7 Serişteyên Axaftina Piçûk ji bo Partiyên Cejnê

Dilşad

• Xalên Gotûbêjê yên Amadekar
• Xwe Bipeyivin
• Lîstika "Lîstika Axaftinê" bilîzin
• Bînin bîra xwe ku bişopînin
• Ji "Kujerên Axaftinê" dûr bixin
• Bi dilovanî çok danin
• Bêhna xwe bigirin
• Nirxandin ji bo

Koma yekem a vexwendinên ji bo şahiyên betlaneyê dest pê kir. While her çend di derbarê van civînên cejnê de pir jê hez dikin, neçar in ku bi gelek mirovên nû re hevdîtin bikin û ew qas piçûk biaxifin dikare pir be-tewra ji bo kesên ku bi diyariya gabê ji dayik bûne.

"Piraniya me di van rewşan de pir xweperest in, û difikirin ku her kesê li jûreyê ferq dike ku kesek me tune ku em pê re biaxivin an jî dizanin ku em xwe nerehet dikin," dibêje pisporê axaftina piçûk Debra Fine, nivîskarê Beyond Texting û Hunera Xweş a Axaftina Piçûk. Bi kêfxweşî, ew dibêje ku ew ne rast e. Di şahiyan de, her kes (ji bilî mêvandar) li ser xwe-cil û bergên xwe, hevalên xwe, û plansaziyên xwe yên paşê difikire. Ew teqez meraq nakin çima hûn tenê li tenişta penêr disekinin. (Ji ber vê yekê netirsin-her çend dibe ku hûn bixwazin Serişteyên Bêhêz bixwînin da ku ji xwarina zêde li Partiyên Cejnê Xwe dûr bigirin.)

Awayê herî hêsan ku meriv axavtinên piçûk fêr bibe, dibêje Fine, ew e ku meriv ji serê xwe derkeve. "Divê hûn her gav barê rehetiya hevjîna xweya danûstendinê bigirin ser xwe," wê dibêje. Carekê hûn dev ji xeman li ser çawa tu yî tê û dest pê dike ku merivê din rehet bike, bêewlehî ji holê radibe, û hûn azad dihêlin ku hûn dîl bibin. Van heşt serişteyan dê ji we re bibin alîkar ku hûn wiya rast bikin.

Xalên Gotûbêjê yên Amadekar

iStock

Berî partiyê, çend pirsan bifikirin. (Ji bo vê dema salê, Fine pêşniyar dike, "Planên we [kar, rêwîtiyê, betlaneyê, hwd.] ji bo sala bê çi ne?" "Hûn biryarên Sersalê didin?" û "Planên we yên betlaneyê çi ne - her kêfê kevneşopî?") Dûv re çend mijarên ku hûn dikarin li ser biaxivin ger ji we were pirsîn vebêjin. Dibe ku hûn ji bo maratonek perwerde dikin an malbat tê serdana we. Bi vî rengî, hûn ê hemî xwarina danûstendinê ya ku hûn hewce ne ji demên xeternak dûr bixin.

Xwe Bipeyivin

iStock

Heke hûn di partiyê de kesek din nas nakin, naskirina xwe dikare we bitirsîne. Ji bo ku hêsantir bike, Bill Lampton, Ph.D., serokê Têkiliya Championshipê, pêşniyar dike ku li ser xwe biaxivin. Pêşîn, tenê xwe bidin nasîn. Dûv re, mijara bijartina xwe bînin, ku ew qas hêsan be ku hûn çawa hosteyê partiyê nas dikin an jî tevlihev in ka demsal çawa bandorê li bernameya karê we dike, ("Kuro, ma ez mijûl im. Mijdar meha me ya herî xebatê ye!" ). Di dawiyê de, hevparê axaftinê vexwendin ku giraniya xwe bide: "Ma karê we vê demsalê jî hildibijêre?" Bam-instant convo!

