29 Hefteyên Ducanî: Nîşan, Serişte, û Zêdetir

Dilşad

• Guherandinên di laşê we de
• Pitikê we
• Di hefteya 29-an de pêşkeftina cêwî
• 29 hefteyên nîşanên ducanî
• Pir caran mîzkirin û bêhna bêhnê
• Xetimandinî
• Tiştên ku vê hefteyê ji bo ducaniyek tendurist bikin
• Kengê bijîjkê
• Preeclampsia

Têgihiştinî

Hûn niha di sê mehên dawîn de ne, û dibe ku pitika we pir çalak bibe. Pitik hîn jî piçûk e ku li dora xwe bigere, ji ber vê yekê amade bibin ku pê û destên wan hêj bêtir li zikê we dihetikînin. For ji bo hin guherînên ne pir xweş ên ku sê meh sêyemîn xislet dikin amade bibin.

Guherandinên di laşê we de

Di navanserê de, zêdebûna giran bi hefteya 29-an nêzîkê 20 lîre ye. Hûn dikarin hinekî binê wê nîşanê bin an jî zêde bin, ku baş e. Heke pirsên we di derbarê zêdebûna kîloya xwe an aliyên din ên ducaniya we de hene, dudilî nebin ku ji dixtor an hemşîreyek xwe bipirsin. Ew xwezayî ye ku hûn hejmarên xwe bi navînîyan bidin hev û bipirsin ka hûn hîn jî sax in.

Gava ku pêsîrên we her ku diçe mezin dibin, dibe ku hûn bixwazin brayek werzîşê ya baş an jî brayek hemşîreyê jî bibînin. Li ser çendan biceribînin ku hûn pê re brayek rehet lê piştgirî bistînin.

Pitikê we

Wekî we dibe ku we ferq kir, pitika we zû dest bi giraniya xwe dike. Pitikê we di vê merheleyê de bi qasî 15 santîm dirêj e û bi qasî 3 lîre giran e. Ev bi qasî pîvaza butternut e.

Pêşkeftina mêjûya bilez a ku vê dawiyê dest pê kir vê hefteyê xurt dibe. Heman tişt ji bo pişik û pişikên pitikê jî derbasdar e. Heke hûn kurikek piçûk hildigirin, dibe ku testên wî vê carê ji zikê xwe daketin qirikê.

Di hefteya 29-an de pêşkeftina cêwî

Bifikirin ku hûn cêwiyên malê tînin hûn ji her tiştî hewce ne? Dîsa bifikirin. Hin tişt ji yên din girîngtir in. Li ser tiştên jêrîn stok bikin û dravê xwe li ser zêdekirinan bifikirin:

• rêwîtiyek duçar
• du kerî
• du kursiyên bilind
• du kursiyên gerîdeyê
• mat çalakiyek mezin
• çavdêrek pitikê
• Pêdiviyên tenduristî, wekî termometre, qiloçên bizmaran, û şûşeya ampûl
• pêsîrek
• şûşan
• pirin
• tûrikê mezin diaper

Awayek girîng e ku meriv dravê xwe bide piraniya alavên pitikan ev e ku meriv dikanên destnimêj ji bo alavên ku bi nermî têne bikar anîn kontrol bike. Di heman demê de dibe ku hûn bixwazin li herêma xwe li komek kirîn, firotin û bazirganiyê bigerin. Tiştên pitikên bikêr bi gelemperî di rewşek mezin de ne ji ber ku ew tenê çend mehan heya du salan têne bikar anîn. Doşekek an kursiyek gerîdeyê bikar neynin, ji ber ku ne garantî ye ku ew li gorî pîvanên ewlehiyê yên heyî ne. Bi bîmeya tenduristiya xwe bigerin ku ka ew ê lêçûna pompeya memikê bidin we.

29 hefteyên nîşanên ducanî

Heke hûn bi taybetî hest bi westînê dikin û hûn bi çalakiyek hinekî ba dibin, xem nekin. Laşê we ji bo ku ji pitika we re xaniyek xweş çêbike, wextê xwe zêde dixebite, û dibe ku hûn hîn jî wekî her carî li kar û malê mijûl in.

Ji xeynî westîna di hefteya 29-an de, hin nîşanên din ên ku dikarin çêbibin ev in:

• bêhna bêhnê
• kapsîr û gaz
• stûyên hişk derbas dikin
• êşa zik
• gelek caran mîzkirin

Pir caran mîzkirin û bêhna bêhnê

Heke hûn dest bi rêwîtiyên pir caran diçin serşokê ew bi tevahî normal e. Erde û pitika we zextê li mîzdana we dikin. Rêwîtiyên serşokê yên şevê dibe ku herî acizker be, ji ber ku hûn jixwe westiyayî ne û dibe ku dijwar be ku hûn cîhek rehet bibînin, an jî gava ku hûn vegeriyan nav nivînan dîsa radizên.

Erotika weya mezin dibe berpirsyarê zehmetiya weya nefesê ye jî. Ew ber bi jor û ber bi valahiya sîngê ve diçe, ku ew hebkî pişikên we dipelçiqîne. Tenê tiştan hêdî hêdî bigirin û gava ku hûn dikarin bisekinin. Pêdivî ye ku bêhna we ya giring tavilê ji doktorê we re were ragihandin.

