4 ava ku zikê xwe winda dike

Dilşad

• 1. Ava ananas bi çaya kesk
• 2. Ava radiz û fîncan
• 3. Ava kelûmelê û fîncan
• 4. Kelem û ava lîmonê

Xwarin hene ku dikarin bêne bikar anîn da ku hûn ava şirîn amade bikin ku ji we re dibe alîkar ku hûn giran bibin, zikê xwe winda bikin, werimê kêm bikin, ji ber ku ew diuretîk in û hewesa we jî kêm dikin.

Van şîran bi hêsanî li malê, bi alîkariya santrifîjek an blenderê, dikarin werin amadekirin, û divê tavilê vexwin da ku hemî xurekên wê bixwe.

1. Ava ananas bi çaya kesk

Hilbijarkek mezin a ava wendabûna zik, ananasa bi çaya kesk e, ji ber ku pêkhateyên wê hewesa pee zêde dikin, şilavên laşê zêde ji holê radike û şewitandina rûnê ku di zik de ye diparêze.

Ji ber ku ananas dermanek baş e ku xwesteka mîzê zêde dike, dibe alîkar ku bihêle. Li aliyê din, çaya kesk, metabolîzma laş zêde dike, dibe sedema şewitandina rûnê laş û gûzê û tovên flaxse hene xwedan fîberên ku veguhastina rovî çêtir dikin. Ava gûzê dewlemend e, ji hêla mîneralan ve dewlemend e û mîneralên laş ji nû ve têr dike.

Melzeme:

• 1 perçê qalikê ananasê;
• 4 pelên mint;
• 2 kevçîyên kevçîyên fasûlye an tirî;
• 1 qedeh ava gûzê;
• 1 kevçîyek şîraniyê ya çaya kesk a tozkirî.

Modeya amadekirinê:

Hemî malzemeyan di nav blenderê de bixin û tavilê bistînin, bêyî ku bikişînin. Heke hewce be, hûn dikarin ava xwe bi 1 kevçî Stevia xweş bikin. Dema çêtirîn ji bo vexwarina vê ava hanê taştê an nîvê nîvro ye. Gumanên herî hevpar ên di derbarê şêrînkerê Stevia de zelal bikin.

2. Ava radiz û fîncan

Ev ava hanê dibe alîkar da ku lûtkeya glîkemîk were kontrol kirin û windabûna kîloyê teşwîq dike, ji ber ku radibe û fîncanê dê helandinê û xebata mîzdankê gur bike, alîkariya metabolîzmê dike ku rûnan bişikîne. Herweha, ew jî dibe alîkar ku şilavên zêde ji laş werin derxistin.

Melzeme:

• Destek parsley;
• 150 g fena;
• 2 sêv;
• 1 radiqe;
• 2 kevçîyên sêlê.

Modeya amadekirinê:

Ji bo amadekirina vê şîreyê, tenê hemî malzemeyan santrifuge bikin. Heke hûn tercîh dikin ku ava nû vexwin, hûn dikarin hingê li blenderê, li gel hin kûpên qeşayê bixin û wî ji bo taştê an nîvê nîvro vexwin.

3. Ava kelûmelê û fîncan

Ev ava kefîrê ku diuretîk û fînansek xwedan taybetmendiyên lemlateyî ye, tevlîhev dike, ku bilika zirav dike, herikîna bilûrê zêde dike, ku ji bo kêmkirina rûnê laş girîng e.

Melzeme:

• 2 porteqalên pelandî;
• 1 ampulê fînkê;
• 1 destek genimên alfabeyê;
• 2 kevçîyên sêlê.

Modeya amadekirinê:

Ji bo amadekirina vî avî, tenê hemî malzemeyan bişkînin heya ku bibe têkelê homojen û paşê jî wê vexwin, rojê carek.

4. Kelem û ava lîmonê

Di vî avî de klorofîl, potiyûm, pektîn û vîtamîna C heye, ku ji holê rakirina jehrên ji laş zûtir dike û dibe alîkar ku rûnê komkirî carek û yek biqede.

Melzeme:

• 2 kevçîyên sêlê;
• 3 destên pelên kelem;
• 2 sêv;
• 1 lîmona peeled.

Modeya amadekirinê:

Hemî malzemeyan di nav blenderê de bihelînin heya ku xweş bibin û rojê carek vexwin.

Vîdyoya jêrîn temaşe bikin û fêr bibin ka meriv çawa ava îsotan amade dike, ku ew jî ji bo derxistina toksînên ji laş mezin in: