Xwarinên dewlemend ên îsoleucîn

Dilşad

• Navnîşa xwarinên ku di sosoleucîn de dewlemend in
• Fonksiyonên Isoleucine

Sosoleucîn ji hêla laş ve tê bikar anîn bi taybetî ji bo çêkirina tevnê pişikê. EW isoleucîn, leucîn û valîn ew amîno asîdên şaxkirî ne û ji hêla laş ve çêtir têne helandin û li ber vîtamînên B, wek fasûlî an lecîtîna soyê, têne bikar anîn.

Pêvekên xwarinê yên ku di isoleucîn, leucîn û valîn de dewlemend in di heman demê de di nav vîtamînên B de jî dewlemend in.Ji ber vê yekê, ew ji hêla laş ve vegirtin û karanînê baştir dikin, mezinbûna masûlkeyan zêde dikin.

Navnîşa xwarinên ku di sosoleucîn de dewlemend in

Xwarinên sereke yên ku di sosoleucîn de dewlemend in ev in:

• Gûzên kaşevê, gûzên Brezîlyayê, paçan, badem, fisteq, findiq, susam;
• Kundir, kartol;
• Hêk;
• Kîr û jêderkên wê;
• Fasûlî, fasûlî reş.

Sosoleucîn amînoyek esasî ye û ji ber vê yekê, çavkaniyên parêzê yên vê amîno asîdê girîng in, lewra laş nikare wê hilberîne.

Dozeya rojane ya îsoleucîn a pêşniyarkirî ji bo kesek 70 kg her roj bi qasî 1,3 g e, bo nimûne.

Fonksiyonên Isoleucine

Karên sereke yên isoleucîn a amîno asîd ev in: ji bo zêdekirina çêbûna hemoglobîn; pêşî lê bigirin ku gurçik vîtamîna B3 an niacîn winda bike; û rêkûpêkkirina asta şekirê xwînê dikin alîkar.

Nebûna isoleucîn dikare bibe sedema westîna masûlkeyan û ji ber vê yekê, divê ew piştî rahênana laşî ji bo başbûna masûlkeyê were xwarin.