6 Serişteyên Dijî Pîrbûnê Ku Dê Rûtîna Bedewiya We Veguherînin

Dilşad

• Dixwazin heya hetayê ciwan bimînin?
• Bi paqijiyek nerm bişo
• Ji we re toner hewce dike?
• Exfoliantek fîzîkî an kîmyewî bikar bînin
• Pat, serûmên xweyên dijî-pîr neke
• Moşîn bikin, şil bikin, şil bikin
• Her dem tavê bikar bînin
• Çermê xwe ji trawmayê biparêzin
• Li laşê xweyê mayî jî mêze bikin

Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li ser vê rûpelê bikirin, dibe ku em komîsyonek piçûk bistînin. Li vir pêvajoya me ye.

Dixwazin heya hetayê ciwan bimînin?

Em nizanin ka demjimêrê çawa radiwestînin, lê em dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn kamera û neynik bixapînin ku hûn ciwantir in. Li vir çend serişteyên bingehîn hene ku hûn rûtîna lênihêrîna çerm a ku hûn hewce ne bigirin.

Bi paqijiyek nerm bişo

Paqijkirin ji bo derxistina hilberên lênihêrîna çerm an makyaja ku we di nava rojê de sepandiye, û hem jî rûnên çerm ên xwezayî, qirêjker û bakteriyên ku hatine berhev kirin girîng e. Wateya vê jî ev e ku hilberên lênihêrîna çermê we dê karibin têkevin çermê we û bi bandortir bixebitin!

Hûn ê bixwazin paqijkirek nerm bikar bînin û wê li hember ziwabûn û zirarê biparêzin. Paqijkerên bi pH-a bilind mîna sabûnên xwezayî pir hişk in û dikarin çermê we ji hêrsbûn û enfeksiyonê nazik bihêlin. Paqijkerên bi pH-a kêm, wekî vê yekê Cosrx (10,75 $ li Amazon), dixebitin ku hevsengiya çerm çêtirîn bidomînin.

Pêvekek din a ku jê were dûrxistin sodium lauryl sulfate e, ji ber ku ew pir hişk e. Hûn jî ne hewce ne ku paqijkerên bi malzemeyên hêja, çalak bikirin. Paqijker pir dirêj li ser çermê we ne. Ew malzemeyên çalak di gavên paşîn de pir bikêrrtir in, mîna dema ku hûn serûmê datînin.

Ji we re toner hewce dike?

Toner di rabirdûyê de hatin pêşve xistin ku piştî şûştina bi paqijiyek bi pH-bilind pH-ya kêm a çerm vegerînin. Heke hûn paqijiyek bi pH-a kêm bikar tînin, wê hingê toner ne hewce ye. Pir girîng e ku meriv di serî de zirarê nede ji paşve betal bike!

Exfoliantek fîzîkî an kîmyewî bikar bînin

Her ku hûn pîr dibin, çermê we xwe nû dike. Cellsaneyên çermê yên mirî zû zû bi şaneyên nû nayên guhertin, ku tê vê wateyê ku çermê we dest pê dike ku tarî û nehevseng xuya bike, û dibe ku bişkîne jî. Exfoliants awayek girîng e ku ji we re dibe alîkar ku şaneyên mirî ji çermê we werin derxistin.

Du kategoriyên sereke yên pizrikan hene: fîzîkî û kîmyewî. Çêtirîn e ku hûn ji exfoliyantên laşî yên hişk dûr bisekinin, wekî mînak şekir şûştin û paqijkerên bi bizmar, ji ber ku ew çermê we bêtir şepirze dibe. Di şûna wê de, şûştiyek an sponek nerm hilbijêrin, mîna vî sponga Konjac bi komira çalak (9,57 $ li Amazon), ku dikare hewcedariyên çermê we birêve bibe.

Exfoliants kîmyewî hêdî hêdî girêdanên di navbera şaneyên çerm de dihele û dihêle ku ew veqetin. Ew ji bo çermê her temenî jî guncan in! Pelikên çêtirîn ên ji bo gihîştina çerm mîna asîdê glîkolîk û asîda laktîk in. Di heman demê de hûn dikarin van asîdan di toner, serûm, û qalikên malê de jî bibînin.

Serişteya Bonusê: AHA di heman demê de ji bo vejenkirina pigmentasyona newekhev mezin in, û dê alîkariya çermkirina we jî bike! Hilberînek mezin ev serumê Gylo-Luronic Acid e (5,00 $ li ser Hilbijartina Hunermendê Makeup), ku tê de tevliheviya asîdê glîkolîk û asîdê hîaluronîk heye. Taybetmendiyên wê hene ku çermê te lêxe û şil bike.

Pat, serûmên xweyên dijî-pîr neke

Bi gelemperî, serûman ji nermikek mezintir pêkhateyên çalak ên çalak hene. Pêdiviyên çêtirîn ên dijî-pîrbûnê ku meriv lê mêze bike, hilberînên vîtamîna A ne ku wekî (retinol, tretinoin, û tazarotene) têne zanîn û vîtamîna C (L-ascorbic acid û magnesium ascorbyl phosphate) têne zanîn. Di heman demê de ku di çermê we de kolagen zêde dibe, ew di heman demê de wekî antîoksîdan tevdigerin da ku zexta oksîdîatî ya biyolojîkî û hawîrdorê ya ku dibe sedema pîrbûnê şil dike.

