Feydeyên Xurekî yên Alîrê Bûyê ji bo Pitikan

Dilşad

• Têgihiştinî
• Kengî dikare pitikan şîrdibin?
• Ma pitikan jî pêdivî bi şîr heye?
• Milkîrê behîv li gorî şîrê çêlekan çawa tê?
• Milkîrê behîv li gorî şîrê dayikê çawa ye?
• Rêzeya jêrîn

Têgihiştinî

Ji bo gelek malbatan, şîr vexwarina bijare ya ji bo pitikan e.

Lê heke di malbata we de alerjiya şîraniyê heye an jî hûn ji pirsgirêkên tenduristiyê yên mîna hormonên di şîrê çêlekan de fikar dikin, wê hingê hûn dikarin bipirsin ka şîrê bi rastî saxlem e. Wekî encamek, gelek dêûbav şîrê badem wekî cîgir dihesibînin. Lê gelo ew cîgiriyek bibandor e?

Kengî dikare pitikan şîrdibin?

Hûn li kîjan celeb şîrî diguherin, dema ku pitika we hê pitik e, guherînê nekin. Dema ku pitikê we ciwan e, ew hewceyê hemî xwarinên di şîrê dayikê an şîrdanê de ne. Milkîrê birêkûpêk (ji her celebî) ne cîgir guncan e.

Bi îdeal, divê hûn li bendê bimînin piştî ku pitika we 1-emîn rojbûna xwe lê xist da ku şîrê bide nasandin. Ew tê wê wateyê ku bi rastî, ew ê bibin pitikek dema ku ew yekem şîpa xweya çêlek an şîvê davê biceribînin.

Ma pitikan jî pêdivî bi şîr heye?

Feydeyên sereke yên xwarinê yên şîrê çêlek proteîn, kalsiyûm, vîtamîna A, û ​​vîtamîna D. ne.

Di vekolînek 2005-an de, zarokên dibistana ku di nîvro de şîr vedixwin, tenê yên ku pêşniyara rojane ya kalsiyûmê digirin bûn. Toddlers dikarin arîkariya xweya rojane ya pêşniyarkirî ji rojê du an sê pariyên şîr bistînin.

Di heman demê de tiştek wekî şîrê zêde jî heye. Gava ku pitikê we ji parêza hemî şîrê dayikê an şîrdanê wenda dibe, gengaz e ku meriv li şûna cûrbecûr xwarinên hişk li şûna pir ji wan kaloriyan cûreyek din a şîrê bicîh bike.

Hem hûn û hem jî zarokê / a we têne bikar anîn ku şîrek tev xwarinê ye, lê piştî 1 saliyê, pêdivî ye ku şîrek tenê pêvek be, ne xwarina sereke.

Pir şîr dibe ku wateya ku zarokê we pir qelew dibe û hesin têr nake, ku dikare wan bixe bin xetereya anemiyê. Pêdivî ye ku zarokê weyê rojane ji 16 heya 24 onsan (du-sê servîsan) şîr zêde tune.

Di dawiyê de, heke pitika we hîn jî şîr dide, wê hingê cûreyek din a şîr ne hewce ye. Milkîrê dayikê di heman demê de dikare proteîn û kalsiyuma ku pitika we hewce dike wekî pêvekek ji parêza tendurist a xwarina hişk re peyda bike.

Milkîrê behîv li gorî şîrê çêlekan çawa tê?

Her çend di şîrê badem de vîtamînên A û D hene, lê li gorî şîrê çêlek an şîrê dayikê, ew bi proteîn û kalsiyûmê kêm kêm e.

Di parêza pitika navînî de çavkaniyên cûda proteîn hene, lê ew bi gelemperî gelek çavkaniyên kalsiyûmê nagire. Ji ber vê yekê şîr tê pêşniyar kirin.

Hin marqeyên şîrê badem jî şekir pir in.

Lêbelê, piraniya şîrê behîv a bazirganî bi kalsiyûmê tê dewlemend kirin da ku di naveroka xweya kalsiyûmê de wê bi şîrê ga re bibe yek. Ji ber vê yekê heke pitika we alerjiya şîraniyê an tehemulê tune, şîrê behîv a dewlemendkirî dikare bibe cîgiriyek bi bandor.

Milkîrê badem di heman demê de ji kalê şîrê çêlekan jî kêm kalorî ye, ji ber vê yekê ew dikare ji bo zarokên pîr re bibe çavkaniyek baş a hîdratê.

Milkîrê behîv li gorî şîrê dayikê çawa ye?

Ne şîrê badem û ne jî şîrê çêlek ji şîrê dayikê re ne cîgir e. Milkîrê dayikê cûrbecûr cûrbecûr xurekan tê de heye ku 6 mehên pêşîn û pirraniya hewcedariyên xurek ên sala yekem hemî hewcedariyên xurekê yên pitikê we peyda dikin.

Heya ku pitika we 6 mehî nebe, divê ew tenê şîrê dayikê an formulê vexwin. Piştî 6 mehan, xwarinên hişk dikarin hêdî hêdî şîrê dayikê an şîrdanê biguherînin, lê divê pitikê we heya piştî rojbûna xweya yekem ne xwediyê celebek şîr be.

Rêzeya jêrîn

Milkîrê behîv şûna şîrê tendurist e, lê heya ku ew neyê dewlemend kirin ne çavkaniyek baş a kalsiyûmê ye.

Bi taybetî ji bo zarok û ciwanan girîng e ku têra xwe kalsiyûm bigirin, ji ber ku hestî heya dora 30 saliyê de naveroka kalsiyûmê çêdikin. Kalsiyuma têrê nake dibe sedema kombûna hestî, osteoporoz, û şikestinên hestî yên paşê di jiyanê de.

Heke hûn ji bo zarokê / a xwe şîrê badem wekî cîgir hilbijêrin, çêtir e ku hûn marqeyek ku bi kalsiyûmê dewlemendkirî ye hilbijêrin. Ji marqeyên ku bi şekir an jî şekirên din şêrîn dibin xwe dûr bigirin. Wekî din, pê ewle bine ku parêza pitika we gelek çavkaniyên proteînê digire nav xwe.