Li ser Aboutşa Kunikê Çi Dizanin

Dilşad

• Itionsertên bi êşa qiloçê wekî nîşaneyek
• Lênihêrîna êşa qiloçê li malê
• Vebijarkên dermankirina êşa ankikê
• Dema ku hûn bi bijîşkek bişêwirin
• Biçe derve

Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li ser vê rûpelê bikirin, dibe ku em komîsyonek piçûk bistînin. Li vir pêvajoya me ye.

Painşa qiloç her cûre êş an jî nerehetiya di qilikên we de tê gotin. Ev êş dibe ku ji ber birînek, mîna perçebûnê, an ji hêla nexweşiyek bijîşkî, wekî arthritis ve bibe.

Li gorî Zanîngeha Zanistên Tenduristiyê ya Neteweyî (NUHS), qurmek qirikê yek ji sedemên herî hevpar a êşa qiloçê ye - ji sedî 85 ê hemî birînên qirikê pêk tîne. Dema ku ligamansên we (şanikên ku hestî bi hev ve girêdidin) diqerin an jî zêde dirêj dibin zirav dibe.

Piraniya qulikên qiloçê qulikên lateralî ne, yên ku gava lingê we diqelibe rû didin, dibe sedem ku qiloçê weyê derve ber bi erdê ve bizeliqe. Ev çalakî ligaman dirêj dike an diqelişîne.

Ançika werçerxê timûtim bi qasî 7 û 14 rojan werimî û birîn dibe. Lêbelê, dibe ku çend mehan hewce bike ku birînek giran bi tevahî baş bibe.

Bixwînin da ku sedemên êşa ankilikê fêr bibin û meriv wê çawa derman bike.

Itionsertên bi êşa qiloçê wekî nîşaneyek

Sprain sedemek hevpar a êşa gilok e. Splains bi gelemperî têne çêkirin dema ku ankor diqelêşe an diqelibe, da ku qiloçê derve ber bi erdê ve hereket bike, ligamînên qiloçê ku hestiyan li hev digire, parçe dike.

Gûzek gilover dibe ku zirarê bide dehlika an dendikên qiloçê we jî.

Painş di heman demê de dibe ku encamek ji:

• arthritis, taybetî arteş
• gurçik
• zirar an birînek demarî, wekî sêpikê
• rehên xwînê blok kirin
• enfeksiyonê di hevbeş de

Dema ku asîta urîcê di laş de çêdibe, gurçik çêdibe. Vê konsera asîdê ûris ji normalê (ji-hilberek hilweşîna normal a laşên şaneyên kevn) dikare ji krîstalan di nav lebatan de rûne, bibe sedema êşek tûj.

Pseudogout rewşek wekhev e ku depoziyûmên kalsiyûmê di nav lebatan de çêdibe. Di nîşanên hem reh û hem jî pseudogot de êş, werimandin, û sorbûn heye. Arthritis di heman demê de dikare bibe sedema êşa qiloçê. Artritis iltîhaba movikan e.

Pir celeb celebên gewrîtis dikare bibe sedema êşa di lingan de, lê arteşbûn herî gelemperî ye. Osteoarthritis bi gelemperî ji ber xerbûn û helandina li ser movikan çêdibe. Mirovên temen mezin, ew îhtîmal heye ku ew bi arteşan bikevin.

Gewra septîkî arthritis e ku ji hêla enfeksiyona bakteriyal an fungal ve çêdibe. Ev dikare bibe sedema êşa gilokan, heke ku qiloçek yek ji wan deverên ku bi wê vegirtî ye.

Lênihêrîna êşa qiloçê li malê

Ji bo dermankirina bilez a li mal êşa gilokî, rêbaza RICE tête pêşniyar kirin. Ev tê de:

• Rehetî. Ji girankirina zilma xwe dûr bikevin. Biceribînin ku çend rojên pêşîn hindik mimkûn tevbigerin. Ger ku hûn neçar in ku bimeşin an tevbigerin darbest an qamîşek bikar bînin.
• Qeşa. Destpêk bi danîna tûrikek qeşayê li ser lingê xwe bi kêmanî 20 hûrdeman di carekê de, û 90 hûrdem di navbera danişînên qeşayê de. 3 roj piştî birîndariyê rojê sê-pênc caran vê yekê bikin. Ev dibe alîkar ku werimîn û êşa bêxem kêm bibe.
• Compression. Mîna xweya birîndar bi pêçek elasîkî, mîna bendek ACE, pêça. Wê wusa bi zexmî girê nedin ku qiloçê we nerm bibe an tiliyên we şîn bibin.
• Girik. Kengê ku gengaz be, qiloçê xwe li ser astê balgî an celebek din a avahiya piştgiriyê li jor asta dil bilind bikin.