Heke hûn ji serûman nuh in, hûn dikarin vê serumê vîtamîna C ya bi arzanî, vegan û bêrehm biceribînin ($ 5,80 $ ji ya Asayî) - her çend formulîn destûr nade tevnokek mîna serûm. Dixwazin xwe biceribînin? Serumê vîtamîna C ya xweya hêsan a DIY-ê kontrol bikin.

Moşîn bikin, şil bikin, şil bikin

Bi temenê re jî sebum kêm dibe. Her çend ev tê wateya şansê pizrikê kêmtir, ev tê vê wateyê ku çermê we dê hêsantir zuwa bibe. Yek ji sedemên mezin ên rêzikên hûr hûrbûna çerm ne bes e, lê bextiyar ew hêsan e ku meriv bi moisturîzasyonek baş ve rast bike!

Li moisturizerek ku humectantên girêdana avê wekî glycerine û asîdê hialuronîk vedigire bigerin. Rûniştek mîna petrolatum (bi bazirganî wekî vazelîn tê zanîn, her çend Aquaphor jî dixebite) û rûnê mîneral bi şev dikare pêşî li avdana ji çermê we bigire. Lê bawer bin ku çermê we paqij e da ku bakterî neyên girtin!

Her dem tavê bikar bînin

Parastina rojê yek awayek pêbawer e ku hûn çermê xwe heya ku gengaz ciwan xuya dike. Roj ji ew qas nîşanên berbiçav ên pîrbûnê ya çermê we berpirsiyar e ku zirara rojê di dermatolojiyê de kategoriya xweya taybetî digire: wênegirtin.

Tîrêjên UV yên rojê dikarin ji hêla:

• kolagenê perçe dike û dibe sedema anormaliyên li elastîn, dibe sedema çerm û rûkeniyek zirav
• dibe sedem ku pîneyên pigmentî yên nehevseng pêşve biçin

Ji ber vê yekê tavê bikar bînin, û ne tenê ji bo peravê - her roj bikar bînin. Serlêdana rojane ya tava rojê ya SPF 30 ya fireh-spektîf dikare li gorî saloxan, deqên temenê fade bike, tevna çerm çêtir bike, û tenê di sê mehan de bi sedê 20 rûken bike. Lêkolîner destnîşan dikin ku ji ber ku tava rojê dihêle ku çerm bêhna xwe bidomîne ku bi tîrêjên UV-yê bi berdewamî têk diçe, ji ber vê yekê qabîliyetên xweyên nûvejen ên hêzdar xwedan şansê xebatê ne.

Ne ewledar e ku kîjan tîrêjê rojê bikire? Ji welatekî din an tîrêjê rojê yê EltaMD (li Amazon $ 23,50 $) biceribînin, ku ji hêla Weqfa Kanserê Çerm ve jî tê pêşniyar kirin.

Hûn dikarin bi awayên din jî çermê xwe ji rojê biparêzin. Lixwekirina kincên parastina rojê mîna kirasên kirasê dirêj, şapik, û şûşên tavê, û di nîvê rojê de xwe ji rojê dûr bixin, dê bandora we ya li hember pîrbûn û tîrêjên UV yên kanserojen kêm bike.

Without ew bê gotin ku divê hûn bi qestî tavê neêşînin. Heke hûn li dû çirûskek bi rastî saxlem in, li şûna wê spray an lotiona derewîn a sexte bikar bînin.

Çermê xwe ji trawmayê biparêzin

Yek ji sedemên bingehîn rûkenî ji ber zirara çermê we ye, û ji ber ku, trawma dikare bandorên mezintir bike. Gava ku li ser bandora ku hûn çawa hilberên lênihêrîna çermê datînin pir delîl tune, lê lêkolînan diyar kir ku dema hûn radizên rûyê xwe li hember balgiyê dixin dibe sedema "girêkên xewê" yên mayînde.

Ji ber vê yekê watedar e ku hûn li kêleka hişyariyê xelet bibin û gava rûyê xwe dişon û hilberên lênihêrîna çermê xwe didin alî ji tevgerên xurt û tûjkirinê dûr dikevin.

Li laşê xweyê mayî jî mêze bikin

Ji xeynî rûyê we, deverên girîng ên ku temenê we eşkere dikin stû, sîng û destên we ne. Bawer bikin ku hûn wan waran paşguh nakin! Wan di bin tîrêjê rojê de vegirtî bihêlin, û dê kes çu carî bi temenê weyê rastîn nizanibe.

Michelle li ser tevnvîsa xwe zanista li pişta berhemên bedewiyê şirove dike, Lab Muffin Beauty Science. Di kîmyaya dermanî ya sentetîk de doktora wê heye û hûn dikarin ji bo serişteyên bedewiyê yên bingeha zanistê bişopînin Instagram û Facebook.