Bêserûberiya sererastkirinê

Dilşad

• Naskirina nîşanên tevliheviya verastkirinê
• Celebên tevliheviya verastkirinê
• Astengiya verastkirinê ya bi giyanê depresiyonî
• Astengiya verastkirinê ya bi fikar
• Astengiya verastkirinê digel xemgîniya tevlihev û dilşikestî
• Bêserûberiya verastkirinê bi tevliheviya tevgerê
• Astengiya verastkirinê digel tevlihevbûna hest û tevger
• Astengiya sererastkirinê ne diyar e
• Çi dibe sedema tevliheviyên lihevanînê?
• Kî di bin metirsiya geşedana tevliheviya lihevanînê de ye?
• Bêserûberiya lihevanînê çawa tê teşxîs kirin?
• Bêserûberiya lihevanînê çawa tê derman kirin?
• Noşîkerî
• Derman
• Dîtina demdirêj çi ye?
• Meriv çawa dikare pêşiya astengiyên lihevanînê bigire

Famkirina tevliheviyên lihevanînê

Astengiyên verastkirinê komek mercên ku dikarin pêk werin dema ku hûn bi dijwarî rûbirûbûna bûyerek jiyanek stresker bibin pêk tê. Dibe ku vana mirina kesek / a hezkirî, pirsgirêkên têkiliyê, an jî ji kar were avêtin. Dema ku her kes bi stresê re rû bi rû dimîne, hin kes di mijara hin stresker de pirsgirêk derdixin.

Nerazîbûna lihevanîna bûyera stresker dibe sedema yek an çend nîşanên psîkolojîk ên giran û carinan jî nîşanên laşî. Sixeş celebên tevlihevbûnên lihevanînê hene, her celeb bi nîşan û nîşanên diyar.

Astengiyên verastkirinê hem li mezinan hem jî li zarokan bandor dike.

Van nexweşiyan bi terapî, derman, an jî têkeliya herduyan têne derman kirin. Bi alîkariyê, hûn dikarin bi gelemperî zû ji nexweşiyek lihevanînê baş bibin. Tevlihevî bi gelemperî ji şeş mehan zêdetir dom nake, heya ku streskar berdewam bike.

Naskirina nîşanên tevliheviya verastkirinê

Nîşaneyên giyanî û laşî yên bi tevliheviya verastkirinê re têkildar in bi gelemperî di dema an yekser piştî ku we bûyerek stresker de jiyaye çêdibe. Dema ku tevlihevî ji şeş mehan dirêjtir nîne, heke stresor neyê rakirin dibe ku nîşanên we berdewam bikin. Hin kes tenê nîşanek wan heye. Yên din dikarin gelek nîşanan biceribînin.

Nîşaneyên derûnî yên tevlihevbûnên verastkirinê dikarin ev bin:

• çalakiyên serhildêr an jî impulsive
• diltengî
• hestên xemgîniyê, bêhêviyê, an jî asê mayî
• digirîn
• helwesta vekişandî
• nebûna konsantrasyonê
• windakirina rûmeta xwe
• ramanên xwekujiyê

Yek celebek tevliheviya lihevanînê heye ku bi nîşanên laşî û hem jî yên psîkolojîk re têkildar e. Van nîşanên laşî dikarin ev in:

• bêxewî
• lerizîn an lerizîn
• westînî
• êş an êşa laş
• madeêş

Celebên tevliheviya verastkirinê

Li jêr şeş celebên tevlihevkirina verastkirinê û nîşanên wan hene:

Astengiya verastkirinê ya bi giyanê depresiyonî

Mirovên ku bi vî rengî tevliheviya lihevanînê hatine teşxîs kirin, dibin xwedan hestên xem û bêhêviyê. Ew jî bi girî re têkildar e. Di heman demê de dibe ku hûn bibînin ku hûn êdî ji çalakiyên ku we berê dikirin kêf nakin.

