Xwarinên dewlemend Taurîn

Dilşad

• Navnîşa xwarinên ku di taurîn de dewlemend in
• Fonksiyonên Taurine

Taurîn asîdek amînoyî ye ku ji ketina amîno asîd methionine, cysteine ​​û vîtamîna B6 a ku di masî, goştê sor an behrê de heye, di kezebê de tê hilberandin.

Hûn pêvekên taurîn ew ji bo vexwarina devkî di forma kapsul, an toz de hene. Ew dibin alîkar ku windahiyên proteînan kêm bibin û karanîna proteînên helandî herî zêde bikin. Taurîn bi gelemperî di lêzêdekirinên xwarinê de digel kreatîn tê bikar anîn da ku di dema perwerdehiya giran de mezinbûna masûlkeyê were zêde kirin.

Berî ku hûn lêzêdekirinek bistînin, girîng e ku hûn bi bijîşk an parêzerê parêzerê re bişêwirin da ku zirarê nede tenduristiya we û bi rastî feyda ku hûn dixwazin bistînin.

Navnîşa xwarinên ku di taurîn de dewlemend in

Xwarinên sereke yên bi taurîn dewlemend in, xwarinên bi proteîn dewlemend in:

• masî,
• Deryaya mîna kelem û îsotan,
• mirîşkên mîna mirîşka tarî û goştê tirkan,
• goştê dewêr,
• hin xwarinên ji rehên nebatî wekî mêş, findiq, fasûlî, lê di hindiktir de.

Ji ber ku laş karibe taurîna amîno asîdê hilberîne, ew wekî amînoyek ne-esasî tête hesibandin û ji ber vê yekê, vexwarina xwarinên ku di taurîn de dewlemend in ne pir girîng e.

Fonksiyonên Taurine

Fonksiyonên taurîn ev in ku di geşepêdana pergala rehikan de bibin alîkar, laş bi jehirkirina madeyên ji hêla kezebê ve ku ji laş re êdî ne girîng in û ji bo xurtkirin û zêdekirina hêza têkçûnên dil û parastina dil şaneyan.

Di heman demê de taîna amîno asîd çalakiyek antioxidant jî heye, bi radîkalên azad ên ku zirarê didin şaneyên şaneyê şer dike.