Theewitandina di zimên de: çi dibe û çawa tê derman kirin

Dilşad

• 1. Xwarin an vexwarinên germ, tirşik an tûj
• 2. Devê zuwa
• 3. Nebûna vîtamîna B
• 4. Infeksiyona hevîrtirşkê
• 5. Sendroma devê şewitandinê
• Kengê biçin bijîşk

Burningewitandin an şewata li ser zimên nîşanek bi gelemperî ye, nemaze piştî vexwarina vexwarinek pir germ, wek qehwe an şîrê germ, ku di encamê de devika zimên dişewite. Lêbelê, ev nîşan dikare di heman demê de bêyî sedemek xuya bibe, û dibe ku pirsgirêkek tenduristiyê wekî kêmasiya xurekê, hêrsa devê an tenê sendroma devê zuwa nîşan bide, mînakî.

Ji ber vê yekê, her ku hesta şewitandinê di ziman de ji nişkave xuya bibe û ji 2 heya 3 rojan zêdetir winda bibe, pêdivî ye ku hûn bi diranan doktor an jî bijîjkek gelemperî re bişêwirin, ku valahiya devê binirxînin û sedem nas bikin, dest bi dermankirina herî guncan bikin .

1. Xwarin an vexwarinên germ, tirşik an tûj

Ev sedema sereke ya şewitandina zimên e ku hema hema di hemî mirovan de, bi kêmî ve carekê di jiyana wan de xuya dibe. Theewitandin çêdibe ji ber ku heke hûn tiştek pir germ bixwin, germahî dikare bi dawî bibe ku li ser ziman, lêv, benîşt an rûviyan bişewite. Wekî din, xwarinên tirşik, wekî fêkiyên citrus an xwarinên pir tûj, dikarin zimên birîndar bikin û bibin sedema şewatek. Pir caran, ev şewat sivik e, lê ew dikare heya 3 rojan bibe sedema nerehetî û windakirina hestyariyê.

Çi bikin: ji bo sivikkirina nîşanan, divê tercîh ji xwarin û vexwarinên sar re were dayîn, piştî ku nîşanên wenda bibin xwarin germtir bihêle. Ji ber vê yekê, teknîkek baş ew e ku meriv bihêle berî xwarinê sar bibe, mînakî. Pêdivî ye ku hûn ji mînaka zêdekirina xwarina tûj û fêkiyên tirş, wekî kîvî, ananas an grapefruit jî dûr bisekinin. Wekî din, pêdivî ye ku paqijiya devkî ya baş were domandin û ger şewat pir giran be, bi bijîşkekî giştî re bişêwire.

2. Devê zuwa

Zuwabûna devê çêdibe dema ku rehikên devê nekarin têra xwe saliva hilberînin da ku mukoza devkî û ziman şil bimîne. Gava ku ev diqewime, normal e ku hestek şewitandinê an şilbûnê li ser zimên xuya bibe.

Hin sedemên herî gelemperî yên devê hişk pirsgirêkên bi glandokên salivary an karanîna hin dermanan hene. Wekî din, nexweşiyên ku pergala parastinê li hev dikin, wekî sendroma Sjögren, AIDS û şekir jî dibe sedema hişkbûna devê, û guherînên hormonî, ku di jinan de pirtir in, dibe sedema hişkbûna devê û ji ber vê yekê, dibe ku hin mirov di demên taybetî yên jiyanê de, wek mînak di dema ducaniyê de, wek mînak, zimanê wan dişewite. Sedemên sereke yên devê ziwa bizanin û çi bikin.

Çi bikin: dema ku devê we zu hişk dibe, divê hûn vexwarina avê xwe zêde bikin an jî benîştê bê şekir bixwin, ji bo ku hilberîna tîrêjê teşwîq bikin. Lêbelê, dema ku hişkbûn ji bo demek dirêj berdewam dike, divê bi bijîşkek gelemperî re şêwirîn ku sedem nas bike û dermankirina herî guncan bide dest pê kirin.

