3 Gavên Xwarina Tendurist Dema Hûn Rêwî Dibin

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Dema ku ez vê dinivîsim ez li balafirê me û çend roj piştî ku ez vegerim, di salnameya min de rêwîtiyek din heye. Ez gelek mîlometre difirin û ez di pakkirinê de pir baş bûm. Yek ji stratejiyên min ev e ku "berhevoka" kincên cilan (mînak yek kinc, du kinc) ji ber vê yekê ez dikarim di çanteya xwe de cîhek zêdetir ji bo xwarina tendurist vekim! Ew sira min e ku gava ez rêwîtiyê dikim li ser rê bimînim. Ger ez nekim, ez bi rastî wê hîs dikim: Asta enerjiya min dadikeve, îşta min ji holê radibe, ez meyla xwe didim xwarê (û her mîkrobên ku li dora wan firokeyên gemar difirin bigirim) û ez demek dijwartir heye ku giraniya xwe bidomînim. Ji ber vê yekê, min stratejiyek 3-gav afirand ku min berî ku ez valîzê xwe derxim nav kiryarê:

Gav 1. Pêşîn, ez li tevahiya rêwîtiya xwe ya rêwîtiyê dinêrim û li her xwarinê difikirim.

Ger vebijarkên min di beşa xurekê de piçek reş xuya bikin, ez hin 'kîtên paşvekişandina acîl' pak dikim da ku valahiyan dagirim. Vebijarkên çûna min a tîpîk ev in:

Nîsk û tov an jî pakêtên rûnê rûnê xwezayî yên mîna Justin, an fêkiyên zuwa yên bê şekir, bê parastvan (mîna hêjîrên hişk an gulî) an fêkiyên teze heke gengaz be. Îro min berê tirî û kiraz şuştin û her yekî tasek di çenteyên ziptop de pak kir. Çîçekên genim û pop-kornên ku berê hatine çikandin (3 qedeh wekî servek genim tê jimartin) û,

Sebzeyên hişkbûyî (ez ji sebzeyên hişkbûyî hez dikim-xwezî min ew dahênan bikira!) Mîna 'Tenê Tirotik' an 'Tenê Tomato' ku ji hêla Tomatoes ve hatî çêkirin, û hwd. Piştgiriya li ser desta tê vê wateyê ku ez biçim şîvekê û gewdên tevde ne Ne berdest e, ez dikarim dev ji birinc an pasta spî berdim û gava ku ez vegerim jûreya xwe bi popcorn an jî crackers bixwim. If heke ez li konferansekê me û tiştên şekir ên mîna cookie di dema xwarina xwarinê de têne pêşkêş kirin, ez dikarim fêkiyên hişkkirî û gûzên ku di çentê min de neqandî bikim.

Gav 2. Ez serhêl diçim da ku "tîrêjê xwarinê" li dora otêla xwe, di nav de firoşgehên xurek û bazarên xwarinê jî di nav dûr de bimeşim. Di rêwîtiyek dawî de, min zanibû ku Bazirganek Joe bi qasî 10 hûrdem rêve ji otêla min dûr bû. Berî ku ez çenteyên xwe jî vekim, ez geriyam û min berhev kir. Wê êvarê dema ku şîva min a têkildarî xebatê hindik sebze vedihewand, min eleqedar nedikir ji ber ku min zanibû ku min gêzer û tiriyên tirî li odeya xwe li benda min bûn.

Gavê 3. Piştre, ez radigihînim ka kîjan xwaringehên nêzî cîhê min vebijarkên bijare pêşkêş dikin.

Bi vî rengî gava ku ez bixwe firavîn an şîvê dixwim an jî ez cîhê ku min berê karê lingê xwe kirî hildibijêrim. Hin zincîreyên mîna PF Chang's û Chipotle behîsên bê guman in ji ber ku ez berê menuyê dizanim û xwedan go-tokên tendurist hene. Û li gelek bajaran ez ê malperên wekî www.menupages.com an www.opentable.com bikar bînim da ku menuyan serhêl bibînim. Ger ez jixwe dizanim ku biçim ku derê û çi ferman bidim pir hêsantir e ku meriv pê bişopîne û ne ku xwe bispêre karûbarê jûreyê.

Bi qasî ku ez ji serdana cihên nû hez dikim, rêwîtî dibe ku xilas bibe. Ger ez berî ku biçim 'karê malê' bikim, pêş de plansaz bikim, û tiştên xweyên saxlem pak bikim ez dikarim vegerim malê bêyî ku ez hest bikim ku pêdivî ye ku ez detox bikim! Ma hûn pir caran rêwîtiyê dikin? Stratejiyên weyên bijare yên mayîn-li-track çi ne? Wan tweet bikin @cynthiasass û @Shape_Magazine.

Cynthia Sass parêzvanek qeydkirî ye ku xwedan destûrnameyên masterê hem di zanistiya parêzê û hem jî di tenduristiya giştî de ye. Pir caran di TV -ya neteweyî de tê dîtin ku ew edîtor û şêwirmendê parêzê yê SHAPE ye ji New York Rangers û Tampa Bay Rays. Firoşkarê wê yê herî paşîn ê New York Times Cinch e! Daxwazên Serbixwe, Klîreyan Davêjin û Înç winda bikin.

Nirxandin ji bo