Astengiya verastkirinê ya bi fikar

Nîşaneyên ku bi tevliheviya verastkirinê ya bi fikar ve têkildar in, hest bi serûbinî, fikarî û fikarê ne. Dibe ku mirovên bi vê tevliheviyê re bibin xwedan pirsgirêkên raçavbûn û bîranînê jî.

Ji bo zarokan, ev teşhîs bi gelemperî bi fikara veqetînê ji dê û bav û hezkiriyan re têkildar e.

Astengiya verastkirinê digel xemgîniya tevlihev û dilşikestî

Mirovên bi vî rengî tevliheviya lihevanînê hem depresiyonê û hem jî fikarê dikişînin.

Bêserûberiya verastkirinê bi tevliheviya tevgerê

Nîşaneyên vî rengî tevliheviya lihevanînê bi piranî pirsgirêkên tevgerî yên mîna ajotina bêhemdî an destpêkirina şer digire nav xwe.

Ciwanên bi vê tevliheviyê dikarin mal û milkê bidizin an xera bikin. Dibe ku ew dibistanê jî winda bikin.

Astengiya verastkirinê digel tevlihevbûna hest û tevger

Nîşaneyên bi vî rengî tevliheviya verastkirinê ve girêdayî, depresyon, fikar, û pirsgirêkên reftarî ne.

Astengiya sererastkirinê ne diyar e

Yên ku bi nexweşiya vesazkirinê ne diyar hatine teşxîs kirin, xwedan nîşanên ku bi celebên din ên tevliheviya verastkirinê re têkildar nabin. Vana bi gelemperî nîşanên laşî an pirsgirêkên bi heval, malbat, kar, an dibistan re vedigirin.

Çi dibe sedema tevliheviyên lihevanînê?

Cûreyek bûyerên stresbar dikare bibe sedema tevliheviyek lihevanîn. Di mezinan de hin sedemên hevpar ev in:

• mirina endamek malbatê an hevalek
• pirsgirêkên têkiliyê an jinberdanê
• guherînên mezin ên jiyanê
• nexweşî an pirsgirêkek tenduristiyê (li we an kesê ku hûn nêzîkê wî ne)
• barîna li xaniyek an deverek nû
• karesatên ji nişka ve
• pirsgirêkên drav an tirsan

Sedemên gelemperî di zarok û ciwanan de ev in:

• şer an pirsgirêkên malbatê
• pirsgirêkên li dibistanê
• fikara li ser cinsiyetê

Kî di bin metirsiya geşedana tevliheviya lihevanînê de ye?

Her kes dikare nexweşiyek lihevanînê pêşbixe. Çu awayek tune ku meriv bibêje kî ji komek mirovên ku heman stresê dibînin dê yek pêşbixe. Pispor û rêbazên weyên civakî ji bo rûbirûbûna streskerên din dikarin diyar bikin ka hûn nerehetbûnek verastkirinê pêşve dibin an na.

Bêserûberiya lihevanînê çawa tê teşxîs kirin?

Ji bo ku bi nexweşiyek verastkirinê were teşhîs kirin, divê mirov pîvanên jêrîn bicîh bîne:

• di nav sê mehan de di jiyana we de tepiskarek an streskerên ku têne destnîşankirin di nav sê mehan de nîşanên psîkolojîk an tevgerî biceribînin
• xwedan stresek bêtir ji bersiva streskarek taybetî, an stresek ku dibe sedema pirsgirêkên têkiliyan, li dibistanê an li kar, an jî ceribandina van her du pîvanan
• başkirina nîşanan di nav şeş mehan de piştî ku stresker an stresor têne derxistin
• nîşanên ku ne encama teşxîsek din e

Bêserûberiya lihevanînê çawa tê derman kirin?

