Çi ji bo şewitandinê çi dike çerm qirêj nake

Dilşad

• 1. burnewitandinê bi ava sar bişon
• 2. Cihên germ û çavkaniyên ronahiyê dûr bixin
• 3. Li ser şewitandinê her 2 demjimêran kirasê rojê bidin
• 4. Birîndar li xwe bikin
• 6. Moşûran bikar bînin
• 7. Dermanek kozmetîkî bikin

Urnewitandin dikare bibe sedema deq an şopên li ser çerm, nemaze dema ku ew bandor li gelek tebeqeyên çerm dike û dema ku pêvajoya başbûnê ji ber nebûna lênihêrînê bandor dibe.

Ji ber vê yekê, heke hin lênihêrîna çerm were şopandin, wekî mînak tîrêjên tavê, nermik bikar bînin û xwe ji germê pir dûr bigirin, gengaz e ku meriv ji xuyangkirina nîşan û şopên ku ji ber cûrbecûr şewitandinan çêdibe, çi bi agir, şileyek germ, roj. an mînak madeyên mîna lîmon an sîr.

Hin serişteyên pêşniyarkirî ev in:

1. burnewitandinê bi ava sar bişon

Tête pêşniyar kirin ku, tavilê piştî şewitandinê, birînê ji bo çend hûrdeman bixin nav ava herikbar, sar. Ev prosedur dibe sedem ku germahiya çerm zûtir dakeve, ku ev nahêle şewat zêde bibe û negihîje tebeqeyên kûrtir ên çerm.

Ger şewitandina rojê hebû, pêşniyaz kirin ku hûn serşokek sar bigirin, ji ber ku ew nerehetiyê radike û nahêle ku çerm bêtir zuwa bibe.

2. Cihên germ û çavkaniyên ronahiyê dûr bixin

Li cîhê pir germ an çavkaniyên germê bimînin, mînakî ketina gerîdeyên germ ên ku li ber tavê, çûyîna sauna, çûyîna peravê an di firneyê de pijandinê, mînakî, divê pêşî lê were girtin, ji ber ku ew celebek înfrared derdixin tîrêjê, ku bikaribe çerm qirêj bike û başbûna wê xerab bike.

Wekî din, her weha girîng e ku meriv ji çavkaniyên tîrêjên ultraviyole, yên wekî tava rojê, ronahiyên fluoresent an ronahiyên computer, xwe dûr bixe, ji ber ku ev tîrêj di heman demê de dikare bibe sedem ku li devera şewatê deverek tarî jî hebe.

3. Li ser şewitandinê her 2 demjimêran kirasê rojê bidin

Girîng e ku meriv bi karanîna tîrêjê rojê rojane çermê bandor ji tîrêjên rojê biparêze. Wekî din, tê pêşniyar kirin ku parêzvan her 2 demjimêran, her dema ku herêm dikeve ber tavê, bi kêmî ve 6 mehan were destgirtin.

Vîdyoya jêrîn temaşe bikin û fêr bibin ka meriv çawa tava rojê rast bikar tîne:

4. Birîndar li xwe bikin

Heke şewitandin bûye sedema werimandin an birînan, tê pêşniyar kirin ku bi gazê an jî materyalek din a steril kirasek were çêkirin, bi her serşokê re wê biguhezînin, heya ku çerm berê têr bibe da ku herêmê veşêre. Ev dibe sedema êş aram bibe û ji nû ve avakirina çerm hêsan dike.

Wekî din, pir girîng e ku meriv kul û pelên ku çê dibin, nehêle, parastina çermê ku ji nû ve çêdibe, pêşîgirtina li enfeksiyonekê û çêbûna deq û birînan. Bibînin ka meriv çawa ji bo her celeb şewitandinê cilûbergek bi rêkûpêk çêdike.

6. Moşûran bikar bînin

Hîdraskirina çerm, bi kremên taybetî, girîng e da ku çerm xwedan xurekên ji bo başbûnek baş be. Ji ber vê yekê, tê pêşniyar kirin ku li ser bingeha urea, asîdê hîaluronîkî, vîtamîna C an rûnên tovê tirî an badamek şilker bikar bînin. ji ber prensîbên xweyên şilkirî yên xurt, her dem piştî şûştinê.

Vebijarek din jî karanîna kremên şûştinê yên pitikan e, mînakî Bepantol an Hipoglós, ji ber ku ew vîtamîn û taybetmendiyên şilberker vedigire. Vebijarkên bêtir fêr bibin ka meriv çawa dikare tavê bişewitîne.

7. Dermanek kozmetîkî bikin

Gava ku lek an şop jixwe çêbûbe, ji bilî lênihêrînê ku pêşî lê negire ku xerabtir bibe, dibe ku bi dermatolojîstek re dermankirina estetîk were raber kirin ku van nîşanan derxîne, wek:

• Bikaranîna kremên spîkirinê, wekî Hydroquinone;
• Dermankirina ronahiya asîd, lazer an ronahiya pêlkirî;
• Mîkrodermabrazion;
• Microneedling.

Divê van dermanan piştî rêberiya dermatolojîst, ku dê mercên çerm û hewcedariyên her kesê binirxîne bêne kirin. Di derheqê dermankirinên pêşniyarkirî de bêtir fêr bibin ka meriv çawa deqên tarî ji çermê xwe radike.