5-HTP: çi ye, ji bo çi ye û meriv wê çawa digire

Dilşad

• Çawa 5-HTP tête hilberandin
• Ji bo çi ye
• 1. Depresiyon
• 2. Xemgînî
• 3. qelewbûn
• 4. Pirsgirêkên xewê
• 5. Fibromyalgia
• Meriv çawa 5-HTP digire
• Tesîrên mumkunî
• Divê kî neyê

5-HTP, wekî 5-hîdroksîtrîptofan jî tê zanîn, celebek amîno asîdê ye ku bi xwezayî ji hêla laş ve tê hilberandin û di pêvajoya hilberîna serotonîn de tê bikar anîn, neurotransmîterek girîng ku veguhastina îşaretên elektrîkê di navbera şaneyên rehikan de hêsan dike û ew jî dibe alîkar hewaya xweş.

Ji ber vê yekê, dema ku astên 5-HTP pir kêm in, laş nikare têra serotonin bike û ev rîska ku mirov bi dawî bibe gelek celeb nexweşiyên psîkolojîk zêde dike, nemaze fikar, depresyon an pirsgirêkên razanê, mînakî zêde dike.

Ji ber vê yekê, lêzêdekirin bi 5-HTP re, wekî awayek ku hewl bide hilberîna serotonin zêde bike û dermankirina hin tevliheviyên psîkolojîk ên hevpar asan bike, her ku çû tê bikar anîn.

Çawa 5-HTP tête hilberandin

Piştî gelek lêkolînan, lêkolîneran dît ku 5-HTP, ji bilî laşê mirovan, di celebek nebatên Afrîkî de jî heye. Navê vê gihayê yeGriffonia simplicifoliaû 5-HTP ku ji bo çêkirina kapsulên lêzêdekirî, ku li hin dermanxane û firoşgehên xwarinên tenduristî tê firotin, ji tovên wê tê girtin.

Ji bo çi ye

Hemî bandorên 5-HTP li ser laş hîn ne têne zanîn, lêbelê, gelek lêkolînan diyar dikin ku ew dikare bibe alîkar ku di dermankirina mercên cûrbecûr de bibe alîkar, wekî:

1. Depresiyon

Gelek lêkolînan, ku bi dozên di navbera 150 û 3000 mg ya lêzêdekirina rojane ya 5-HTP ve têne kirin, li ser nîşanên depresiyonê, yên ku piştî 3 an 4 hefteyên dermankirina domdar a bi vê lêzêdekirinê çêtir dibin, bandorek erênî îspat dikin.

2. Xemgînî

Li ser karanîna 5-HTP-ê ji bo dermankirina bûyerên fikarê hîna jî gelek encam nînin, lêbelê, hin vekolîn îdîa dikin ku dozên kêm ên 50-ê heya 150 mg-ê her roj dikare bibe alîkar ku fikar bêtir kontrolkirî bimîne.

3. qelewbûn

Lêkolînên nû diyar kirin ku lêzêdekirina birêkûpêk bi 5-HTP dikare alîkariya mirovên qelew an zêde kîndar bike, ji ber ku xûya dike ku dibe alîkar da ku dilzîziyê birêve bibe, hesta têrbûnê zêde bike.

4. Pirsgirêkên xewê

Her çend çend lêkolîn li ser mirovan hatine kirin jî hene, lêkolîna heywanan destnîşan kir ku 5-HTP dikare alîkariya we bike ku hûn hêsantir razên û hêj kalîteyek xewa baştir jî heye. Ev dibe ku bi vê rastiyê were şirove kirin ku, bi zêdekirina astên serotonin, 5-HTP jî dibe alîkar ji bo hilberandinek bilind a melatonîn, hormona sereke berpirsiyarê birêkûpêkirina xewê.

5. Fibromyalgia

Gelek lêkolîn hatine kirin ku hewl bidin ku têkiliya di navbera astên 5-HTP-ê di laş û êşa kronîk de fam bikin. Piraniya van lêkolînan di mirovên bi fibromyalgia de, yên ku di nîşanan de xwedan başbûnek sivik bû, hatin kirin. Lêbelê, ev lêkolîn pir kevn in û hewce ne ku baştir bêne îsbat kirin.

Meriv çawa 5-HTP digire

Bikaranîna 5-HTP divê hertim ji hêla doktorek an pisporekî tenduristiyê yê din ve bi zanîna pêvekêşanê ve were rêve kirin, ji ber ku ew dikare li gorî pirsgirêka ku were derman kirin, û her weha dîroka tenduristiya mirov jî diguhere.

Wekî din, dozek vexwarinê ya pêşniyarbûyî ya 5-HTP tune, û pir pispor her roj dozên di navbera 50 û 300 mg de şîret dikin, bi dozên 25 mg ku gav bi gav zêde dibin dest pê dikin.

Tesîrên mumkunî

Her çend lêzêdekek xwezayî ye jî, karanîna domdar û çewt a 5-HTP dikare nîşanên hin rewşan giran bike, mînakî kêmasî û hîperaktîf, depresiyon, tevliheviya fikarê ya gîştî an nexweşiya Parkinson, mînakî.

Ji ber ku, dema ku hilberîna serotonîn zêde dibe, 5-HTP dikare rahijmendiya neurotransmîterên girîng ên din jî kêm bike.

Dibe ku bandorên din ên din ên tavilê tûj, vereşîn, tirşbûn, êşa mîde, zikêş û gêjbûnê hebin. Ger ew rabin, pêdivî ye ku pêdivî lê were birîn û bi bijîşkê ku rêberiyê dike, bişêwire.

Divê kî neyê

Pêdivî ye ku ew di rewşên têkçûna gurçik a kronîk, jinên ducanî û zarokên bin 18 salî de neyê bikar anîn, nemaze heke şîreta bijîjkî tune.

Wekî din, pêdivî ye ku 5-HTP di mirovên ku antidepresan bikar tînin de neyê bikar anîn, ji ber ku ew dikarin zêde asta serotonin zêde bikin û bibin sedema bandorên cidî, yên ku hin ji van ev in: citalopram, duloxetine, venlafaxine, escitalopram, fluoxetine, paroxetine, tramadol, sertraline, trazodone, amitriptyline, buspirone, cyclobenzaprine, fentanyl, di nav yên din. Ji ber vê yekê, heke mirov dermanek bigire, girîng e ku hûn pêşî li karanîna 5-HTP pêvekê bi doktor re bişêwirin.