23 Tiştên Tenê Kesek Bi Hyperhidrosis Dê Fêm Bike

Dilşad

• 1. Hûn germahî ne girîng in çend cilên cilan li xwe dikin. Dibe ku ji we re pêdivî bi wê tebeqeya sêyemîn hebe ku heya her tiştî xwêdana xwê bike.
• 2. Hûn ji cil û bergên spî dûr bisekinin, her çend rengê demsalê be jî. Spî û hyperhidrosis dijminên sondxwarî ne.
• 3. Hezkirinek we ya taybetî ji bo çapan heye. Hevalên we difikirin ku hûn "dilşewat" û "eklektîk" in, lê mebesta weya bingehîn ew e ku hûn dev ji şopên xwêdana eşkere bernedin (erê - {textend} ew nîşana qeşeng-teşe tenê beşek ji çapê ye).
• 4. Hûn di her neynikek an pencereyek refleksîf de ku hûn tê de derbas dibin her gav cilên xwe kontrol dikin. (Na, hûn ji xwe têr nabin, di rewşa ku mirovên din bipirsin.)
• 5. Hûn du an sê guhertinên cilan bi xwe re tînin (an jî dibe ku hêj bêtir). Hûn nizanin kengê dê tîrbûna zêde li dû hev bikeve, ji ber vê yekê hûn dixwazin amade bin.
• 6. Hûn cil û bergê bêkêmasî yê rojê hildibijêrin, tenê dema ku hûn ji derî diçin zivirin û diguherin.
• 7. Belê, li tenişta çopê kirasek din a bijare diçe.
• 8. Na, lixwekirina flip-flopan tiştek tune, her çend li derve jî di bin cemedê de be. (Ma ew nekarin li ser pêlavên xwe bisekinin?)
• 9. Hûn mêldar in ku ji yên din bêtir li devera deodorantê wext bigirin. (Ma di vê yekê de hem anti-bîhnek û hem jî dezderek heye? Ma ez ê bîhnxweş hez bikim? Ma ew eşkere ye ku ew ê li ser cilên min xuya neke?)
• 10. Hûn çu carî bêyî destmal, destmal û serşokên xweşik ji malê dernakevin.
• 11. Hûn ji her tiştî ji destgirtinê dûr dikevin. Mebesta we ne ew e ku hûn rûreş xuya dikin, lê heke hûn xwê li hev vegerînin hûn ê mirin bibin û di heman demê de silavek heval. Pêkenok û pêlek destê we dê hewce bike.
• 12. Hûn tercîh dikin ku di dema beşa xwêdana tund de tenê li malê bimînin. (Bê guman, hûn ê bêriya hevalên xwe bikin! Hûn bixwazin ku ew nefikirin ku hûn ji wan şûnda ne.)
• 13. Carinan depresiyon dikeve hundur. Heke hûn bûyer û çalakiyên civakî yên ku hûn bi gelemperî kêf dikin ji ber ku hûn ji tîrbûnê ditirsin winda bikin, ew dijwar e ne ji jiyanê hes kirin.
• 14. Evîndarên we difikirin ku hûn pir zêde xem dikin. Heke wana tenê hemî enerjiya ku ji bo amadekirina şerên weyên rojane yên li dijî xwêdan hewce dike zanî!
• 15. Mirovên li kar an dibistanê dikarin bifikirin ku we hewcedariyek kêm e. Ya rast ev e ku hûn ji karê xwe xema ne - {textend} hûn di heman demê de dilxwaz in ku hûn xwêdana xwe veşêrin da ku ew nekeve xuyanga venêrîna weya salane.
• 16. Hûn hest dikin ku hemî çav li we ne. (Ax canê min, ma zaman ba swem var m??) Lê wê çaxê tu li dora xwe mêze dikî û têdigihîje ku mirov bêtir li ser têlefonên xweyên hişyar hûr dibin.
• 17. Dema ku dora we ye ku hûn li kar an dibistanê danasînek bidin, dilraşîna tund dikeve. Dibe ku hûn bi hefteyan an jî bi mehan li ser vê gavê bi fikar bin.
• 18. Hûn red dikin ku hûn di polê de an di dema civînê de destê xwe bilind bikin. Çima bala nehewce li ser xwe dikişînin?
• 19. Hûn hewce ne ku li ser klavyeyek din veberhênan bikin - {textend} tîp ji nû ve dest bi xilasbûnê dikin. (You hûn hêvî dikin ku hûn ê yekê bistînin li ser kar bêyî ku hûn vê yekê bînin ber çavê yekê.)
• 20. Tiştên herî hêsan hokar dibin, mîna vekirina deriyan, karanîna amûran, û girtina her tiştê ku divê hûn bigirin.
• 21. Li cîhanê kaxeza ku hûn lê dixebitin çawa şil bû? Werin em tenê wê tawanbar bikin li ser mîhengkirina ji şûşeya ava we û soz bidin ku hûn di pêşerojê de bêtir baldar bin.
• 22. Dibe ku hûn hewce ne ku carek din ji bo enfeksiyonek çermê bijîjkê xwe bibînin.
• 23. Hûn her gav westiyayî ne. Hûn ne tenê ji dermanên xwe bêzar in, lê hûn ji stres û fikara ewqas bêzar in.

