14 Hefteyên Ducanî: Nîşan, Serişte, û Zêdetir

Dilşad

• Pitikê we
• Di hefteya 14-an de pêşkeftina cêwî
• 14 hefteyên nîşanên ducanî
• Gewrîdanî
• Mood swings
• Tiştên ku vê hefteyê ji bo ducaniyek tendurist bikin
• Tevger bibin
• Cinsî bikin
• Kengê bijîjkê

Guherandinên di laşê we de

Naha ku hûn bi fermî di sê mehên duyemîn de ne, dibe ku ducanîbûna we di sê mehên yekem de hêsantir hîs bike.

Pêşkeftinek bi taybetî heyecan ev e ku hûn nuha dikarin "nîşan bikin." Çiqas zû zikê jinekê dest pê bike ku xwe nîşan bide an derkeve dê bi gelek faktoran ve girêdayî be, mînakî ka hûn berê ducanî bûne, anatomiya we, teşeya laşê we û hûrguliyên her ducaniyên berê.

Ger we karibe razê nûçeya pitika xwe ji heval û malbata xwe bihêle, dibe ku hûn niha ji wan re vegotin rehettir bibin. Zewacên di sê mehên duyemîn de niha ne ku hûn 12 hefteyên yekem ên ducaniyê derbas kirine.

Pitikê we

We pitikê nuha dirêjahiya wê di navbera 3 û 4 înçan de ye û giraniya wê jî ji 2 onsan piçekî kêmtir e. Pitikê we naha dikare rûyan çêke, gelo ew diricifîne, rûreş e, an jî gewr e. Gava ku hûn ê nikaribin wan bibînin an hîs bikin, derbirînên piçûk ên pitikê we ji ber impulsiyonên mêjî ne ku nîşan dikin ka ew çiqas mezin dibin.

Heke hûn di zûtirîn dem de ji bo ultrasiyonê têne plan kirin, lê binihêrin ka pitika we tiliya xwe dikişîne. Pitikê we jî di dirêjkirinê de zehf dixebite. Di demek nêz de dê milên wan li gorî laşê laşên wan ên piçûk pirtir nerîtdar bin.

Ger mîkroskopek we hebûya, hûn ê karibin porê pir xweş, ku jê re lanugo tê gotin, bibînin ku li dora vê demê dest pê dike laşê pitikê / a xwe veşêre.

Li dor 14 hefteyan, gurçikên pitika we dikare mîzê çêbike, ku di nav ava amniotîk de belav dibe. Liver kezeba pitika we dest bi hilberandinê dike. Ev her du jî nîşanên ku pitika we li derveyî zikmakî ji bo jiyanê amade dibe ye.

Di hefteya 14-an de pêşkeftina cêwî

Piraniya jinan heya hefteya 14-an bi ekografiya Doppler dikarin lêdana dilên pitikên xwe bibihîsin. Hûn dikarin hilbijêrin ku ji van karan yek ji bo karanîna malê bikirin. Xem neke ger ku hûn tavilê lêdana dil nebînin. Ew dikare çend ceriban fêr bibe ka meriv çawa fêr bibe.

14 hefteyên nîşanên ducanî

Hin guhertinên ku hûn dikarin bi hefteya 14-an hay bibin, ev in:

• nermiya memikê kêm kir
• enerjiyê zêde kir
• berdewambûna kîloyan

Guherîn û nîşanên din ên ku hûn dikarin biceribînin ev in:

Gewrîdanî

Dema ku hin jin heya dawiya ducaniya xwe nîşanên nexweşiya sibehê dibînin, ji ber ku tîrmeha duyemîn dest pê dike, bêhalî ji gelek jinan re kêmtir pirsgirêk e. Hay jê hebin, heke zikê we bêtir rûnişkandî xuya bike jî, dibe ku hûn her û her dîsa hêrsa bêhnê bistînin.

Heke hestên weyên dilxelandinê bi taybetî giran xuya dikin, an hûn zehf dibînin ku hûn her tiştî bi zik bigirin, dibe ku hûn bibin hyperemesis gravidarum. Vereşîn û kêmkirina kîloyan nîşanên din ên vê rewşa potansiyel xeternak in.

