Bêhna bêhnê: 8 sedemên sereke û çi bikin

Dilşad

• 1. Qirêj li ser zimên
• 2. Kariyer an pirsgirêkên din ên diranan
• 3. Gelek saetan nexwarin
• 4. Diranên diranan li xwe bikin
• 5. Xwarinên ku bêhna we giran dikin bixwin
• 6. Enfeksiyonên qirikê an sinusitis
• 7. Pirsgirêkên zikê
• 8. Nexweşiya şekir a bêserûber
• Zanîna xwe biceribînin
• Tenduristiya devkî: hûn dizanin ku hûn çawa lênihêrîna diranên xwe dikin?

Awayek baş e ku meriv piştrast bike ka bêhna weya bîhnê ew e ku meriv her du destên xwe di teşeya qedehekê de li ber devê xwe bi cih bike û hêdî hêdî biheje, û dûv re jî di wî hewayî de nefes bistîne. Lêbelê, ji bo ku ev test bixebite pêwîst e ku hûn bi kêmî ve 10 hûrdeman bê axaftin û devê xwe girtî bimînin. Ji ber ku, dev pir nêzê pozê ye û ji ber vê yekê, hesta bêhnê bi bêhna devê ve tê bikar anîn, nahêle ku heke bêhnvedanek hebe bêhn bike.

Awayek din a pejirandinê ev e ku meriv ji kesê / a din, ku pêbawer e û pir nêz e, bipirse ku ji we re bibêje bêhna weya bîhnê heye an na. Ger encam erênî be, ya ku em ji we re şîret dikin ev e ku hûn veberhênanê li rastê paqijkirina diranên xwe û tev devê xwe bikin, her roj piştî xwarinê û berî razanê diranên xwe bişon da ku bi qasî gengaz mîkrob, şopên xwarinê û plakê ji holê rabikin. .

Lêbelê, heke nîşan hîn jî berdewam dike, bi şêwirmendiyek bi doktorê diranan re tête diyar kirin ji ber ku dermankirina diranan pêdivî ye. Dema ku dixtorê diranan dît ku di devê de sedemek bêhna bêhnê tune, divê sedemên din werin lêkolîn kirin, di vê rewşê de halitosis, ji ber ku bêhna bêhnê bi zanistî tê zanîn, dibe ku ji ber nexweşiyek di qirikê, mîde de be an jî ji girantir be nexweşî, di nav de kanser.

Sedemên sereke yên bêhna bêhnê bi gelemperî di hundurê dev de ne, bi taybetî ji hêla pêgirtina zimên ve ye ku ew qirêja ku tevahî ziman digire ye. Lê kavil û gingivitis, wekî nimûne, di nav sedemên herî gelemperî yên bêhna bêhnê de ne. Fêr bibe ka meriv ji van sedeman çawa çareser dike û di derbarê sedemên din ên gengaz de fêr dibe:

1. Qirêj li ser zimên

Pir caran bêhna bêhnê ji ber berhevkirina bakteriyên li ser zimên ku rûyê wî rengek spî, zer, qehweyî an gewr dihêle dibe sedema. Zêdetirî% 70 ji kesên bi bêhna bêhnê, dema ku zimanê xwe bi rêkûpêk paqij dikin, bêhnek saf digirin.

Çi bikin: kengê ku hûn diranên xwe bişon, divê hûn paqijkarekî zimên jî bikar bînin ku hûn dikarin li dermanxane, dermanfiroş an jî li ser înternetê bikirin. Ji bo karanînê, tenê li ser zimên, paş û paş ve bikişînin, da ku qirêjiya ji zimên bi tevahî derxînin. Heke paqijiyek we tune, hûn dikarin zimanê xwe jî bi firçê paqij bikin, di dawiya firçekirinê de paş û paş herin.

2. Kariyer an pirsgirêkên din ên diranan

Caries, plaque, gingivitis û nexweşîyên din ên devî wekî periodontitis jî sedemên gelemperî yên bêhna bêhnê ne ji ber ku di vê rewşê de belavbûna bakteriyên di hundurê dev de pir mezin e û berdana bêhnek taybetmendî heye ku dibe sedema pêşveçûna bêhna bêhnê.

