Ma Zarok Dikarin Ava Bikin?

Dilşad

• Zarok û mast
• Ma çima mast ji bo pitikan baş e
• Xemgîniya mastê Yewnanî
• Alerjiyên mast
• Reçet û amadekirina mast
• Receta pudînga mastê bananê
• Reçeteya mastê avokado ya fasûla reş
• Biçe derve

Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li ser vê rûpelê bikirin, dibe ku em komîsyonek piçûk bistînin. Li vir pêvajoya me ye.

Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li ser vê rûpelê bikirin, dibe ku em komîsyonek piçûk bistînin. Li vir pêvajoya me ye.

Zarok û mast

Dema ku pitikê we ji şîrê dayikê û şîrdanê ber bi hişkbûnê ve vekişand heyecan e, û yek ji wan xwarinên nû yên heyecan mast e.

Heke hûn difikirin gelo pitika we dikare bi mast be, pir pisporan dipejirînin ku 6 meh temenek baş e ku meriv dest bi xwarina çêlekek kremî û xweşik bike. Ev temenek baş e ji ber ku ev di heman demê de ye ku pir pitikan dest bi xwarina xwarina hişk dikin.

Gava ku hûn biryar bidin ku hûn mastê zarokê / a xwe bixwin, dê pirsên din jî çêbibin wekî çêtirîn reçeteyên ku hûn biceribînin, û heke ger mastê Grekî bijareyek aqilane ye. Bertekên alerjîk ên gengaz jî tiştek e ku meriv bifikire.

Ma çima mast ji bo pitikan baş e

Ji bo pitikên 6 mehî û mezin çêtir e ku em mast bixwin ji ber ku ew bixwe û bi feyde ye. Di heman demê de dibe ku mast dikare tumên - mezin û piçûk - dilxweş bike.

Sê feydeyên sereke yên mast hene. Ya yekem ew e ku, mast çavkaniyek bilez, hêsan a dîtin, û hêsan a proteînê ye.

Ya duyemîn hebûna probiotîk e. Piraniya vana dê rûviyan kolonî neke ji ber vê yekê, bi vî rengî, mast pergala parastinê ya ku rûviyan dorpêç dike baş nerm dike û dibe ku bibe alîkar ku laşên piçûk dest bi naskirina bakteriyên zirardar bikin.

Sedema sêyemîn jî ev e ku li mastê ji şîrê tevahî kêm lactose heye. Zarok hîn jî wê enzîmê hiltînin da ku laktoz bişikînin, ji ber vê yekê ew ji bo mezinên ku bi bêtehemuliya laktozê ne girîng e.

Xemgîniya mastê Yewnanî

Mastê Grekî her hêrs e. Ew di proteînan de zêde ye û bi gelemperî ji mastên bîhnxweş ên kevneşopî şekir kêmtir digire.

Gelek dêûbav jî ji ber ku xwarinek hêsan û aram e, vedigerin ser mastê Grekî yê cemidî an cemidî. Di heman demê de ew hin xurekên ku pitikan hewce dike dema ku êş û diranên diranok çêdikin şehweta wan ji bo xwarinên din ên hişk kêm dike.

Wekî bonusek zêdekirî, mastê Yewnanî ji mastê kirrûbirr bi rêkûpêk, tirş dibe. Ev tê vê wateyê ku yek ji proteînên ku dibe sedema bertekên alerjîk (hirî) û asta laktoz di mastê Grek de kêmtir in, çêkirina wê hêsantir e ji şîrê tevahî, ku ji bo pitikên di bin salekê de nayê pêşniyar kirin.

Heke hûn bijartin ku hûn bi mastê Grekî biçin, sade hilbijêrin. Mastê yewnanî yê bi fêkî an şirînahî û bîhnxweş dikare di şekir de zêde be û bibe sedema kîloyek ne tendurist. Her weha çêtir e ku meriv hingiv nexe heya ku pitik ji 12 mehî mezintir be, ji jehrîbûna botulîzmê dûr bikeve.

Got, pizîşk û bijîşkên pispor hene ku ji ber alerjiyên şîran û bêtehamuliya laktoz hişyarî didin mastê Grek û bi gelemperî mast. Ji ber vê yekê heke hûn bi fikar in, pêşî bi doktorê xwe re bigerin.

