5 awayên ku pitikê hîn di zik de teşwîq dikin

Dilşad

• 1. Zikê xwe bi sivikî lê bikin
• 2. Guh danîn ser zikê xwe
• 3. Ji pitikê re çîrok vedibêjin
• 4. Di avê de rahênanan dikin
• 5. Her roj rojê hiltînin

Stimulkirina pitikê dema ku hîn di zikê dayikê de ye, bi muzîk an xwendinê, dikare pêşveçûna wî ya têgihiştinê pêş bixe, ji ber ku ew hay jê heye ku çi li dora wî diqewime, bersivê dide stimulên bi rêya lêdana dil, ên ku aramtir in, tevgerên wî ne û tevgera sosin teqlîd dikin.

Wekî din, meşqên ku ji bo teşwîqkirina pitikê têne bikar anîn di heman demê de dibin alîkar ku têkiliyên di navbera dayik û pitikê de xurt bibin, mînakî xetera depresyona piştî zayînê kêm dike.

Hin awayên ku pitikê hîn di zik de teşwîq dikin ev in:

1. Zikê xwe bi sivikî lê bikin

Destpekirina zikê di dema ducaniyê de tevgerek e ku hema hema hemî jinên ducanî ji destpêka ducaniyê ve dikin û bi gelemperî wekî jina ducanî ya ku dixwaze hezkirinê bide pitikê ku di zikê wê de mezin dibe tê şîrove kirin.

Lêbelê, gelek lêkolînan diyar dikin ku pêwendî ji hêla pitikê ve jî dikare were hîs kirin, nemaze piştî 8 hefteyên ducaniyê, wî xwe bêtir rehet û hezkirî hîs dike, pêşveçûna wî hêsan dike. Pir caran, pitik dikare bi lêdana di malzarokê de an jî pê û destên xwe ber bi zikê ve bide bersivê.

2. Guh danîn ser zikê xwe

Ji 25 hefteyên ducaniyê ve, guhê pitikê têra xwe geş dibe da ku karibe deng û awazên ji dervayê zik bibihîze û, ji bo vê sedemê, ew berê jî dikare teşwîqên wekî muzîkê nas bike.

Muzîk bi gelemperî bandorek rehet li ser pitikê dike, û her weha dibe alîkar ku meriv ziman fêhm bike, ji ber ku stranên bi peyv, mîna stranên zarokan, dikarin pitikê re bibin alîkar ku zarok piştî çêbûnê hêsantir peyvan nas bike.

3. Ji pitikê re çîrok vedibêjin

Mîna muzîkê, vegotina çîrokan ji pitikê re jî dibe alîkar ku pitik bikaribe peyvan zû nas bike, pêvajoya pêşxistina zimên hêsantir bike.

Her çend çîrok ji hêla bav ve têne vegotin jî, girîng e ku ew ji hêla dayikê ve werin vegotin jî, ji ber ku ew dengê dayikê ye ku pitikê çêtirîn nas dike, ji ber ku ew deng e ku di tevahiya rojê de her gav nêzîkê malzarokê ye.

4. Di avê de rahênanan dikin

Di avê de bûyîn yek ji awayên herî hêsan e ku meriv di dema ducaniyê de bêhna xwe vedide, ji ber ku ew dibe alîkar ku hemî giranî û zexta li ser laş çêbûye rehet bike, hêsantir dike heya ku dayik bikaribe hemî stresa hestyarî ya ku hîs dike azad bike.

Serbestberdana stresê, ne tenê ji bo tenduristiya jina ducanî, di heman demê de ji bo pitikê jî pir girîng e, ji xwe dema ku hormonên stresê pir zêde bin, ew dikarin pêşdeçûna mêjî asteng bikin.

5. Her roj rojê hiltînin

Dayewitandina rojê her roj, bi kêmî ve 20 hûrdeman, alîkariya pitikê we dike ku hestî bihêztir bibin û di heman demê de pêşî li derketina pirsgirêkên dil jî digire. Wekî din, roj ji laş re dibe alîkar ku vîtamîna D zêde hilberîne, ku dikare pêşî li çêbûna otîzmê bigire.