Çi bikin: heke ji van pirsgirêkan yek ji wan were gumankirin, biçin ba dixtorê diranan ku her yekê nas bike û derman bike. Wekî din, girîng e ku hûn diranan, zendan, hundirê rûvî û zimanê xwe baş bişon, da ku dev ji xuyangên nû an plakeyan bernedin. Her tiştê ku hûn hewce ne ku bikin ku hûn diranên xwe bi rêkûpêk bişon, bibînin.

3. Gelek saetan nexwarin

Gava ku hûn ji 5 demjimêran zêdetir bêyî ku tiştek bixwin, derbas bikin, bêhnek bîhna we normal e û ji ber vê yekê ye, dema ku hûn serê sibehê şiyar dibin, ev bêhn her dem heye. Ji ber ku glandokên salivaryê kêm saliva çêdikin, ku ev dibe alîkar da ku xwarin were helandin û devê we paqij bimîne. Wekî din, piştî demek dirêj bêyî xwarinê, laş dikare wekî çavkaniyek enerjiyê ya ji hilweşîna şaneyên qelew, dest bi hilberandina laşên ketone bike, û dibe sedema bêhna bêhnê.

Çi bikin: tê şîret kirin ku hûn di rojê de ji 3 an 4 demjimêran bêtir bêyî xwarinê biçin, û heke hûn hewce ne ku ji bo demek dirêjtir rojiyê bigirin jî, divê hûn her gav devikên piçûk ên avê vexwin da ku devê xwe paqij bikin û hilberîna tîrêjê teşwîq bikin. Mûçek kişandina kulîlkek dikare di vê rewşê de çareseriyek xwezayî ya pir bibandor be.

Hin vîdyoyên din fêr bibin ku vîdyoya jêrîn bêhna bêhna xwezayî ji holê rabikin:

4. Diranên diranan li xwe bikin

Mirovên ku hin celeb protezê li xwe dikin dibe ku bêhna wan bêhn be ji ber ku dijwar e ku devên wan her gav paqij bimînin û plak bixwe dikare pîsî û xwarina mayî berhev bike, nemaze heke ew pîvana îdeal nebe, bi hundurînek bêkêmasî dev. Cihên piçûk ên di navbera plak û benîştan de dikarin rê bidin berhevkirina şopên xwarinê, her tiştê ku bakteriyên ku bêhna xirab çêdikin, hewce ne ku pir bibin.

Çi bikin: pêdivî ye ku hûn diranên xwe û tevahiya devera hundurê devê xwe bişon û her weha berî razanê jî protezên xwe pir baş paqij bikin. Çareserî hene ku dixtorê diranan dikare wan pêşniyar bike da ku protezên we bi şev şil bibin û bakteriyan ji holê rabikin. Lê berî ku vê protezê serê sibehê carek din têxin devê xwe, di heman demê de pêşniyar e ku hûn devê xwe jî dîsa bişon da ku bêhna we paqij bimîne. Rêwerzên gav-bi-gav ji bo rast paqijkirina protezan kontrol bikin.

5. Xwarinên ku bêhna we giran dikin bixwin

Hin xwarin dikarin bibin sedema bêhna bêhnê, wekî brokolî, kelem û kulîlk. Van sebzeyan çêbûna kewkurtê di hundurê laş de pêş dixe û ev gaz dikare bi riya anus an bi dev were derxistin. Lê xwarinên mîna sîr û pîvaz jî tenê bi pijandina wan bêhna bêhnê digire ji ber ku ew bêhnek pir tîr û xas in ku dikare bi saetan di dev de bimîne.

Çi bikin: ya îdeal ew e ku meriv ji xwarina van xwarinan pir caran dûr nekeve, lê di heman demê de girîng e ku meriv her gav diranên xwe bişo û devê xwe pir xweş paqij bike piştî vexwarinê ji ber ku bi vî rengî dê bêhna te xweştir bibe. Navnîşek mezintir a xwarinên ku dibin sedema gazê bibînin û ji ber vê yekê jî bêhna bêhnê xweş dikin.

6. Enfeksiyonên qirikê an sinusitis

Gava ku we êşek qirikê hebe û di qirika we de pizik hebe, an jî dema ku hûn bi sinusîtê bin, normal e ku hûn bêhna bêhnê bistînin ji ber ku di vê rewşê de gelek bakterî di dev û valahiya pozê de hene ku bi dawî dibin ev bêhna xirab derdikevin.

