Masaja kevirê germ êşa piştê û stresê şer dike

Dilşad

• Feydên masajê kevirê germ
• Meriv çawa masajê kevirê germ dike
• Divê kî neyê stendin

Masaja kevirê germ masajek e ku bi kevirên bazalt ên germ li seranserê laş hatiye çêkirin, rû û serê jî tê de, ku di karûbarên rojane de rehet dibe û ji stresa berhevkirî re dibe alîkar.

Di destpêkê de masajek li ser tevahî laş bi gelek rûn tê kirin û dûv re jî terapîst bi kevirê germkirî masajek nerm pêk tîne, dihêle ku çend hûrdeman bimîne, li hin nuqteyên taybetî yên laş, ku wekî xalên sereke acupresur tê gotin.

Feydên masajê kevirê germ

Feydên masajê kevirê germ ev in:

• Ji ber germa keviran, gera xwîna herêmî zêde bûye;
• Rehetbûna kûr ji ber ku germ digihîje têlên kûr ên masûlkeyê;
• Avêtina lîmfê zêde dibe;
• Rakirina êşa masûlkeyan;
• Stres û tengezarî kêm dibe;
• Rindî zêde kir. Ji ber germbûnê kêfê digihîne laş;

Masaja kevirê germ bi navînî 90 hûrdeman dom dike û ji bo rojên herî sar ê zivistanê îdeal e.

Meriv çawa masajê kevirê germ dike

Ji bo ku hûn masajek bi kevirên germ bikin divê hûn:

1. 5 an 6 kevirên bazaltê yên nermik têxin nav potek avê;
2. Avê bi keviran bikelînin û dû re bila bimîne heya ku germahî 50ºC be;
3. Kevirek têxin destê xwe da ku germahiya kevir kontrol bikin;
4. Bi rûnê bîhna şêrîn masajek çêbikin;
5. 10 hûrdeman keviran li ser nuqteyên acupressurê yên girîn danîn ser piştê;
6. Bi keviran li ser cîhê ku lê hatine bicîh kirin masajek sivik bikin.

Her çend masajê kevirê germ dikare li malê jî were kirin, ew hewce ye ku, gava ku gengaz be, ji hêla pisporek pispor ve were çêkirin da ku encamên çêtirîn çêbibin.

Her weha feydeyên masaja Shiatsu jî bibînin.

Divê kî neyê stendin

Masaja kevirê germ ji bo kesên bi astimê tûj, cystîta tûj, enfeksiyonên tûj, birîndar, nexweşiyên çerm, penceşêr û di ducaniyê de qedexe ye.