Aromatherapy: Ew çi ye, ji bo çi ye û çawa rûnên herî gelemperî têne bikar anîn

Dilşad

• Her rûnê bingehîn ji bo çi ye
• Meriv çawa rûnan bikar tîne
• 1. hanhalkirin
• 2. Aromatizer
• 3. Avêtin
• 4. Sprays
• 5. Vaporîzasyon
• 6. Masaj
• 7. Hemam

Aromatherapy teknîkek xwezayî ye ku aroma û perçeyên ku ji hêla donên cûda yên cûda ve hatine berdan bikar tîne da ku deverên cihêreng ên mejî teşwîq bike, dibe alîkar ku:

• Nîşaneyên fikarê, bêxewiyê, depresyonê, astimê an sermayê ji holê rabikin;
• Başbûnê pêş bixin;
• Parastina laş xurt bikin.

Her çend hilberên xwezayî têne bikar anîn, girîng e ku aromatherapy ji hêla naturopath an pisporek pispor pispor ve tête rêve kirin, da ku fêr bibe ka kîjan rûnê bingehîn ê çêtirîn e ku di her rewşê de tê bikar anîn.

Her rûnê bingehîn ji bo çi ye

Hin ji donên bingehîn ên ku di aromatherapy de herî zêde têne bikar anîn ev in:

Van rûnên bingehîn dikarin ji hev cûda an di heman demê de werin bikar anîn ku di heman demê de çend pirsgirêkan sivik bikin. Lêbelê, têkel divê ji hêla naturopath ve werin nîşankirin, ji ber ku divê ew di formulên taybetî de werin bikar anîn.

Di heman demê de rûnên aromatherapy yên herî guncan jî bibînin ku hûn xemgîniyê derman bikin û giraniya xwe winda bikin.

Meriv çawa rûnan bikar tîne

Awayê herî sereke û sûdwergirtîtirîna karanîna neftan nefes girtin e, lêbelê, ew dikarin bi awayên cihêreng werin bikar anîn, li gorî pirsgirêka ku were derman kirin an jî li gorî şêwaza jiyanê ya her mirovî.

1. hanhalkirin

Nefesgirtin awayê herî bêkêmasî ye ji bo bidestxistina bandor û feydeyên rûnên girîng, ji ​​ber ku ew dihêle molekul bi hêsanî bigihîjin pergala limbicî ya mêjî, di karûbarê laş de guherînan çêbike, ku ew bikaribe xwe baş bike.

Ji bo ku nefesan çêbikin, bi nefesên sivik dest pê bikin û dûv re hejmara nefes û tundiyê zêde bikin, wekî ku diyar dibe:

• Bêhnvedanên kurt: 3 û 7 nefes li pey hev, rojê çend caran;
• Inhalasyonên navînî: Rojê çend caran 10 û 15 nefes li pey hev;
• Bêhnvedanên dirêj: 10 û 15 hûrdeman nefes li pey hev, rojê 2 heya 3 caran.

Ji bo ku nefeskirin rast werin çêkirin, divê hûn rûn rasterast ji şûşeyê bêhn bikin, bi kûrahî bêhna xwe vedin û dûv re hewa ji bo 2 heya 3 çirkeyan ragirin, berî ku hûn hilmînin.

Bi îdeal, divê donên bingehîn ên organîk ên pejirandî her dem bêne bikar anîn da ku hûn nehêlin dermanên kêzikan û kîmyewiyên din ên ku dikarin laş serxweş bikin.

2. Aromatizer

Di vê rewşê de, 2 an 3 dilopên rûnê bijartî têne zêdekirin, di hundurê amûrek bi avê de ku ewrek dûman diafirîne û aromayê li seranserê jûreyê derdixe.

Çareseriyek aborîtir a karanîna aromatîzer ev e ku meriv dilopan têxe nav tasek ava kelandî de, ji ber ku ji ber ku av dihele, aroma li hewa derdikeve.

3. Avêtin

Vaporînasyon ji danîna çend dilopan li ser kulîlkên pembû, pêlhev an cawek paqij pêk tê, dihêle ku rûn rûnê û aroma xwe derxîne.

Ev rêgezek hêja ye ku meriv tundiya aromayê bi rêkûpêk bike, ji ber ku hûn çiqas nêzîkê qumaşê bin, bêhn wê ew qas tundtir dibe. Ev jî teknîkek baş e ku di kar de were bikar anîn, ji ber ku pembû, an qumaş, dikare di tasek de li ser masê were danîn.

4. Sprays

Spray dibe alîkar ku aroma li her deverên ku tê xwestin belav bibe, ji bo vê yekê bes e ku hûn çend dilopên rûnê esasî di nav tankê de bikin û bi avê tijî bikin. Berî ku sprey bikar neynin, pakêtê bihejînin da ku rûn rûnê dîsa tevlihev bikin, û ji avêtina avê tenê li hewa dûr bikevin.

Ev rêgezek girîng e ku meriv jîngeha jûrekê li malê safî bike an jî di xewê de yê ku ji nexweşiyek baş dibe, wek mînak bikar bîne.

5. Vaporîzasyon

Divê ev teknîk bi taybetî ji bo dermankirina pirsgirêkên nefesê an sermayê were bikar anîn, ji ber ku ji bilî serbestberdana aroma rasterast ber pergala nefesê, ew dihêle ku bêhna buxara avê ya ku rêyên hewayê şil dike û rehet bike.

Ji bo vaporîzasyonê bikin, divê hûn ava kelandî têxin nav leganekê û dûv re jî çend dilopan li avê bikin. Di dawiyê de, divê meriv di dûmana ku hatî berdan bêhn bike û heke gengaz be, serê xwe bi destmalekê veşêre ku buxara avê kom bike. Lêbelê, divê vaporîzasyon li ser zarokên di bin 7 saliyê de neyê bikar anîn.

6. Masaj

Massage awayek bêkêmasî ye ku hûn rûnên bingehîn rasterast li çerm bixin, da ku êşa masûlkeyan, enfeksiyonan, pirsgirêkên çerm an êşa movikan derman bikin. Ji bo vê yekê, tenê çend dilopên rûnê rûnê xwerû yê xwestin di rûnê nebatî de, wekî mînak birinc, rûnişkok an gûzê, tevxin.

Bi îdeal, divê rûnê masajê tenê 1, 3 an 5 rûnên bingehîn têkel bike, da ku piştrast bibe ku di molekulan de guherîn çênabe û ji hêla çerm ve tê vekêşandin.

7. Hemam

Hemam feydeyên vaporîzasyonê tevlihev dikin, ji ber ku ew dihêlin ku bêhna av û aromayê, û feydeyên masajê were derxistin, ji ber ku ew têkiliya çerm bi rûn re dihêlin. Bi vî rengî, ew dikarin hema hema di hemî rewşan de werin bikar anîn.

Ji bo çêkirina hemamek aromatherapy, serşokê bi piçek ava germ dagirin û dûv re dilopên rûnê lê zêde bikin heya ku aroma xwestî were stendin.