Lîstika "Lîstika Axaftinê" bilîzin

iStock

Xefikek ku gelek kes dikevin nav xwe ev e ku bi tevahî pirsên kesên din dibersivîne, dibêje Fine. Ew tê fêm kirin. Piştî vê yekê, "Nû çi ye?" bi gelemperî ji bo "Merheba" kod e. Lê gava ku hûn hewl didin ku axaftinek piçûk bikin, bersiv bidin, "Ne pir, hûn?" rawestgehek bêkêmasî ya danûstendinê ye. Di şûna wê de, Fine dibêje ku xalek pêşkêşkirina bersivek rastîn bide. "Ger kesek tenê bipirse, 'betlaneyên we çawa derbas bûn?' ji bilî ku ez baş bêjim, ez dikarim bibêjim, 'Baş e, her du kurên min ji rojhilat têne hundur ku hefteyek bi me re derbas bikin. Ez bi rastî li benda wê me.' "Bi vî rengî, ew dibêje, we pêşkêşî kiriye bêtir mijarên danûstendinê-zarokên we, rêwîtiya betlaneyê, serdan û hwd.

Bînin bîra xwe ku bişopînin

iStock

Her çend hûn lîstika danûstendinê mîna pisporek dilîzin jî, dibe ku kesê ku hûn pê re diaxifin nebe. Ger bersivên yek-peyv ji we re werin dayîn, kûrtir bikolin, dibêje Fine. "Divê hûn îspat bikin ku we ne tenê mebesta 'Silav' bû dema ku we got 'Çawa diçe?" ew rave dike. "Ger ew bersiv bidin," Baş e, "şopandinek amade bikin, mînakî," Ji dema ku min cara paşîn te dîtî çi bi te re ye? "

Ji "Kujerên Axaftinê" dûr bixin

iStock

Qanûnek serhêl a baş ev e ku hûn ji pirsîna tiştek ku hûn jixwe bersivê pê nizanin dûr bisekinin, dibêje Fine. Wate na "hevalê te çawa ye?" heke hûn bi guman nizanin ku ew hîn jî bi hev re ne, na "Karê we çawa ye?" heya ku hûn nekarin garantî bikin ku ew hîn jî li wir dixebite, û na "Ma hûn ketin Penn State?" heya ku hûn nezanin wê kir. Bi pirsên berfireh ve girêdayî bimînin, mîna "Çi Nû ye?" an "Hi planek ji bo sala bê?"

Bi dilovanî çok danin

Ji dema ku hûn ketine hundur ve ji hêla Cathy -a qeşeng ve hatî dorpêç kirin? Ji mazûvanên pêşandana axaftinê îşaretekê bistînin. Dema ku ew di beşa nûçeyê de dema wan diqede, ew ê bi hevpeyivîna xwe re îşaretê bidin tiştek wekî, "Ji bo pirsek din dem heye", an "Tenê deqeyek me maye..."

Eşkere ye, hûn nekarin di jiyana rast de ew qas rût bin, lê biceribînin ku şîretan bavêjin - an, wekî ku Fine jê re dibêje, "ala spî bihejînin." Pêşîn, ya ku kesê / a din gotî qebûl bikin: "Wow, zarokên we bi rastî serketî xuya dikin." Dûv re alaya spî li ba bikin: "Min tenê dît ku hevalê min ket hundur û ez dixwazim silavê bidim ..." finally di dawiyê de, şîroveyek an pirsek paşîn pêşkêş bikin. "... lê berî ku ez bikim, ji min re bêje, Sally çawa dawî li SATên xwe anî?" "Ev dihêle hûn herdu jî bi rûmet derkevin," dibêje Fine.

Bêhna xwe bigirin

istock

Ger hûn introvert in, şermîn in, an tewra hûn tenê westiyayî an nexweş in jî, partî dikarin bibin stres. Ji ber vê yekê Fine pêşniyar dike ku hûn nefesek çêkirî bidin xwe. Berî civînek, ew ê berê xwe bide armancek-bi gelemperî tiştek mîna axaftina bi du an sê kesên nû re. Gava ku wê kotaya xwe bicîh anî, ew dem-dem digire, bi tena serê xwe rihet dibe. Ev ji bo civakîbûnê teşwîqek zêde dide wê, bêyî ku bişewite-garantî dike ku ew ê demek xweş derbas bike.

Nirxandin ji bo