3. Nebûna vîtamîna B

Kêmasiya vîtamînên B bi gelemperî dibe sedema iltîhaba sivik a mukoza devkî, û dibe sedema xuyangkirina şewitandina li ser ziman, dev û rûviyan. Lêbelê, kêmbûna mîneralên wekî hesin û zinc jî dibe sedema heman celeb nîşanan.

Ev celeb kêmasiya hanê di mirovên ku parêzek cûrbecûr naşopînin an jî jiyanek bi sînorkirî ya xwarinan dişopînin de, wekî mînak vejeteryan an vegan, pirtir e. Bibînin ka kîjan xwarinên bi vîtamîna B, zinc an hesin dewlemendtir in.

Çi bikin: îdeal ev e ku her dem xwarinek pir cûda bixwin, lêbelê, heke gumana kêmbûna vîtamînek hebe, divê hûn bi doktorê xwe bişêwirin ku testa xwînê bike û dest bi lêzêdekirina hewce bike.

4. Infeksiyona hevîrtirşkê

Enfeksiyona hevîrtirşkê, ku wekî kandîdîas tête zanîn, dikare li ser zimên jî xuya bibe, nemaze dema ku hûn paqijiya devkî ya guncan tune. Gava ku ev çêdibe, gelemperî ye ku meriv li ser zimên hestek şewitandinê an jî şewitandinê, û her weha nîşanên din ên wekî bêhna bêhnê û zimanek spî peyda dike. Nîşaneyên din ên kandîdîza devkî bibînin.

Çi bikin: bi gelemperî enfeksiyon dikare bi paqijiya devkî ya guncan were kontrol kirin, bi kêmasî rojê du caran. Lêbelê, heke ew di nav 1 hefteyê de winda nebe, divê bi doktorê diranan an doktorê giştî re were şêwirîn, ji ber ku dibe ku ji bo dermankirina enfeksiyonê pêdivî ye ku hin antifungal bikar bînin.

5. Sendroma devê şewitandinê

Ev sendromek nisbeten kêmîn e ku tê de şewata li ser ziman, lêv, palate û deverên din ên dev bêyî sedemek diyar çêdibe û dikare çend salan bidome. Wekî din, dibe ku nîşanên din, wekî tingling û guherînên tamê, bi taybetî bandorê li jinên ji 60 salî mezintir jî bikin, bikin.

Sedemên vê sendromê hîn ne diyar in, lê stres, fikar û depresiyona zêde wekî faktorên ku metirsiya pêşkeftina wê zêde dikin xuya dike.

Çi bikin: dema ku ev sendrom tê gumankirin, pêdivî ye ku bi bijîşkek were şêwirîn da ku teşxîsê piştrast bike û îhtîmalên din ji holê rabike. Doktor dikare devşuştin û dermanan pêşniyar bike, wekî mînak antidepresantên triciklîk ên bi dozê, benzodiazepîn an dermanên dijvîrik. Dê dermankirin bi vekolîna laşî, analîz û dîroka bijîşkî ya mirov ve girêdayî be.

Kengê biçin bijîşk

Bi gelemperî, şewata li ser zimên di demek kurt de winda dibe, paqijiya devkî ya guncan didomîne û rojê kêmî 2 lître av vedixwe. Lêbelê, pêşniyaz kirin ku meriv biçin bijîşk heke:

• Burningewitandina şewatê ji 1 hefteyê zêdetir dom dike;
• Di xwarinê de zehmetiyek heye;
• Nîşaneyên din, wekî plakayên spî yên li ser ziman, xwînrijandin an bîhnek xirab a tund xuya dikin

Di van rewşan de, divê bi doktorê diranan an doktorê giştî re were şêwirîn ku sedema rast nas bike û dermankirina herî guncan bide dest pê kirin.

Her weha binihêrin ka çi dikare bibe sedemê êşa zimên û çi bike.