Alison Sweeney's Secret-Great Secrets

Dilşad

• Motivasyona xwe ber bi erênî ve bizivirînin
• Herin Pêş-Xwe Xwe Binêrin
• Make Ev Affair Family
• Focus Fitness -ya Xwe Biguherînin
• Bila Xwe (Piçek) Qirêj Bibin
• Bûyerek Taybet Taybet Bikin
• Ronahiyek Tendurist bistînin
• Her tim Cotek Sneaks Pak bikin
• Budçeya Bedewiya Xwe Kirîne
• Bila Fitness Jiyana We Biguherîne
• Paşê Alî ji bo çi ye?
• Nirxandin ji bo

Ka ew li ser bergê me bi bikini poz dide yan jî dibe alîkar ku dîtina bedewiya piçûk a serşuştinê wekî dadwerê mêvan ji bo pêşbirka Little Miss Coppertone (li ku derê keçek ciwan dê were hilbijartin da ku di kampanyayek pêşerojê ya tîrêjê de bibe stêrk), Alison Sweeney Ew dike gişt bi şêwazê. Me ji bo hin razên mayî-fit (û ecêb xuya dike!) Li wê xist.

Motivasyona xwe ber bi erênî ve bizivirînin

Bikini itty-bitty bidin aliyekî û balê bikişînin ser armancek mezintir. Ji bo Alî, ew Maratona Honda L.A bû.

"Xebitandina li hember tiştek ku hûn pê dilşad in-berevajî tiştek ku we bi xwe xirab hîs dike-ya ku dê we bihêle ku hûn vegerin salona sporê," wê dibêje.

Herin Pêş-Xwe Xwe Binêrin

Ji xwendina refleksa xwe dûr nekevin. "Ne ecêb e ku hûn li neynikê li salona sporê binihêrin-ji ber vê yekê ew li wir in! Divê hûn pê ewle bin ku hûn tiştan rast dikin."

Make Ev Affair Family

Hevkarê Alî yê sûcê ji bo Maratona LA? Birayê wê. Ew dibêje, dema ku hevalek perwerdehiyê hertiştê xweştir dike, ew dibêje, ew jî "dide we kesek ku li 8:00 danê êvarê li we digere dema ku we got hûn ê li wir birevin."

Wekî din, pêşbaziyek xwişk û bira qet zirarê nake.

Focus Fitness -ya Xwe Biguherînin

Di dema werzîşê de li demjimêrê hûr bibin-ne tenê li ser rakirina hejmarek pir dubareyan. "Ger hûn dixwazin 15 pûlan bikin, potansiyela we heye ku hûn pûç bibin û pêşbaziyê bikin da ku hemî wan biqedînin. Lê heke hûn tixûbek demkî bidin (ez ê 50 çirkeyan plankan bikim), hûn ê wan rast bikin . "

Bila Xwe (Piçek) Qirêj Bibin

Veşartî ya Ali ku kilîtên wê yên zer ronî dike? Her roj şampuan nadin.

"Min şêwirmendek porê xwe ji min re got ku ger tu pir perpitînî, ew bi rastî xwêya paqij e," ew dibêje, "Ez porê xwe di serşokê de dişom û ez baş diçim."

Bûyerek Taybet Taybet Bikin

"Ger ez ji bo hevdîtinê cilan li xwe bikim, ev tê vê wateyê," Ali dibêje. Dîtina bijare ya mêrê wê: çavên dûmankirî û lêvek tazî. "Ew ne ew qas tê ceribandin ku min maç bike gava ku ez lipstikê sor li xwe dikim!" ew zêde dike.

Ronahiyek Tendurist bistînin

Alî ti carî li ser parastina tavê dudilî nabe. Bedewiya wê ji bo dersên li derve pêdivî ye: Sunscreen Coppertone Sport Pro Series. Di derbarê biriqîna wê ya tîrêjkirî de, ew dibêje ku ew bi saya berhevoka Weqfa Silk Luminous Giorgio Armani ("Ez wê pir nazik bikar tînim da ku frekên min biherikin"), Scott Barnes Body Bling, û Chantecaille Compact Soleil li St. Barth's-ne tîrêjên rastîn.

Her tim Cotek Sneaks Pak bikin

Tişta ku Alî ji malê dûr hewce dike cotek sneakers e. "Tiştek ku ez di derbarê meşandina maratonê de fêr bûm ev e ku ew bi rastî awayek xweş e ku meriv bajarek bibîne," wê dibêje.

Budçeya Bedewiya Xwe Kirîne

Alîgirên bedewiya Alî: "Ez ji Burt's Bees Tinted Lip Balm hez dikim ji ber ku ez ji nû ve neynikê hewceyê neynikê nakim. Lê ez bê guman xwe bi lotika rûyê xwe derman dikim-ez La Mer bikar tînim," ew dibêje.

Bila Fitness Jiyana We Biguherîne

Alî dibêje ku bazdana maratonê wisa kir ku ew bi xwe bawer bike mîna berê: "Min bi tevahî li dîwarê bezê di milê 21 de lêxist û ew bi hêsanî tiştê herî dijwar bû ku min çu carî kir ku ez berdewam bikim. Fitness ji we re dibe alîkar ku hûn bi kê re têkevin têkiliyê. in. "

Paşê Alî ji bo çi ye?

Felsefeya wê ya fitness: "Zehmetiya we çi dibe bila bibe, wê bikin!" Ji bo Ali, ew Triathlon Nautica Malibu di îlonê de pêk tê.

"Min çu carî hewil nedaye ku di deryaya deryayî de avjeniyê bikim, lê ez ne mecbûr im ku çêtirîn be-ez jê hez dikim ku ez jê ne baş im," ew dibêje.

Ji xeynî dîtina çareseriyek ji bo lêdana kum û porê helmetê di dema triathlon de, pêşandana pêşandanek serketî, û lîstina di sabûnek rojê de, Ali li ser romanek dixebite. Wê SHAPE lûtkeyek veşartî ya taybetî da:

"Ew li ser Hollywoodê ye û pir jê ji ezmûnên min ên ji jiyana rast tê," wê dibêje. "Min Sami Brady [li ser dilîst Rojên Jiyana Me] hema hema 20 sal e, û her gav nivîskar û hilberîner in ku biryarê didin ka çi tê serê wê. Naha, ez di dawiyê de çîrokek bi awayê xwe vedibêjim."

Em nikarin li bendê bin!

Nirxandin ji bo