Nîşaneyên Xemgîniya Giştî û Meriv Çawa Dermane

Dilşad

• Nîşaneyên xemgîniya gelemperî
• Çawa dermankirin tête kirin
• Xemgîniya gelemperî derman dibe?
• Sedemên fikara giştî

Astengiya fikara giştî (GAD) nexweşiyek psîkolojîk e ku li wir bi kêmîve 6 mehan rojane zêde xem heye. Ev fikara zêde dikare bibe sedema nîşanên din, wekî ajîtasyon, tirs û tengasiya masûlkeyan.

GAD dikare mirov pêşdîtinê bike ku nexweşiyên din ên derûnî, nemaze depresiyon, pêşkêşî bike. Ji ber ku mirov dest pê dike li ser senaryoyên gengaz ên pêşerojê bifikire, ji pirsgirêkên piçûk xemgîn dibe, ew zehmetiyê dikişînin ku dev ji fikarê berdin, û yek fikar dibe sedema mezintir.

Dermankirina nexweşiya fikara giştpirsiyê armanc dike ku çerxa fikaran qut bike û divê ji hêla psîkolog an psîkiyatrîst ve were rêve kirin, û karanîna derman an teknîkên bêhnvedanê dikare were pêşniyar kirin, li gorî pileya nexweşiyê. Bibînin ka dermankirina xwezayî ya ji bo fikarê çawa dikare bibe alîkar.

Nîşaneyên xemgîniya gelemperî

Nîşaneyên hanê bi xemgînî ya pirranî, bi kêmî ve 6 mehan, û nîşanên din ên laşî yên mîna êşa masûlkeyan, dîtina duqat, guherînên dilî, zêdebûna bêhna nefesê, xwêdana zêde, devê zuwa, westîn, dijwariya komkirinê, bêxewî û hestiyariya giran.

Hebûna van nîşanan dibe sedem ku mirovên ku ji vê nexweşiyê dikişînin li alîkarê bijîşkî bigerin da ku van nîşanan ji çareseriya psîkolojîkî çareser bikin, ku ew awayê herî bibandor ê dermankirinê ye ji bo gihîştina dermankirinê.

Fêr bibin ka hûn dikarin GAD bi lêpirsîna nîşanên xwe bibînin:

1. 1. Hûn hest bi demarî, fikarî an li kêleka xwe kirin?
2. 2. Ma we hest kir ku hûn bi hêsanî westiyayî?
3. 3. Ma we zehmetiyek kişand ku hûn razên an jî di xew de bimînin?
4. 4. Ma we zehmet dît ku hûn dev ji fikarê berdin?
5. 5. Ma we zehmet dît ku hûn rehet bibin?
6. 6. Ma we ew qas bi fikar bû ku zehmet e ku hûn bimînin jî?
7. 7. Ma hûn bi hêsanî xwe aciz kirin an aciz bûn?
8. 8. Ma we mîna ku tiştek pir xerab çêbibe hûn ditirsiyan?

Teşhîsa nexweşiya fikarê ya giştî ji hêla psîkolog an psîkiyatrîst ve bi navgîniya nîşanên ku ji hêla kes ve têne xuyang kirin tê danîn û, bi analîzê, dermankirin tê saz kirin.

Çawa dermankirin tête kirin

Dermankirina GAD ji hêla psîkiyatrîst an psîkolog ve tê saz kirin û armanc ew e ku çerxa fikarên ku di jiyana mirov de heye qut bike.

Modela tevgerî ya li ser bingehê pejirandinê teşeyek mezin a dermankirinê ye ku dikare ji hêla psîkolog ve were pêkanîn û heke nîşanên ku ji hêla nexweş ve têne xuyang kirin, danişînên terapiyê û çalakiyên ku rehetiyê pêş dixin in, wekî meditation, yoga, hişmendî û pratîka çalakiyên fîzîkî.

Lêbelê, dema ku nîşanên gelemperî pir dibin û dest bi jiyana rojane dikin û bi kalîteya jiyanê re tevdigerin, dibe ku hewce be ku hûn dermanên anksîolîtîk an antîdepresan bigirin, ku divê li gorî şîreta bijîşkî werin bikar anîn. Wekî din, pir girîng e ku mirov piştî ku dest bi vexwarinê derman kir jî baştir bibe beşdarî rûniştinên dermankirinê be jî.

Bibînin ka dermankirina fikarê çawa dikare were kirin.

Xemgîniya gelemperî derman dibe?

Astengiya giştpirsiya giştpirsbar tê dermankirin û ji ber vê yekê, girîng e ku mirov alîkariya psîkolojîkî bixwaze her ku fêr bibe ku ew bi tiştên piçûk re mijûl e, mînakî. Terapî di van bûyeran de pir girîng e, ji ber ku ew dihêle mirov pirsgirêkên xwe bi terapîst re parve bike û fêr bibe ku di derbarê tiştên piçûk de kêmtir qîmet bide.

Sedemên fikara giştî

TAG çend sedemên wê hene, ji hêla jiyanê pir bandor dibe. Mirovên ku jiyanên pir hejandî dijîn, ên ku di bin stresê de ne an jî ku bi baldarî hûrguliyên piçûktir hûr dibin, dibe ku nexweşî pêş bikevin. Wekî din, hin mercên genetîkî dikarin şansê pêşkeftina vê tevliheviya psîkolojîk a mirov zêde bikin.

Nexweşiya fikara giştî dikare di temenên cihêreng de diyar bibe, û pêdivî ye ku zû bi zûtirîn nîşanên yekem bi psîkolog an psîkiyatrîst re werin pê re da ku nexweşî ew qas bandor li ser kalîteya jiyana mirov neke.

Her weha binihêrin ka meriv bi vîdyoya jêrîn nîşanên xemgîniyê çawa dike.