Meriv çawa artîşokê bikar tîne ku giraniya xwe winda bike

Dilşad

• Ma artîşok kîlo winda dike?
• Meriv çawa artîşokê bikar tîne ku giraniya xwe winda bike

The Artichoke (Cynara scolymus L.) taybetmendiyên wê yên parastinê yên kezebê heye, lê ew dikare were bikar anîn ku giraniya xwe winda bike, ji ber kapasîteya wê ya ji holê rakirina toksîn, rûn û şileya zêde ji laş.

Ji xeynî ku madeya tînîk û afrodizyak tê hesibandin, di artîşokê de nîşanên klînîkî hene ku tê de kêmkirina kolesterolê û verastkirina glîkemîk, ji ber madeya cinaropîkrîn, ya ku di pelên wê de tê dîtin û ku zêdebûna nihîniyên bilûrîn û gastrîkî pêşve dibe. Binêrin ka artîşok ji bo çi ye.

Ma artîşok kîlo winda dike?

Artichokes xwedan taybetmendiyên diuretic û detoxification in, rêjeya ji holê rakirina qirêjî û şileya zêde di laş de zêde dike. Wekî din, ji ber taybetmendiya laksatîf û rastiya ku ew bi fîberên dewlemend e, veguhastina rovî çêtir dike, bi vî rengî pêşî li vegirtinê digire. Angor di heman demê de karibin hilberîna bilûrê ji hêla kezebê ve teşwîq bikin, pêvajoya helandina xwarinên zêde-rûn zûtir bikin.

Bi vî rengî, ji ber taybetmendiyên xwe, artîşok dikare bi windabûna kîloyan re bibe alîkar, lêbelê divê vexwarina wê ya ji bo windabûnê giran neyê veqetandin. Girîng e ku vexwarina artîşokê bi tevgerîna laşî ya rêkûpêk û parêzek hevseng re be da ku armancên bi awayê çêtirîn pêk werin. Fêr bibin ka meriv çawa bi reeducasyona parêzê re giran winda dike.

Meriv çawa artîşokê bikar tîne ku giraniya xwe winda bike

Ji bo ku kîlo winda bibe, tê pêşniyar kirin ku rojê 2 kapsulên jêgirtina artîşokê bigirin, an jî rojê 1 lître çaya artêşê bigirin. Lêbelê, girîng e ku meriv xwarinek bi tendurist û hevseng bişopîne û bi rêkûpêk rahênanên laşî pêk bîne da ku kîlo kêm bibe. Fêr bibe ka meriv çawa kapsulên artîşokê bikar tîne ku giraniya xwe winda bike.

Çaya artîşokê bi 3 lingên kevçîyên pelên artîşokê di nav tenûrê de bi 1 lître avê tê çêkirin. Pêdivî ye ku bila 5 hûrdeman bikelîne, li bendê bimîne ku ew hinekî sar bibe, bêhn bike û di nav rojê de vexwe, çêtir bê şirîn kirin.

Artîşok di forma xweya pijandî de jî dikare were vexwarin, xwedî heman feydeyan. Nêçîra artîşokê li dermanxane an firotgehên xwarinên tenduristî, di forma şirûp, tablet an kapsulan de tê dîtin. Lê, her çend xwezayî be jî, pêdivî ye ku di dema ducaniyê de û şîrdanê de neyê vexwarin.