10 Stranên Tevgerê yên Hêzdar ku Di nav danişînên xwe yên herî dijwar de hêzê bidin we

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Du kilîtên avakirina lîstikek perwerdehiya hêzê ya mezin hene: daxistina tempo û zivirandina tundiyê. Temp girîng e ji ber ku hûn ê ji dubareya kardiyoyê kêmtir dubare kirin-û hêdî hêdî bimeşin. Tundî girîng e ji ber ku her yek ji wan dubareyan ji we bêtir hewce dike. Ji ber vê yekê di vê lîsteya lîstikê de, me 10 şopên nû yên ku van her du pîvanan tam dişopînin berhev kirin.

Rap hêza serdest e di vê rêza lêdanên di hûrdem (BPM) de, ji ber vê yekê hûn ê çend lêdanên hip-hopê li jêr bibînin - ligel cotek qutiyên posse yên ku Miley Cyrus û Justin Timberlake hene. Li deverek din, rêyên rockê yên bi lêdanên mezin ji Bastille û Panic hene! li Dîsko. Di dawiyê de, temaşevanên elektronîkî dikarin ji The Glitch Mob û hevkariyek bi Jay Z û Baauer (navûdengê "Harlem Shake") temaşe bikin.

Bi tevahî, navnîşa lîstikê tempoyên domdar û ajokera bêserûber peyda dike, lê - di nav wan sînoran de - hîn jî gelek celeb hene. Bi îdeal, divê ev kombînasyona we di dema xebatkarên weya herî dijwar de hem teşwîq û hem jî balkêş bike. Gava ku hûn xwe ji ceribandinê re amade bikin, hûn ê li jêr gelek piştgirî bibînin.

Just Blaze, Baauer & Jay Z - Bilind - 75 BPM

Bastille - Xeletiyên - 72 BPM

Flo Rida, Sage the Gemini & Lookas - GDFR - 73 BPM

Panîk! li Dîsko - Ev Mizgînî ye - 78 BPM

Kevin Gates & Tebax Alsina - Ez Tîr Nabin (#IDGT) - 70 BPM

T.I. - Herin Bistînin - 76 BPM

Mike Will Made-It, Miley Cyrus, Juicy J & Wiz Khalifa - 23 - 70 BPM

T-Pain & Lil Wayne - Bang Bang Pow Pow - 71 BPM

The Glitch Mob - Nikare Me Bikujê - 76 BPM

Justin Timberlake, J. Cole, ASAP Rocky & Pusha T - TKO (Black Friday Remix) - 70 BPM

Ji bo ku hûn bêtir stranên xebatê bibînin, databasa belaş li Run Hundred binihêrin. Hûn dikarin li gorî cûrbecûr, tempo û serdemê bigerin da ku stranên çêtirîn bibînin ku workouta we dihejînin.

Nirxandin ji bo