Xwarinên Glycine Bilind

Dilşad

• Navnîşa xwarinên ku li Glycine bilind e

Glîsîn wekî amînoyek e ku di xwarinên wekî hêk, masî, goşt, şîr, penîr û mast de tê dîtin.

Di heman demê de glycine ji bilî ku di xwarinên dewlemend bi proteîn de heye, wekî pêvekek xwarinê jî pir tête bikar anîn, ku di bin navê feric glycinate de tê firotin, û di vê rewşê de fonksiyona wê şerê anemiya ye ji ber ku ew dibe alîkar ji bo baştirkirina pejirandina hesin ji parêz .

Pêveka glycine, ku wekî glycinate magnesium tê zanîn, di rewşên westîna laşî û giyanî de tête nîşankirin ji ber ku ew vekêşana magnesiyûmê, mîneralek pir girîng e ji bo kişandina masûlkeyan û veguheztina impulsiyonên demarî çêtir dike.

Navnîşa xwarinên ku li Glycine bilind e

Xwarina sereke ya ku bi glîsîn dewlemend e, ji bo nimûne, gelatîna adetî ya Royal e, ji ber ku pêkhateya wêya sereke kolagen e, proteînek bi mîqyasek mezin a vê amîno asîdê. Xwarinên din ên ku glîsîn jî hene ev in:

• Pumpkin, kartol şêrîn, patatayê carngilîzî, gêzer, bizmar, bacanê, cassava, mushrooms;
• Pezikên kesk, fasûlî;
• Gûz, ceh;
• Kîr û hilberên şîr;
• Xezal, gûz, findeq, gûzên Brezîlya, badem, findiq.

Glîsîn amînoyek ne-esas e, ku tê vê wateyê ku laş dema ku pêdivî bi wê hebe ew amîno asîd dikare hilberîne.