wê ya fermî.

Nirxandin ji bo