Heke teşxîsa tevliheviyek verastkirinê bistînin, dibe ku hûn ji dermankirinê sûd werbigirin. Hûn dikarin tenê dermankirina demkurt hewce bikin an jî hewce be ku hûn di demek dirêj de werin derman kirin. Astengiya verastkirinê bi gelemperî bi terapî, derman, an jî têkeliya her duyan tê derman kirin.

Noşîkerî

Terapî ji bo tevliheviyek lihevanîn dermankirina bingehîn e. Doktor an peydakiroxê tenduristiya we dikare pêşniyar bike ku hûn pisporek tenduristiya derûnî bibînin. Dibe ku hûn ji psîkolojîst an şêwirmendê tenduristiya derûnî re werin şandin. Lêbelê, heke dixtorê we difikire ku rewşa we bi dermanê hewce dike, ew dikarin we bişînin cem psîkiyatrîstek an pizîşkek hemşîreya giyanî.

Çûyîna dermankirinê dibe ku hûn vegerînin astek rêkûpêk a karûbar. Terapîst piştgiriya hestyariya xwe pêşkêşî we dikin û dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn sedema nexweşiya verastkirina xwe fam bikin. Ev dikare ji we re bibe alîkar ku hûn behreyan pêşve bibin da ku hûn li rewşên tengasiyê yên pêşerojê ragirin.

Gelek derman hene ku ji bo dermankirina tevlihevbûnên verastkirinê têne bikar anîn. Van terapiyan ev in:

• psîkoterapî (wekî şêwirmendî an terapiya axaftinê jî tê gotin)
• destwerdana krîzê (lênihêrîna derûnî ya acîl)
• terapiyên malbat û komê
• komên piştgirî yên taybetî ji sedema sedema tevliheviya verastkirinê
• terapiya reftarî ya zanistî, an CBT (ku li ser çareserkirina pirsgirêkan bi guherandina raman û tevgerên bêserûber disekine)
• psîkoterapiya navborî, an IPT (dermankirina psîkoterapiya demkurt)

Derman

Hin kesên ku nexweşîyên verastkirinê ne jî ji sûdwergirtina dermanan sûd werdigirin. Derman têne bikar anîn ku hin nîşanên tevliheviyên lihevanînê, wekî bêxewî, depresyon, û fikar kêm bibin. Van dermanan ev in:

• benzodiazepîn, wekî lorazepam (Ativan) û alprazolam (Xanax)
• anksiyolîtîkên nebenzodiazepine, wekî gabapentin (Neurontin)
• SSRI an SNRI, wekî sertraline (Zoloft) an venlafaxine (Effexor XR)

Dîtina demdirêj çi ye?

Nerîna ku ji nexweşiyek verastkirinê baş dibe heke zû û rast were dermankirin baş e. Divê hûn zû zû baş bibin. Bêserûberî bi gelemperî li piraniya mirovan ji şeş mehan zêdetir dom nake.

Meriv çawa dikare pêşiya astengiyên lihevanînê bigire

Çu awayek garantî tune ku pêşî li tevliheviyek verastkirinê bigire. Lêbelê, fêrbûna têkoşîn û berxwedanê dikare ji we re bibe alîkar ku hûn bi stresker re mijûl bibin. Berxwedanbûn tê vê wateyê ku meriv dikare zextan derxe. Hûn dikarin berxwedana xwe bi vî rengî zêde bikin:

• pêşxistina torgilokek xurt a mirovan ku piştgiriyê bidin we
• di rewşên dijwar de li erênî an mîzahê digerin
• bi tenduristî dijî
• xwe-rûmeta baş saz kirin

Heke hûn zanibin ku hûn ê hewce ne ku pêşî li wê bigirin, dikare bibe alîkar ku hûn ji bo rewşek stresê amade bibin. Fikirîna erênî dikare bibe alîkar. Her weha hûn dikarin li bijîşk an terapîstê xwe bigerin da ku hûn nîqaş bikin ka hûn çawa dikarin bi taybetî rewşên stresbar baştir birêve bibin.