Ava Alkaline dikare Penceşêrê derman bike?

Dilşad

• Ava alkalîn çi ye?
• Ava alkalîn û pençeşêrê
• Lêkolîn çi dibêje
• Meriv çawa ava alkalîn bikar tîne
• Xeter û hişyarî
• Ez dikarim ku ava alkalîn bibînim?
• Ya ku hûn dikarin nuha bikin

Ava alkalîn çi ye?

Têgeha "alkaline" asta pH a avê vedibêje. Ew di navberek ji 0 heya 14. de tête pîvandin. Cûda tenê di navbera vî rengî avê û ava rêkûpêk a tewrê de asta pH e.

Ava teyrokê ya birêkûpêk bi pH-ê dora 7,5-an e. Ava alkaline bi pH-a 8-an heya 9-an heye. Her ku hejmar zêdetir be, ew qas jî alkalîn e. Hejmar kêmtir, asîdtir dibe.

Li gorî lêkolînek ji sala 2013-an, ava bi pH-a kêm (asît) dibe xwedî bandorên jehrî.

Carekê hate fikirîn ku xwarina xwarin û vexwarinên tirşikbar dibe ku rîska weya penceşêrê zêde bike. Di heman demê de hate gotin ku parêzek asîdî şaneyên pençeşêrê dixwe, dihêle ew geş û belav bibin.

Li vir tiştê ku hûn hewce ne ku li ser feyde û rîskên potansiyel ên ava alkalîn zanibin ev e.

Ava alkalîn û pençeşêrê

Ava alkalîn tê gotin ku alîkariya asîdê dike ku di herika xwîna we de tê dîtin. Ew fikirîn ku bi vexwarina ava bi pH-a bilind ve dikare metabolîzma we zêde bike û laşê we çêtir bike ku xwarinên girîng bigire.

Hinek teorîze dikin ku ev ê her şaneyên pençeşêrê yên di laşê we de hatine dîtin birçî bimîne ji ber ku şaneyên pençeşêrê li derdoreke asîd pêşve diçin.

Danasîna tiştek alkalîn tê gotin ku bi hevsengiya asta pH a laşê we mezinbûna penceşêrê hêdî an rawestîne.

Bi gelemperî, dibe ku ava alkalîn bandorek avjeniyê li laşê we bike. Ji bo hin kesan, dibe ku ew nîşanên têkildarî refluksa asîdê mîde jî baştir bike.

Lêbelê, di laşek xwedan fonksiyonek normal de, ava alkalîn dê nebe sedema guherînek girîng, heke hebe, di hevsengiya asîde-bingeha laşê we de ku di herika xwînê de hatî pîvandin.

Lêkolîn çi dibêje

Vêga tu delîlên zanistî tunene ku ramanê piştrast bike ku ava alkalîn dikare penceşêrê derman bike an pêşî lê bigire.

Hema hema ne gengaz e ku meriv bi xwarin an vexwarina hin xwarin an şilavê bi zelalî asta pH-a xwîna xwe biguheze.

Di bin mercên normal de, laşê we bi xwezayî asta pH-ya navxweyî hevseng dike bêyî ku ji aliye we ve astek bilind a raman an çalakiyê hewce bike. Di laşê we de mekanîzmayên hucreyê yên piralî, tevlihev û bi hev ve girêdayî hene ku di ragirtina pH-a hundurîn a we devera ku divê hebe.

Ger penceşêrê we hebe, divê ew bi tevahî li ser asta pH-ya we tevnegere. Hucreyên pençeşêrê asîdê laktîk çêdikin, lê bi gelemperî ew têrê nake ku asta pH-a laşê we biguheze.

Bi gelemperî, li ser awayê alkalîtasyonê bandor li laşê mirov dike, lêkolînek pir hindik heye.

Meriv çawa ava alkalîn bikar tîne

Di 2011 de, Rêxistina Tenduristiyê ya Cîhanê (WHO) li ser kalîteya ava vexwarinê nûve weşand.

Van rêzikan diyar dikin ku asta pH-ê bi gelemperî bandorek rasterast li mirovan nake. Ava ku bi klorê tê dezenfekte kirin çêtir pHek wî ji 8.0 kêmtir e.

Heke hûn dixwazin ava alkalîn bikar bînin, dibe ku hûn vexwin wekî ku hûn bi rêkûpêk ava tapê vexwin. Lê, ji bîr mekin ku pir ava alkalîn dibe ku bibe sedema bandorên nehs, wek êşa zik û helandin.

Xeter û hişyarî

Ava bi pH a hevseng vexwarin hewce ye. Heke av pir asît an alkalîn be, ew dikare potansiyel li ser tenduristiya we bandorek neyînî bike.

Laşê we ne hatîye çêkirin ku tenê ava alkalîn vexwe. Heke hûn pir vexwin, ew dikare hilberîna asîdê ya di zikê we de têk bide. Ev dikare bibe sedema nerazîbûn an birînên mîde.

Xetereyên din jî lawazbûna ji zêdebûna bakteriyan û mîkrobên din dibe sedema enfeksiyona di roviya weya piçûk. Di heman demê de dibe ku laşê we di helandin û pejirandina xurekan de zehmetiyê bikişîne.

Heke hûn bi pirsgirêkên gurçikê re rû bi rû ne an jî rewşek kronîk a bi gurçikên we re têkildar e, berî karanînê bi doktorê xwe re biaxifin ji ber ku dibe ku ew zirarê be.

Ez dikarim ku ava alkalîn bibînim?

Hûn dikarin bi parzûnên taybetî an pêvekên qulikê ava xweya xweya alkalîn biafirînin. Her weha hûn dikarin dilopên pêvek bikar bînin ku avê alkalîn bikin.

Hûn dikarin li piraniya firoşgehên zincîra mezin ionîzerên avê yên ku ava çopê we veguherînin pH alkalîn bikirin. Ava alkalîn a şûşeyî li piraniya firoşgehên firotanê jî heye.

Delîlên zanistî tune ku destnîşan bike ku ev bandorek erênî li dermanên pençeşêrê an tenduristiyê dike. Ji ber vê yekê, ava alkalîn bi gelemperî ji hêla dabînkerê bîmeya tenduristiya we ve nayê vegirtin.

Ya ku hûn dikarin nuha bikin

Her çend ava alkalîn bi gelemperî ji bo vexwarinê ewledar tête hesibandin jî, lê tu delîl tune ku ew feydeyên tenduristiyê hebe.

Heke hûn biryar didin ku ava alkalîn biceribînin, li vir çend serişte hene:

• Gava ku were metabolîzekirin, ew hilberînên alkalîn ên ku mîzê bêtir alkalîn dike, çêdike. Zêdekirina lîmonek an limêjê li ava we dikare alkalîteyê kêm bike ji ber ku ev fêkiyên citrus asît in.
• Heke hûn biryar didin ku ava xweya xweya alkalîn çêbikin, ava vexwar bikar bînin. Ev dibe ku hejmara zêdekiran kêm bike.
• Di demên xwarinê de ava alkalîn venexwin. Vexwarina ava alkalîn bi xwarinê re dibe ku bandorek negatîf li ser helandina laşê we bike.

Ger hûn dest bi ceribandinên neyînî yên awarte bikin, divê hûn karanînê rawestînin û bi bijîşkê xwe re bişêwirin. Ew dikarin bi we re bixebitin ku sedem destnîşan bikin û, heke hewce be, rêbaza dermankirina we nûve bikin.