Birêvebirina xwêdana zêde (hîperîdroz) dikare dijwar be. Hê dijwartir e ku meriv ji mirovên ku di derheqê rewşê de ne agahdar in vebêje.

Rehetiya xwe bibînin ku bizanin ku mirovên din bi hîperthîdrozê dijîn, û ew ji tiştên ku hûn tê re derbas dibin fam dikin.

1. Hûn germahî ne girîng in çend cilên cilan li xwe dikin. Dibe ku ji we re pêdivî bi wê tebeqeya sêyemîn hebe ku heya her tiştî xwêdana xwê bike.

2. Hûn ji cil û bergên spî dûr bisekinin, her çend rengê demsalê be jî. Spî û hyperhidrosis dijminên sondxwarî ne.

3. Hezkirinek we ya taybetî ji bo çapan heye. Hevalên we difikirin ku hûn "dilşewat" û "eklektîk" in, lê mebesta weya bingehîn ew e ku hûn dev ji şopên xwêdana eşkere bernedin (erê - {textend} ew nîşana qeşeng-teşe tenê beşek ji çapê ye).

4. Hûn di her neynikek an pencereyek refleksîf de ku hûn tê de derbas dibin her gav cilên xwe kontrol dikin. (Na, hûn ji xwe têr nabin, di rewşa ku mirovên din bipirsin.)

5. Hûn du an sê guhertinên cilan bi xwe re tînin (an jî dibe ku hêj bêtir). Hûn nizanin kengê dê tîrbûna zêde li dû hev bikeve, ji ber vê yekê hûn dixwazin amade bin.

6. Hûn cil û bergê bêkêmasî yê rojê hildibijêrin, tenê dema ku hûn ji derî diçin zivirin û diguherin.

7. Belê, li tenişta çopê kirasek din a bijare diçe.

8. Na, lixwekirina flip-flopan tiştek tune, her çend li derve jî di bin cemedê de be. (Ma ew nekarin li ser pêlavên xwe bisekinin?)

9. Hûn mêldar in ku ji yên din bêtir li devera deodorantê wext bigirin. (Ma di vê yekê de hem anti-bîhnek û hem jî dezderek heye? Ma ez ê bîhnxweş hez bikim? Ma ew eşkere ye ku ew ê li ser cilên min xuya neke?)

10. Hûn çu carî bêyî destmal, destmal û serşokên xweşik ji malê dernakevin.

11. Hûn ji her tiştî ji destgirtinê dûr dikevin. Mebesta we ne ew e ku hûn rûreş xuya dikin, lê heke hûn xwê li hev vegerînin hûn ê mirin bibin û di heman demê de silavek heval. Pêkenok û pêlek destê we dê hewce bike.

12. Hûn tercîh dikin ku di dema beşa xwêdana tund de tenê li malê bimînin. (Bê guman, hûn ê bêriya hevalên xwe bikin! Hûn bixwazin ku ew nefikirin ku hûn ji wan şûnda ne.)

13. Carinan depresiyon dikeve hundur. Heke hûn bûyer û çalakiyên civakî yên ku hûn bi gelemperî kêf dikin ji ber ku hûn ji tîrbûnê ditirsin winda bikin, ew dijwar e ne ji jiyanê hes kirin.

14. Evîndarên we difikirin ku hûn pir zêde xem dikin. Heke wana tenê hemî enerjiya ku ji bo amadekirina şerên weyên rojane yên li dijî xwêdan hewce dike zanî!

15. Mirovên li kar an dibistanê dikarin bifikirin ku we hewcedariyek kêm e. Ya rast ev e ku hûn ji karê xwe xema ne - {textend} hûn di heman demê de dilxwaz in ku hûn xwêdana xwe veşêrin da ku ew nekeve xuyanga venêrîna weya salane.

16. Hûn hest dikin ku hemî çav li we ne. (Ax canê min, ma zaman ba swem var m??) Lê wê çaxê tu li dora xwe mêze dikî û têdigihîje ku mirov bêtir li ser têlefonên xweyên hişyar hûr dibin.

17. Dema ku dora we ye ku hûn li kar an dibistanê danasînek bidin, dilraşîna tund dikeve. Dibe ku hûn bi hefteyan an jî bi mehan li ser vê gavê bi fikar bin.

18. Hûn red dikin ku hûn di polê de an di dema civînê de destê xwe bilind bikin. Çima bala nehewce li ser xwe dikişînin?

19. Hûn hewce ne ku li ser klavyeyek din veberhênan bikin - {textend} tîp ji nû ve dest bi xilasbûnê dikin. (You hûn hêvî dikin ku hûn ê yekê bistînin li ser kar bêyî ku hûn vê yekê bînin ber çavê yekê.)

20. Tiştên herî hêsan hokar dibin, mîna vekirina deriyan, karanîna amûran, û girtina her tiştê ku divê hûn bigirin.

21. Li cîhanê kaxeza ku hûn lê dixebitin çawa şil bû? Werin em tenê wê tawanbar bikin li ser mîhengkirina ji şûşeya ava we û soz bidin ku hûn di pêşerojê de bêtir baldar bin.

22. Dibe ku hûn hewce ne ku carek din ji bo enfeksiyonek çermê bijîjkê xwe bibînin.

23. Hûn her gav westiyayî ne. Hûn ne tenê ji dermanên xwe bêzar in, lê hûn ji stres û fikara ewqas bêzar in.