12 Ramanên ku We Di Yekem Dersa Pilatesê De Xwe Dikin

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Gava ku hûn wekî keçikek Reformer riya xwe di nav pola Pilates-ê de bibînin, ew dikare ji yekem car di kickboxing an yogayê de tirsnaktir be (bi kêmanî va alav bi xwe raveker e). Min biryar da ku ez repetoya xweya fitnessê berfireh bikim, min bi Pilates re ji hêla Sylvia ve qursek "pêşketî" ceriband, û li vir çi qewimî.

1. Ez ji destpêkê ve bi guman im. Pilates her gav ji min re mîna peyvek çêkirî bû.

Ma ev zilamê Pîlatos kî ye? Ma ew mîna Platon e?

2. Ev amûra îşkenceyê ya serdema navîn çi ye û ez ê çawa wê bikar bînim?

Xebat an cezayê zalimane û neasayî? Bersiv: herdu.

3.,, OMG, ev pêlavên tiliyên desta xerîb xuya dikin, lê super xweş in.

Ma ez dikarim 10 cot ji van li şûna pêlavan li xwe bikim? Ma ew ji hêla civakî ve tête pejirandin?

4.Oh, bisekine, ev cûreyek xweş e...Ez ê ji bo tevayî werzîşê razêm?

Tiştek hortizontal bi awayê kêmtir hewildanê ye.

5. Tenê henek dikin, em bazdidin.

Min nizanîbû ku dema razanê gengaz e ku meriv bireve. Lingên min dişewitin. Ez difikirim ku yê çepê dibe ku bikeve.

6. Thankikir ji Xwedê re, em qediyan; diçin ser laşê jorîn. Biserve, ez kîjan kemerê bikar tînim? Ev yek? Na, ev yek?

Ma min destikê rêça rast heye? Ma ew pêdivî ye ku ew qas dijwar be? Ez difikirim ku ez asê me.

7. Wow, her kesê din dişibihe balerînek ku vî tiştî dike.

Lingên wan ew qas rast in û tiliyên wan jî wusa xalî ne. Çima ez xwe wek fîlekî nekoordînasyonî hîs dikim?

8. Piyên min dilerizin, milên min dişewitin, û dûvre mamoste dibêjin dem dema qedandina abs e. Pêlek mezin a alîkariyê li ser we dişo (heyf, hema hema qediya!)

Wê hingê hûn fêhm dikin ku danişîna abs ji hemîyan dijwartir e.

9. Hundreds? Dirêjahiya yek lingî? Ser mase? Çawa dibe ku vana ew qas dijwar bin lê min berê wan nebihîstiye?

Divê van tiştan navûdengek tirsnak hebe ji ber ku zikê min nû hat qetilkirin.

10. Mamoste min dihêle ku ez bidomînim (û bi rûyê min ê bi êş dikene) ji bo yek an du setek zêde.

Dûv re ew di dawiyê de gotinên ku ez li benda wan bûm dibêje: Qediya. Spas bo Xwedê. Lê lanet e ku ez niha xwe xweş hîs nekim.

11. Lê niha ezli ser reformatorê min pir rehet hîs bikim. Ew mîna qesra xebata min a kesane ye.

Wateya we ev e ku ez nikarim li ser vê yekê bimînim û razêm? Ew niha mîna "cîhê" min hîs dike.

12. I ez bi qasî ku bêkêmasî westiyayî hest dikim.

Masûlkeyên min westiyayî ne, lê laşê min mîna tûrek tûrikan naşibe (mîna piştî hin dersên bi tansiyona bilind). Bisekine-dibe ku ez bi rastî enerjiyê hîs bikim. Ez te dibînim Pilates û ez ê vegerim.

Nirxandin ji bo