Ma divê hûn ji toza ku bandorê li çermê we dike bitirsin?
Dilşad
Ka hûn li bajêr dijîn an wextê xwe di nav hewaya nû ya welêt de derbas dikin, li derve dikarin zirarê bidin çerm - û ne tenê ji ber tavê. (Têkildar: 20 Berhemên Rojê yên ku Alîkariya Parastina Çermê We dikin)
Joshua Zeichner, MD, derhênerê lêkolîna kozmetîkî û klînîkî ya di dermatolojiyê de li Nexweşxaneya Mount Sinai li New York, dibêje: "Toz dikare zirara radîkal a azad pêşve bixe dema ku li çerm bikeve." Lêkolînek yek di çap kirinKovara Dermatolojiya Lêkolînê nîşan dide ku kerpîçan-a.k.a. toz - di çerm de dibe sedema stresê oxidative. (Her weha binihêrin: Hewa ku hûn nefes digirin Dijminê herî mezin ê çermê we ye?)
Naha, marqeyan li ser vê têgînê bazdidin û li ser etîketê komek hilberên bi îdîayên dijî-tozê diafirînin. Lê hûn hewce ne ku di rûtînek nû ya lênihêrîna çerm de veberhênan bikin? Li vir tiştê ku divê hûn zanibin ev e.
Biserve, Çima Toz Ji Çermê We Xirab E?
Qirêjiya hewayê û toz dikare rengvedan, perçebûn, gêjbûn û egzema xirabtir bike, dibêje Debra Jaliman, MD, arîkarê profesorê dermatolojiyê li Dibistana Dermanê Icahn li Çiyayê Sinai, û nivîskarQanûnên Çerm: Veşartinên Bazirganiyê ji Dermatologek Top New York -ê. "Ew jî dikare bibe sedema iltîhaba", ku ji bo çerm sorbûn, acizbûn û zêdebûna hestiyariyê ye. (Têkilî: Fêr Bibin Ka Qirêjî Çawa Dikare Bandorê Li Xebata We bike)
Di hişê xwe de bigirin, bê guman, kelûmêl li gorî cîhê ku hûn lê dimînin diguhere, nemaze ku hûn li deverek bêtir bajarî an gundî dijîn. Ne ecêb e, wekî ku CDC destnîşan dike, wîlayetên gundewarî bi gelemperî ji parêzgehên mezin ên metropolên navendî kêmtir rojên hewayê nebaş kêm dibînin.
Meriv Çawa Xirabiyek Têkiliya Tozê Berhev Dike
Dr.
Xwe bigihînin paqijkerek mîna Foam Paqijkirina Çermê Hestiyar a Çermê Isoi (Wê bikire, 35 $, amazon.com), ku ji hêla rûnê calendula, asîda hîaluronîk, û glycerin ve xwedan taybetmendiyên nermkirina çerm e, ku hemî çerm hîd dikin û dikarin ji acizbûnê biparêzin.
Rêbaza din a girîng a parastina çerm ji zirara radîkal a azad ku ji ber toz û qirêjê çêdibe, li gorî Dr Jaliman, karanîna hilberên ku bi antîoksîdanan barkirî ne. "Piraniya hilberên ku li dijî qirêjbûnê hatine binav kirin antîoksîdan vedigirin," ew dibêje, "ku parastina jîngehê radigihînin û xuyangê xêz û çirûskên xweş û tevaya çerm baştir dikin." (Têkildar: Li vir e ku meriv çawa çermê xwe ji zirara radîkal a belaş biparêze)
Dr. Jaliman pêşniyar dike ku ji bo karanîna rojane li formulên ku vîtamîn C, resveratrol, û/an niacinamide dihewîne bigerin. Cerribanî Serûpê Antîoksîdant Dr. Jart V7 (Wê bikirin, 58 $, sephora.com) an jî Inkey List Niacinamide (Wê bikire, 7 $, sephora.com).
Mîneralên wekî magnesium, zinc û sifir jî dikarin bibin alîkar. Hem magnezyûm û hem jî zinc iltîhaba nerm dike û dibe alîkar ku poran negirtî bimînin, dibêje Dr. Jaliman. Gihîştin Bi rastî Labs Serum Booster Mineral (Bikire, $ 25, ulta.com), ku têkelek ji van her sêyan heye.
Doktor Jaliman her weha karanîna hilberek ku tê de exopolysaccharide heye, derûdora mîkrojenîzmayên deryayî ku "çermê we ji bandorên derveyî ku dikare zirarê bide teşe û xuyanga wê diparêze" pêşniyar dike. Nû biceribînin Dr (Bikirin, 145 $, sephora.com), ku ew bi saya zêdekirina tovên kakaoyê jî pir antîoksîdan e. (Pêwendîdar: Fêr Bibin Ka Qirêjî Çawa Bandorê Li Tenduristiya Por û Serê We dike)
Mizgîniya ji bo berîka we: Ev meyla lênihêrîna çerm a li dijî tozê bi rastî tenê jêrzemîna meyla dijî-qirêjiyê ye, ji ber vê yekê hûn dibe ku ne hewceyê cebilxaneyek tevahî ya hilberan bin. Ger we berê rûtînek lênihêrîna çerm a tevde heye-bi paqijker, serûmê antîoksîdan û sunscreen-ê ve dagirtî-hûn berê çermê xwe li hember zirara jîngehê, di nav de qirêjiya hewayê û tozê jî diparêzin. Ger na? Vê motîvasyona xwe bihesibînin ku hûn lîstika lênihêrîna çerm bilind bikin, nemaze ku hûn li bajarekî dijîn.
Nirxandin ji bo
GilîMesajên Dilşewat
Sarecycline