5 Feydeyên Tenduristiyê yên Xwarina Paleo

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Xwarina Paleo bi sedemeke baş jê re parêza mêrê şikeftan (an jî parêza jina şikeftî) tê gotin: ew li ser bingeha parêza ku bav û kalên me yên seretayî berî çinîna genim li ser pişta dijiyan û li her bajarî McDonald's hebû. Digel ku bê guman kêmasiyên Xwarina Paelo hene, di heman demê de hin feydeyên tenduristiyê yên xwarina mîna mirovan 10,000 sal berê jî hene. Li jêr hin feydeyên hene!

5 Feydeyên Tenduristiyê yên Paleo Diet

1. Ew bê pêvajo ye. Bi hêsanî, jina şikeftî neçar ma ku ji xwarina organîk xeman bike ji ber ku her tişt organîk û xwezayî bû bêyî parastin û pêkhateyên çêkirî. Li dû parêza Paleo ji we re dibe alîkar ku hûn parêzek paqij bixwin.

2. bloewitandinê kêm dike. Absê xweştir dixwazin? Bi wergirtina zêde fîberê, vexwarina avê û dûrketina ji xwê, felqê kêm bikin. Hemî prensîbên Paleo Diet!

3. Di nav fêkî û sebzeyan de zêde ye. Digel proteînê, piraniya plansaziya xwarina Paleo Diet ji parêzek ku ji fêkî û sebzeyên dewlemend pêk tê pêk tê. Rojê pênc ketin hundur ne pirsgirêk e!

4. Di rûnên saxlem de zêde ye. Xwarina Paleo di masî û gûzên dewlemend ên omega-3 de pir zêde ye. Van çavkaniyên proteîn bi rûnên tendurist tije ne!

5. Dagirtî ye. Ev plana parêza dewlemend a xurek di heman demê de têr e. Di navbera proteîn, rûnên saxlem û fêkî û sebzeyan de, birçîbûn zehmet e.

Jennipher Walters CEO û hev-damezrînerê malperên jiyanê yên tendurist FitBottomedGirls.com û FitBottomedMamas.com e. Rahênerek kesane ya pejirandî, rahênerek rêveberiya şêwaza jiyanê û giraniyê û mamosteyek werzîşê ya komê, ew di heman demê de xwediyê MA di rojnamegeriya tenduristiyê de ye û bi rêkûpêk ji bo weşanên cihêreng ên serhêl li ser her tiştî fitness û xweşiyê dinivîse.

Nirxandin ji bo