Alerjiyên mast

Reaksiyonên alerjîk ên li ser mast dema ku alerjiya şîr ji pitikan re hebe, heke mast bi şîrê çêlek were çêkirin.

Hin nîşanên vegotinê ev in:

• dorpêçek li devî
• dirijin
• vereşîn
• navçûyin
• nepixok
• fussiness

Heke hûn ji van nîşanan yek bibînin, dev ji tirşika meya şîr berdin û bi bijîşkek re têkilî daynin.

Bi nîşanên siviktir jî, wekî ku bi piraniya xwarinên nû yên ku di parêza pitikekê de hatine danîn, ev her dem çêtir e ku meriv sê rojan li dû şîrdana destpêkê bisekine ku li nîşanên berteka alerjîk bigere.

Reçet û amadekirina mast

Leena Saini, ku nivîskarê tevnvîsa Masala Baby: Lênangeha Gloverî ya Tiny Buds, ji dayikan re teşwîq dike ku pitikên mast bikin ji ber ku ew li seranserê cîhanê ji pitikan re tê pêşkêş kirin.

Mast dikare di donimê û pitikên birincê de were pêşkêş kirin (ji dêvla ku di nav şîrê de tevlihev bibe wekî qutiya we bi gelemperî rê dide we ku hûn bikin), an jî ji bo zêdekirina proteîn û kalsiyûm li fêkiyên masîçêkirî yên sade an sêva çêkirî bê zêdekirin.

Saini dibêje, li Hindistanê pitik û zarok bi gelemperî lasî, vexwarinek mastî ya ku bi fêkî û biharatên wekî kardamos an ava gulane tevlihev e vedixwin.

Karin Knight û Tina Ruggiero, nivîskarên pirtûka The Best Homemade Baby Food on the Planet, ji bo pitikan mastê pêşniyar dikin ji ber ku ew di proteînan de pir e û tê de kalsiyum, potasiyom, vîtamîna B-12, û magnezyûm heye. Knight hemşîreyek tomarkirî ye û Ruggiero jî parêzvanek tomarkirî ye.

Receta pudînga mastê bananê

Yek reçeteya ku cot pêşnîyar dike Yummy in My Tummy Banana Yogurt Puddin 'e. Ji bo çêkirinê, 2 û 4 çermikên mûzê di tepsiyê de bi 1 kefçika kereyê rûn bikin. Vê li 2 kevçiyên mastê sade zêde bikin. Tevlihevê tevlihev bikin, sar bikin, dûv re serve bikin.

Reçeteya mastê avokado ya fasûla reş

Xwarinek din a ku carek pitikê xwarinên tevlihev dixwin bifikirin fasûlî reş bi avokado û mast in. Reçeteyek ji 1/4 qedeha fasûlyên reş, 1/4 avokado, 1/4 kevçî mastê sade, û 2 kevçîyên kefçî rûnê nebatî pêk tê. Hemî malzemeyan di nav blender an xwarinçêkerê de bikin yek û xizmetê bikin.

Gava ku pitik 1 salî û mezintir be, xwarinek xweş a qeşagirtî mastê Yewnanî yê sade an cemidî yê qeşengkirî tevlihevkirî ye an jî bi fêkiyên teze wekî mûz, tirî, an şînahî tê pêçandin, û di konek waflê an tasek waflê de tê serve kirin.

Biçe derve

Yogurt ji bo her temenî xwarinek xweş e. Gava ku pitikê we têra xwe pîr bû ku dest bi xwarina xwarina hişk bike, mast dikare di parêza wî de were vegirtin.

Heke hûn fêr bûn ku pitikê we piştî xwarina mastê nîşanên bêtehemuliya laktozê an reaksiyonek alerjîk nîşan dide, bi doktorê xwe yê zarokan re têkilî daynin.

Mekeisha Madden Toby rojnamevanek bingeh-Los Angeles e. Wê ji 1999-an ve pîşeya xwe honandiye, di heman demê de ji bo Essence, MSN TV, The Detroit News, Mom.me, People Magazine, CNN.com, Us Weekly, The Seattle Times, San Francisco Chronicle, û bêtir dinivîse. Niştecihê Detroit, jin û dayika wî ji Zanîngeha Dewletê ya Wayne bekaloryosê hunerê di rojnamevaniyê de digire.