Ji bo Çermê Şewqê Ciwanan Şêweya Beet-Juice ya Tendurist

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Dibe ku hûn jixwe hilberên herêmî yên wekî retinol û vîtamîna C bikar tînin da ku çermê saxlem pêşve bixin (heke na, van hilberên lênihêrîna çerm ên ku dermatolog ji wan hez dikin biceribînin). Lê we dizanibû ku parêza we jî dikare cûdahiyek çêbike?

Rast e: Xwarinên ku bi vîtamîn û antîoksîdanan dewlemend in, ji mêj ve bi feydeyên dijî-pîrbûnê re têkildar in, mîna kêmkirina hyperpigmentasyon û çermê xweşik. Xwarinên bi antioxidant û beta-carotene bilind in bi taybetî arîkar in ji ber ku ew wekî parêzvanek UV ya xwezayî tevdigerin, dibêje Zena Gabriel, MD, dermatologê California-yê. (Zirara UV jimare-yek sedema pîrbûna bilez e-û erê, hûn hîn jî ji bo parastina tavê hewceyê tîrêjê rojê ne.) "Bi gelemperî, xwarinên" paqij "bi rastî ji bo çerm baş in," ew dibêje. Xwarinek giştî ya tendurist girîng e , lê heke hûn ji bo vexwarina fêkî û sebzeyan têdikoşin, veguheztina pileyek ji wan di şûşek ava vexwarinê de dikare rêyek bilez û bê êş be ji bo barkirina hilberan. (Têkildar: Li dû Xwarinek Veganî ya Raw, Di dawiyê de Alîkariya Bûka Xweya Xirab kir)

Bi vê tirşika lemonê ya ku ji Taste Inspired hatî kişandin dest pê bikin. "Gabarel antîoksîdantên zêde ne, ku dibin alîkar da ku bandorên zirara UV -ê li ser çerm kêm bibe," dibêje Dr Gabriel. Lîmon dikare pH laşê we hevseng bike, ku ev jî dibe alîkar ku pêşî li rewşên çerm ên mîna pizrikan û rosacea bigire. Bi vî rengî, feydeyên dijî-enflasyonê yên zencîreyê ji bo çermê we pir in. "Ginger flora rûvî çêtir diafirîne û iltîhaba tevahî di laşê we de kêm dike." Ev bi şert û mercên înflamatuar re dibe alîkar, mînakî eczema, pizrik, û psoriasis. (P.S. Van rêzikên dijî-pîrbûnê dê we ji hundur ve bibiriqînin.) Spas.

Nirxandin ji bo