15 Pirsgirêkên Gym Tenê Keçên Kurt Fêm Dikin

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Keçên kurt ên li werzîşê dijwar in: Gym û alavên werzîşê hemî dixuye ku ji bo mêran, an jî bi kêmî jinên dirêj hatine çêkirin. Ew dikare bibe xebatek ku tenê ji bo werzîşê xwe amade dike ji ber ku sazkirin bi ling, gihîştin, bazdan, dirêjkirin, bazdan û hilkişînê vedihewîne. "Beşê herî xirab her gav ev e ku meriv alîkariyê bixwaze," got yek 5'1 "jina hilpekîn a ku em pê re axivîn." Ez xwe bi hêz û dijwar û têkçûyî hîs dikim ... wê hingê pêdivî ye ku ez bizivirim û ji hevalek ji min re arîkariyê bixwazim tevgera din. "

Xwişkên kurt, em êşa we hîs dikin (ji lingên pêçî yên ji kesên ku we nabînin li paş wan sekinî ne heya serên pêlîstok ên ji hewla hilkişîna giraniyek ji çîtikek bilind). Li vir 25 pirsgirêkên salona sporê hene ku tenê kurtik dikarin fam bikin.

Pêdivî ye ku hûn her gav ji xerîbiyek bixwazin ku barê latê bikşîne cîhê ku hûn dikarin xwe bigihînin wê (tewra hûn biherikin jî, hûn nîvê demê bêriya dikin).

Pantolên Capri li ser we lepikên tijî-dirêj in, û lepikên tijî-dirêj jî hene, baş, ew ne xweş in.

Televîzyonên li ser tîrêjan tu carî têra xwe nagirin ku hûn bi rastî tiştek bibînin.

Tewra gava ku hûn makîneya çapkirina lingan li cîhê herî nêzîk bicîh dikin, lingên we tenê bi zorê têne qewirandin.

Pêdivî ye ku hûn zû dest bi pola spin bikin ji ber ku hûn dizanin ku hûn ê neçar bin ku her tiştê li ser bîsîkletê li gorî mîhenga wê ya herî nizm/piçûk eyar bikin.

Gişt top tops top in.

Fans her gav têne saz kirin ku li serê we bixin, ji ber vê yekê hûn gava ku hûn dixebitin tu carî bayê hîs nakin.

Hûn nikarin bigihîjin barê vekişînê. Her çend hûn birevin jî. Ji stoolek.

Carinan pêdivî ye ku hûn bandek berxwedanê ya mîna slingshot bikar bînin da ku gogên werzîşê ji qaça jorîn derxînin.

Di pola barre de, barê balê tê milê we, ji ber vê yekê hûn neçar in ku nerm bin û tenê rakirina lingên normal bikin.

Di kickboxingê de, divê hûn lêdanek dorhêla bilind bikin ku tenê li çenteyê bixin. Ger hûn hewl bidin ku wê çok bikin, hûn nekarin xwe bigihînin wê jî.

Nişka ji bo çapa sîngê pir dirêj e, ji ber vê yekê lingên we tenê ji her aliyek dadiqurtînin.

Hemî pantolên weya yogayê li binê jêrzemînê têne xeniqandin ji domandina li erdê.

Pêdivî ye ku hûn beşa metalê ya destikên elîptîk bigirin, ji ber ku perçê pêçandî li jor xeta milê we ye.

Hûn nekarin bigihîjin çengelên di dolabên jorîn de, ji ber vê yekê hûn her gav bi yekê li ser rêza jêrîn asê dimînin ... cîhê ku hûn pê lê dikevin.

Nirxandin ji bo