Hûn dikarin dermanên li ser derman (OTC), wekî acetaminophen an îbuprofen, bigirin da ku êş û werimê sivik bikin. Kengê êşa we kêm bû, bi nermikî lingê xwe bi dorê zivirandin li çemberan bixin. Li her du aliyan bizivirin, û heke ew dest bi êşandinê bike rawestin.

Di heman demê de hûn dikarin destên xwe jî bikar bînin da ku pêçekê bi nermikî berjêr û berjêr bikin. Dê van tetbîqatan qada bizava we vegerînin, bibin alîkar ku werimîn kêm bibe, û pêvajoya başbûnê zûtir bikin.

Ger êşa qiloçê we encama arthritis e, hûn ê nekarin bi tevahî birînê baş bikin. Lêbelê, awayên ku hûn dikarin wê birêve bibin hene. Ew dikare bibe alîkar ku:

• dermanên êşê yên herêmî bikar bînin
• dermanên dijî-enflamasyonê yên ne-steroîd (NSAIDs) bigirin da ku êş, werimîn, û şewitandinê kêm bikin
• bi laşî çalak bimînin û bernameyek fitneyê ya ku li ser temrîna navîn disekine bişopînin
• adetên xwarina tendurist bicîh bînin
• dirêj bikin ku di nav lepên xwe de qewareyek baş a tevgerê biparêzin
• giraniya laşê xwe di nav rêzek saxlem de bihêlin, ku dê stresê li ser lebatan kêm bike

Vebijarkên dermankirina êşa ankikê

Ger guherandinên şêwazê û dermankirinên OTC tenê êşê qut nekin, dibe ku ew dem hebe ku meriv li vebijarkên din jî bigere.

Pêvek pêlavê ortopedîk an ling an qiloçek rêgezek neştergeriyê ya mezin e ku ji we re bibe alîkar ku hûn lebatên xwe rast bikin û êş û nerehetî ji we dûr bihêlin. Di pîvan û pileyên cûrbecûr yên hişkiyê de hene, inserts pişkên cihê yên lingê piştgirî dikin û giraniya laş ji nû ve belav dikin, û bi vî rengî êşa êşê peyda dikin.

Bendek ankle pir bi heman rengî dixebite. Van bendan di mezinahî û astên cuda yên piştgiriyê de hene. Hin dikarin bi pêlavên rêkûpêk werin hildan, lê yên din hinekî din jî tevde ne, dişibin gustîlkek ku hem gilok û hem jî lingê digire.

Dibe ku çend cûrbecûr li dermanfiroş an dermanxanê hebin, çêtirîn e ku hûn bi bijîşkek bişêwirin da ku bi rêkûpêk were bicîh kirin.

Derziyên steroid dikare were bikar anîn ku êş û şewatê kêm bike. Di derziyan de dermanek bi navê kortîkosteroîd heye, ku hişkbûn û êşa werimandinê li devera êşandî kêm dike.

Piraniya derzîkirinan tenê çend hûrdeman digire û di nav çend demjimêran de arîkariyê peyda dike, lê tê gotin ku bandor ji 3 heya 6 mehan berdewam dike. Beşa herî çêtir ev e, ev prosedurek nevekêşbar e, neştergerî ye ku dikare we di heman rojê de li malê ragire.

Dema ku hûn bi bijîşkek bişêwirin

Gava ku pirrçikên gilokî bi TLC-ya piçûk û lênihêrîna li malê baş dibin, girîng e ku meriv bizanibin kengê birîndar ji wê xalê derbas bûye.

Kesên ku werimîn an birînek zêde dibînin, digel ku nekarin giranî an zextê li herêmê bikin bêyî êşek girîng, divê bi bijîşkek bişêwirin.

Qanûnek gelemperî ya din jî ew e ku meriv li balê dermanê bigere ger heke di nav çend rojên pêşîn de çêtir çênebûbe.

Biçe derve

Painşa qiloçê timûtim ji ber birîndarên hevpar ên mîna perçebûnê, an jî mercên bijîjkî yên mîna arthritis, gurçik, an jî zirara rehikan çêdibe. Nerihetî bi gelemperî di nav 1 û 2 hefteyan de bi rengek werimandin û birîn tê.

Di wê demê de, hewl bidin ku rojên pêşîn sê-pênc caran rojê bêhna xwe vedin, lingê xwe bilind bikin, û qiloçê xwe qeşa bikin. Dermana OTC dikare hin rehetî jî peyda bike.

Lê heke piştî wê êş hîn jî bidome, serî li bijîşk bidin da ku li ser hemî vebijarkên xwe, ji bend û pêlavên taybetî bigire heya emeliyatê, bigere.