10 xwarinên diuretik ku bêne defilandin

Dilşad

• Xwarinên diuretîk kîloyan winda dikin?
• Meriv çawa xwarinên dîuretik bikar tîne da ku bihele
• 1. .orba kovî
• 2. Pureya gêzerê
• 3. Ava av û xiyarê

Xwarinên diuretîk ji laş re dibin alîkar da ku av û sodyûmê di mîzê de tune bike. Bi tasfiyekirina sodyûmê zêdetir, laş jî hewce dike ku bêtir avê hilweşîne, hêj bêtir mîzê hilberîne.

Hin ji yên ku xwarinên herî diuretîk ev in:

1. Vexwarinên bi kafeîn, wekî qehwe, çaya kesk û çaya reş;
2. Çaya Hibiscus;
3. Zebeş;
4. Ananas;
5. Beetroot;
6. Xiyar;
7. Gizêr;
8. Tirî;
9. Qîvar;
10. Kûndir.

Bi tevlêkirina van xwarinan di nav rûtîn de, hilberîna mîzê zêde dibe, dibe sedema ji holê rakirina toksîn û mîneralan bi rêya parzûnkirina bi gurçikan, û ew jî dikare bibe wekî awayek xwezayî ku di dema ducaniyê de bêhn bikeve, tenduristiya rûvî baştir bike û nîşanên berî zayînê xweş bike. kêşî.

Wekî din, vexwarina van xwarinan dikare alîkariya mirovên bi enfeksiyonên mîzê, tansiyona bilind û ragirtina şilavê bike.

Di vê vîdyoyê de bêtir serişteyên ku ji bo ragirtina avê şer dikin bibînin:

Xwarinên diuretîk kîloyan winda dikin?

Girîng e ku meriv not bike ku diuretîk dikarin giraniya laş kêm bikin, ji ber ku ew şileyê ji laş radikin, lêbelê, ev xwarin ji kêmkirina rûnê laş berpirsiyar nîn in, ji ber vê yekê wendakirina giran tune, tenê kêmkirina werimê ye. Binêre 15 serişteyên ku hûn giran bibin û zikê xwe winda bikin.

Meriv çawa xwarinên dîuretik bikar tîne da ku bihele

Herweha ku rojane xwarinên dîuretik tê de, girîng e ku meriv pir av vexwe û vexwarina xwê û xwarinên dewlemend ên sodyûm, wekî xwarinên pêvekirî, kêm bike, da ku encam bi bandor bibin.

Li vir çend reçeteyên bi xwarinên diuretîk hene ku dikarin bibin alîkar.

1. .orba kovî

Vê reçeta şorba gûzê dikare bibe alîkar ku rehetiya şilavê kêm bibe, ji ber ku gûz devjêger e û şorbe ye, her çend tê de xwê tune jî, tehm xweş dike.

Melzeme

• 1 kg gûz di perçe;
• 1 leksa navîn li ser kaxezan birrîn;
• 2 kevçîyên zencîra tozkirî;
• 1 lître av;
• 4 heb sîr qelandî;
• 2 kevçîyên rûnê zeytê;
• bîbera reş û ziravê lîmonê ku tam bike.

Modeya amadekirinê

Kevokên sîr di nav rûn de zêrîn bikin û bibin zêrîn û dûv re jî av, gûz û lemakê lê bikin, bihêlin ku baş bipije. Dema ku ew baş pijiyayî zencefîl û piçek bîbera reş zêde bikin ku tam bikin. Gava ku amade bû, zerikê lîmonê zêde bikin û, heke hûn tercîh dikin, li blenderê bixin.

2. Pureya gêzerê

Duretikek xwezayî ya mezin vexwarina safî ya gêzerê ye, ji ber ku tê de gelek av û vîtamîna A heye, ku ji karê gurçikan re û çêbûna mîzê hez dikin, rakirina şilekan zêde dike û werimandina laş kêm dike.

Melzeme

• 2 kartolên navîn;
• 1 lître av;
• Xwê û rehma ku tehm bikin.

Modeya amadekirinê

Kartol û avê têxin tenûrê û heta ku nerm bibe bipijînin. Dûv re avê bikişînin û gêzerê biqelînin, bikin pûre. Xwê lêxin û piçek rehberê lê zêde bikin. Di nav rojê de, kêmî yek plakek tijî safî û herî kêm 2 lître avê bixwin, da ku bigihîjin bandora xwestin.

3. Ava av û xiyarê

Di pêkhateya wan de gelek av, av û xiyar heye, her wiha fîber û vîtamînên ku alîkariya şerkirina werimandinê dikin jî hene. Ji ber vê yekê tevlîbûna her duyan bi yek reçete dikare bibe pêşniyarek mezin.

Melzeme

• 3 kevçîyên navîn ên zerzelokê;
• Juice ava lîmonê;
• 1 xiyarê navîn.

Modeya amadekirinê

Xiyarê xwe bişon û parçe parçe bikin. Dûv re, hemî melzemeyan di nav blenderê de zêde bikin û lêxin heya ku her tişt bibe nav têkelê homojen. Bêyî ku bikişînin serwîs bikin.

Di menuya diuretîk de bibînin ku di 3 rojan de giran winda bikin