5 Dersên JLawê Li ser Hevdîtina Kalûpîr

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Dema ku nûçe belav bû ew xwediyê Oscar Jennifer Lawrence bi pêşengê Coldplay re jê re gotibû ku dev jê berde Chris Martin, em nikarin bêjin em bi tevahî şok bûn. Ew Lîstikên Birçîbûnê stêrk, 24 salî, ji hezîranê vir ve bi muzîkjenê 37-salî re hevaltî dikir, demek kin piştî "jihevketina wî ya hişmendî" ji Gwyneth Paltrow, jina wî ya 10 salî, di dawiya Adarê de.

Yek ji hundir re got US Weekly ku sedema veqetînê ji ber bernameyên xebata wan "dîn" bû, ku têkiliya wan "kevirî" kir. While dema ku em dipejirînin ku ew cot ji destpêkê ve ne mumkun xuya dikir, me hêviyek mezin ji bo lîstikvana delal û bejna wê ya nû kir.

Lê naha ku zewac kaput in, divê em li şehrezayiya Lawrence bipirsin ku ne tenê hevjînek ji we 13 sal jê mezintir hilbijêrin, lê di heman demê de zilamek ku vê dawiyê ji zewacek demdirêj (bi zarokan re) derketiye jî bipirsin. Me bi du pisporên pêwendiyê re li ser tiştê ku divê em hemî li ber çavan bigirin re peyivîn ger hûn bi mêrên pîr re, û/an vê dawiyê ji hev cuda bûne.

1. Fêm bikin ku dibe ku ew hemî bi hev re nebin. Bê guman, ceribandinek e ku meriv bifikire ku hevjîna bi zilamek pîr re ji hêla xwerû ve tê wateya bêtir gihîştî û aramiyê, lê dibe ku hûn hewce ne ku hêviyên xwe ji nû ve bikin-temen tenê jimarek e. Avrêl Beyer, pisporek hevdîtin û pêwendiyê, dibêje: "Nefikirin ku ew gihîştîtir e an hemî bersivên wî hene tenê ji ber ku ew pîr e."

2. Jiyana xwe hebe. "Min gelek jin dîtine ku ketine nav xeyala lênihêrînê, tenê riya xweya kesane ya ku dê ji wan re bawerî û aramiyê bîne dereng xistine," Beyer dibêje. Bawer bikin ku hûn bi serê xwe, ji hêla hestyarî û aborî ve li ser zemînek zexm in, ji ber vê yekê hûn dikarin li ser lingên xwe bisekinin ger hevkarî hilweşe.

3. Serhildan tiştek rast e. Kelly Campbell, Ph.D., profesorê psîkolojiyê li Zanîngeha Dewletê ya California, San Bernadino, dibêje: "Ger mirovek di van demên dawî de ji hevberdanek demdirêj were veqetandin an ji hevkariyek demdirêj were veqetandin, dê dem bigire." Ger ew pir zû bimeşin, dibe ku ew ji bo hevkarê / a din bi hestyarî nebin. Yek nîşanek hişyariyê: redkirina axaftina li ser yê xweya berê an hestiyariya li ser wê-dikare bibe ala sor ku wî dawiya wê yekîtiyê çênekiriye. Tiştê ku hûn dixwazin lê bigerin dengek bêalî û eşkere ye dema ku ew qala wê dike, tê vê wateyê ku ew di aştiyê de ye.

4. Zarokên wî pê re tên. "Pêdivî ye ku hûn bizanibin ku zarok û yên berê dê bibin beşek ji jiyana we ger hûn bi wî re biqedin," dibêje Campbell. Û heke hûn hîn jî di 20siya xwe de ne, divê hûn bifikirin ka ev tê çi wateyê ku hûn bi rastî bibin dêûbav-gav. Ji ber ku ew sal çêtirîn derbas dibin ji bo vedîtina ku hûn wekî mezinan kî ne, berî ku hûn amade bibin anîna zarokan di nav tevliheviyê de dibe ku bibe pirsgirêk.

5. Li fleyek digerin? Ji bo wê biçin. Kesek ku di van demên dawîn de tenê bû dikare ji bo demek kurt gelek kêfê peyda bike, dibêje Campbell. Zêdetir, ger hûn van demên dawîn xwe "veqetandî" bikin (mîna Lawrence, yê ku sê sal berê ji hevalê xwe veqetiya), hûn û zilamê weya nû dikarin di derbarê hestên ku hûn her du jî dikişînin de têgihîştinek hevbeş hebe. Hevalbendên ku gelek hevşibiyên wan hene bextewartir dibin, ji ber vê yekê bi kêmanî ev yek dê bibe qada wekheviyê.

Nirxandin ji bo