Çi bikin: Gargling bi avê û xwê germ ji bo alîkariya rakirina pus ji qirikê, bi xwezayî bêhna bêhnê radike pir baş e. Bêhna vapora ava germ a bi eukaliptus ji bo şilkirina pozên pozê jî xweş e, jêgirtina wan erê dike, li dijî sinusîtê dermanek mezin a malê ye.

7. Pirsgirêkên zikê

Di rewşa helandina xirab an gastrîtê de gelemperî ku beloq xuya dike, ew beloqkirin e, ev gaz dema ku di mizgeftê re derbas dibin û digihîjin devê jî dibe ku bibe sedema bêhna nefesê, nemaze heke pir pir bin.

Çi bikin: başkirina helandinê her gav di mîqdarên piçûk de, bi rengek cûrbecûrtir dixwin û her gav di dawiya her xwarinê de hin fêkiyan dixwin, stratejiyek xwezayî ya mezin e ku ji ber pirsgirêkên zikê ji bîhna xirab şer dike. Li ser dermanê malê ya ji bo mîde bêtir mînakan bibînin.

8. Nexweşiya şekir a bêserûber

Dibe ku mirovên ku nexweşîya şekir lê nebin bêhna wan jî bêhn be, û ev ji ber ketoacidoza şekir e, ku di van rewşan de hevpar e. Ketoacidoza şekir diqewime ji ber ku di hundurê şaneyan de glîkoz têr nîne, laş dest bi hilberîna laşên keton dike da ku enerjiyê çêbike, di encamê de bêhnek xirab tê û pH-ê xwînê jî dadixe, ku dibe ku di rewşa şekir de xeternak be bi durustî derman kirin.

Çi bikin: di vê rewşê de, tiştê çêtirîn ku meriv bike ev e ku meriv li gorî rêberiya doktor li dû dermankirinê bişopîne, ji ber ku bi vî rengî gengaz e ku pêşî li ketoacidoza şekir were girtin. Wekî din, heke nîşanên ketoacîdozê werin dîtin, girîng e ku mirov tavilê biçe nexweşxaneyê an odeya acîl da ku ji tevliheviyan dûr bisekine. Dizanin ka çawa ketoacidoza diyabetîk nas dikin.

Zanîna xwe biceribînin

Testê meya serhêl bistînin da ku fêr bibin ka zanîna weya bingehîn heye ku meriv çawa li tenduristiya devê lênihêrin da ku bêhna bêhn bistînin:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8

Tenduristiya devkî: hûn dizanin ku hûn çawa lênihêrîna diranên xwe dikin?

Testê dest pê bikin Girîng e ku hûn bi doktorê diranan bişêwirin:

• Her 2 salan carekê.
• 6 mehan carekê.
• 3 mehan carekê.
• Gava ku hûn êşê an hin nîşanek din dikişînin.

Pêdivî ye ku pêl her roj were bikar anîn ji ber ku:

• Di xuyangkirina kavilên di navbera diranan de asteng dike.
• Pêşkeftina bêhna bêhnê digire.
• Pêşîlêgirtina iltîhaba benîştan e.
• Hemî yên jorîn.

Çiqas pêdivî ye ku ez diranên xwe bişon da ku paqijiya guncan misoger bikim?

• 30 saniye.
• 5 hûrdem.
• Kêmtirîn 2 hûrdeman.
• Kêmtirîn 1 hûrdem.

Bêhna bêhnê dikare ji hêla:

• Hebûna kavilan.
• Gingiyan xwîn dikin.
• Pirsgirêkên gastrointestinal wekî dilşikestin an refluks.
• Hemî yên jorîn.

Çiqas caran tête pêşniyar kirin ku firçeya diranan were guhertin?

• Salê carek.
• 6 mehan carekê.
• 3 mehan carekê.
• Tenê dema ku pîr xera dibin an qirêj dibin.

Çi dikare bibe sedema pirsgirêkên diran û rehan?

• Komkirina plakê.
• Parêzek weya şekir hebe.
• Paqijiya devkî ya xirab hebe.
• Hemî yên jorîn.

Inflamasyona gomikan bi gelemperî ji hêla:

• Hilberandina saliva zêde.
• Komkirina plakê.
• Tartar li ser diranan çêdibe.
• Vebijarkên B û C rast in.

Ji bilî diranan, beşek din a pir girîng ku divê hûn tucarî ji bîr nekin firçe ye:

• Ziman.
• Rûvî.
• Palate.
• Lêv.

Berê Pêş