Xetimandinî

Kêşan nîşanek din e ku dibe ku vê hefteyê pêş bikeve. With digel wê rewşa nerehet êşa zik, gaz, û derbasbûna stûyên hişk tê. Pir av vexwin. Gava ku daxwaz pêşî li we dikeve biçin, ji ber ku taloqkirina pêvajoyê pirsgirêkê zêde dike.

Ew ceribandinek e ku meriv narkotîkek bistîne da ku hinekî xilas bibe, lê berî ku hûn di dema ducaniyê de laxetek an dermanek din bigirin bi doktorê xwe re bipeyivin. Doktorê we dikare hilberek ser-firotanê pêşniyar bike.

Dermanên xwezayî, wekî parêzek pir-fîber (rojê herî kêm 20 heya 25 gram) û tevahiya rojê ava vexwarinê, dibe ku ji bo alîkariyê bes be. Werzîşa birêkûpêk dikare bibe alîkar ku meriv kapsasê vede, her çend ku hûn ne ducanî bin jî.

Hûn dikarin bixwazin lêzêdekirinên xweyên hesin kêm bikin, lê pêşî bi doktorê xwe re biaxivin. Hesin ji bo ducaniyek bi tendurist girîng e, û anemiya kêmbûna hesin di dema ducaniyê de hevpar e. Beef, masî û turkey bêhêl, fasûlî, nîsk û dîk, çavkaniyên hesin in.

Tiştên ku vê hefteyê ji bo ducaniyek tendurist bikin

Ji parêz û pêvekên xwe hesab bikin. Ma hûn têr madeyên girîng, wekî kalsiyûmê digirin? Pêdivî ye ku hûn rojane bi qasî 1.000 heya 1.200 mîlîgram kalsiyum vexwin. Bi îdeal, hûn hemî kalsiyuma ku hûn hewce ne ji parêza xwe digirin. Hilberên şîranî çavkaniyên kalsiyûmê baş in. Bîvos, fasûlî, hêşînahiyên pelî, brokolî, û spînax jî çavkaniyên hêja ne.

Ji ber pêşveçûna mêjî û mezinbûna giştî ya pitikê we, bi taybetî girîng e ku hûn piştrast bikin ku hûn parêzek têrker û hevseng dişopînin.

Di heman demê de ev demek baş e ku hûn li ser plana xweya dayikbûnê bifikirin. Plan dihêle ku dixtorê we û tevahiya tîmê bijîşkî bizanin ka hûn di dema welidandinê de çi dixwazin. Di vê yekê de daxwazên we yên ji bo birêvebirina êşa kedê û ramanên din jî hene.

Heke we van tiştan bi hevserê xwe û peydakiroxê tenduristiya xwe re gotûbêj nekiribe, vê heftê demek derbas bikin û li vebijarkên xwe bigerin. Dixtorê doktorê xwe li ser tiştên ku divê di plana weya dayikbûnê de bin û ka kîjan rewş dikarin derkevin holê ku bibe sedem ku her kes ji planê dûr bikevin. Hin nexweşxane ji bo afirandina plansazek ​​ji dayikbûnê şablonan jî peyda dikin.

Kengê bijîjkê

Wekî ku di her dema dema ducaniya we de, xwînrijandin an şopandin divê bangek li bijîşkê we biçe. Heman tişt ji bo êşa zik a ji nişka ve an jî giran e.

Preeclampsia

Ev demek e ku preeklampsî bi îhtîmaleke mezin pêş dikeve, her çend ew dikare di ducaniyê de jî zû pêş bikeve, an jî, di hin rewşan de, piştî zayînê jî. Tevliheviya sereke ya Preeclampsia tansiyona bilind e, lê dikare bi karûbarên kezeb û gurçikê re guhertinên din jî bike. Ji ber ku preeklampsî dibe ku bibe sedema tevliheviyên xeternak, girîng e ku hûn li ser hemû randevûyên dixtorên xwe bişopînin.

Ger hûn tansiyona xwe li malê kontrol bikin, bila pê zanibin ku zexta bingehîn a tenduristiya we çi ye, lewma heke ew ji nişkê ve zêde bibe hûn ê guhertinê nas bikin.

Preeclampsia, ku dikare ji bo we û pitikê we bibe nexweşiyek metirsîdar, carinan bi nîşanên eşkere ve tête pêş:

• Di lingan de werimandina pêşverû dikare bibe nîşanek, her çend we bê guman we dît ku hin werimandin di dema ducaniyê de normal e. Heke hûn di rûyê xwe de werimandin an jî werimandina lingê we cûda xuya dike û hîs dike, bijîjkê xwe agahdar bikin.
• Serê ku dê naçe jî dibe ku îşaretê pre-eclampsia-yê bike, ji ber ku dibe ku çavê tarî an windabûna demkî ya dîtinê.
• Di dawiyê de, ev pêdivî ye ku demek di ducaniya we de be dema ku bêhalî û vereşîn tiştên berê ne. Heke hûn dest pê bikin ku hûn dilşikestî bibin û hûn vereşînin, ew dikare bibe nîşanek preeclampsia.

Dudil nebin ku tavilê bijîjkê xwe bibînin. Heke ew ne pêşhoklampsî be jî, hûn hewceyê dilniyabûnê ne ku ji nirxandinê ji bo vê rewşa potansiyel giran tê.