10 Tiştên ku Hûn Tu carî Ji Bezvanek Birîndar re Nebêjin

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Hûn bezvanek in ku naha nikare bireve û ew bêhn dike. Dibe ku we ji bo pêşbaziyek perwerde dikir û pir rojên bêhnvedanê derbas kir. Dibe ku kefika we di quncikê de axê berhev dike. An jî dibe ku we çend mîl zêde berbi dirêjahiya xwe ve girêda. Sedem çi dibe bila bibe, naha hûn birîndar in û ji bo aram bimînin her tiştî dikin. Perwerdehiya xaçê. Amadekirina xwarinê. Bi tevahî li dora xwe mop nake, rast? (Dîsa careke din xwe bi vî rengî hîs nekin û bala xwe bidin van 8 efsaneyên bazdan ên ku dikarin we ji bo birîndarbûnê saz bikin.)

Tiştek ku hûn nikaribin kontrol bikin mirovên din e ku li ser rewşa weya nû, kêmtir-îdeal radiwestin. Dibe ku heval û malbat baş bin, lê ji hin bezvanan re - yên ku werzîşa xwe wekî tiştek ku ew dikin ji bo saxlem bimînin dihesibînin - şîroveyên wan birîndarbûnê hîn xirabtir dikin. Ji ber vê yekê gava din ku hevalek bez ji bo hejmartinê dakeve, ji van tiştan dûr bixe û dê her kes baş be. Rûne: Vê ASAPê bi hevalên xwe re parve bikin.

"Jixwe tu zêde direvî."

Her kes tixûb û armancên xweyên kesane hene, û çêtirîn e ku hûn darazê nexin ser plansaziyên xweyên perwerdehiyê.

"We hêj nîşanên xwe li Googlê xistiye?"

[Min kir û naha ez difikirim ku ez dimirim.] Tenê tiştê ku ji WebMD xirabtir e RunnersMD, an jî bezvanên ku bi xwendina çîrokên tirsnak ên li ser Internetnternetê xwe teşhîs dikin. Xêra xwe bikin û bi terapîstek laşî re randevûyek bidin an nirxandinek birînê ya dimeşînin. Zanîna rastiya di derbarê birîna we de çêtir e ku meriv ji tirsa kûr a li ser tevneyê bitirse.

"Niha em ê di dawiyê de şansê xwe bidin hev!"

Na, em nahêlin, ji ber ku ez ê şeş ​​hefteyan di binê nixumandinê de bimînim heya ku ev perçebûna stresê bi efsûnî xwe sax bike.

"Min ji te re got ku bazdan xeter e."

Ev daxuyanî bi gelemperî bi xêzek "Ji çokên we re xedar e", an "Gava ku hûn li ser kursiya teker in hûn ê poşman bibin ji wan hemû milan." Bê guman, kesê ku li ser xetereyên bazdanê ders dide, tu carî xwe bi bez nekiriye. (Li ser wê notê: Li vir 13 Awayên Ku Bi Rastî Ji Runner Pişk bikin hene.)

"Tu ewqas sax bûyî! Ez şok im ku te berî vê yekê birîndar nekiribû."

Dibe ku hevalê we hewl bide ku rojên çêtir bîne bîra we, lê ev tenê xirabtir diêşîne. Lê hey, xwe hinekî sist bike ji ber ku wiya bi rastî dikare xetera weya birînên birînê kêm bike.

"Pir germ e ku meriv bi her awayî bireve."

Ne gava ku hûn di 5 -ê sibê de rabin an jî gava ku hûn xwe amade bikin û 75 tîrêjê tavê li ber xwe bidin. Ne gava ku we bi dehan çîpên bi rastî xweş ên ku ji we re dibin alîkar hene. Ji ber vê yekê, na-germ dê tu carî we ne sekinîne.

"Ma hûn nekarin tenê hin ibuprofen bişon?"

Derfet hene ku we piraniya sererastkirinên super eşkere ceribandine: R.I.C.E. rêbaza, êşkêşan, dirêj kirin heya ku hûn nekarin êdî dirêj bikin. Gelek rêbazên ceribandî û têkçûyî hewce dike ku bazdanek di dawiyê de raweste, baş be.

"Li şûna wê tenê biçin CrossFit/SoulCycle/yoga"

Ji ber vê yekê pir balkêşiya bazdanê di rejîma rûtîn û xwe-afirandî de ye. Tiştek nikare wê li şûna we bigire. Lê bi dadperwerî, hûn dikarin vê demê bikar bînin da ku awayên nû biceribînin û ji qada rehetiya xwe derkevin. (We her gav dixwest ku ava kûr biceribîne, tê bîra we?)

"Tenê min pêşbirka BEST hebû."

Oh, bi rastî? Ji ber ku min ne tenê hestên xwe xwar, encamên pêşbaziya we nû kir û bi çavnebariyê keland. Ger hevalek PR-ê pîroz dike û dixwaze parve bike, hewl bidin ku nebin werzîşek bi êş. Hûn ê dîsa li wê vegerin, û hûn dizanin ku hûn ê wextê wê di nav tozê de bihêlin.

"Dixwazin herin bazdanê?"

DEVASTATING. Ji ber vê yekê divê hûn ji mirovan re bibêjin ku hûn birîndar in an hewce ne ku çend rojan, hefteyan (an jî, mixabin, mehan) wê rehet bikin. Gava ku hevalên weyên saxlem ji we bixwazin ku beşdarî tevgerên wan ên serê sibê bibin, hûn ê her nerehetiya ku dibe derkeve holê. Biceribînin ku hûn di rûyên wan de, "ERES, L I NIKARIM" biqîrin û bi bîhnfirehiyê di bîhnfirehiyek de bi bîr bînin.

Nirxandin ji bo