Nexweşîya sibehê ne gengaz e ku we an pitikê we biêşîne. Lê heke hûn di derheqê nîşanên domdar de fikar dikin divê hûn bi doktorê xwe bigerin da ku hûn û pitikê we têrkerên têr bistînin.

Heke hûn hîn jî nexweş dibin, tiştên ku dikarin bibin alîkar hene. Ya yekem, hewl bidin ku bi carekê de pir zêde nexwin. Çend xwarinên piçûktir dikarin ji yek xwarinek mezin kêmtir bêhnê bînin.

Pir şilav vexwin, û bala xwe bidin hestên xwe. Ger hin bêhn, wekî mînak tirşik an tirşikê, an germahî, wekî germê, bêhna we girantir dike, dûrketin ji bo vê yekê şertê weya çêtirîn e.

Zencefîl jî dibe alîkar. Hûn dikarin bi gelemperî zencîreyê li firoşgeha firoşgehê bibînin. Wê li çayê, şemalan, an avê zêde bikin. Di heman demê de hûn dikarin ceribandina gulberojê vexwin an jî cewrikên gûzê bixwin.

Mood swings

Mezinahiya mirovek di hundurê we de peywirek mezin e, û hûn ê gelek guhartinên pêş bikevin. Hormon dikarin bibin sedema guherînên giyanî. Lê sedemên din guherînên fîzîkî, stres, û westîn heye.

Guhertinên dilsoriyê ji bo gelek jinan beşek pir hevpar a ducaniyê ye, lê dibe ku hûn hay bibin ku di dema sê mehên duyemîn de bêhna we aram dibe.

Hûn ê bixwazin heya ku hûn dikarin bêhna xwe bigirin, û heke hûn li ser gelek nenasên dayiktiyê stres in hevalek bibînin ku pê re biaxive.

Tiştên ku vê hefteyê ji bo ducaniyek tendurist bikin

Tevger bibin

Naha ku hûn di sê mehên duyemîn de ne, demek xweş e ku hûn dest bi rutînek werzişê ya guncan bikin.

Vê heftê ji enerjiya xweya zêde sûd werbigirin. Heke hûn ji nû ve şiyar dibin, di meşa sibehê ya 15-hûrdemî de biceribînin. Ger enerjiya we di nîvro an êvarê de bilind dibe, dersa temrînê ya pêşdibistanê ya herêmî kontrol bikin. Yoga, aerobîka avê, û komên meşê vebijarkên mezin in. Heke hûn berê xwe bi rêkûpêk werziş dikin, rûtînek ku dilê we bi heftane 3 heya 7 rojan bi rêjeyek aerobîk lê dide bidomînin.

Hûn dikarin bibînin ku rûtînek werzişê ya birêkûpêk bi tevahî çêtir hîs dike. Di heman demê de hûn dikarin bifikirin ku hevparê werzîşê peyda bikin ku dikare di dilxweşî û tirsa ducaniyê de parve bike.

Cinsî bikin

Bonusek din a ku êdî bêhna we nayê ew e ku dibe ku hûn bêtir bibin mêldarê çalakiya cinsî. Ji ber ku zikê we hêj bi nerehetî ne mezin e, naha demek xweş e ku hûn bi hevjîna xwe re hin girêdanên zêde jî kêf bikin.

Di heman demê de dibe ku hûn bixwazin niha ku hûn ducanî ne, ji ber ku xwîna zêde li binê bendika we diherike, bêtir cinsî bikin. Ew awayek din e ku çalak bimîne. Unless ew bi tevahî ewledar e heya ku dixtorê we we wekî din şîret nekiribe.

Kengê bijîjkê

Ezmûna yek ji van nîşanên jêrîn dikare bangek bi doktorê xwe re misoger bike:

• xwînrijandina vajînayê
• herikîna şilavê
• Agir
• êşa zikê giran
• serêş
• dîmenê tarî

Di heman demê de dibe ku hûn bixwazin ku bi doktorê xwe re kontrol bikin heke hûn hîn jî nexweşîya sibehê bi rêkûpêk an xirabtir dibin. Rêbaz hene ku piştrast bikin ku hûn û pitika we têrkerên pêwîst digirin.